每个人都在寻找似乎来往来的难以捉摸的幸福状态。
是什么让这种幸福感如此无形，难以捕捉和抓住？
事实是，幸福不仅仅是一个稍微的心情。这是复杂的，无法通过一个普遍为每个人的快速提示或秘密实现。
从您的环境，经验，关系，健康等中，有许多影响您的幸福影响。
要学会如何影响自己的幸福感，你需要做一些反思，从更广阔的角度看待你的生活。
要做到这一点，最好的方法之一是向专家和思想领袖学习如何创造和维持幸福生活。
我编制了关于我最喜欢的一些书籍的列表。
25份最好的幸福书，因为你更好
1.幸福优势肖恩戈尔
许多人认为，艰难的导致成功和成功导致幸福。一旦找到合适的工作或赚更多钱，你就会开心。
但是，研究表明幸福来了前成功，而不是相反。当你有一个整体的积极感时，你的大脑会更有动力，更投入，更有弹性。
这不仅得到了研究的证实，而且当我们看看世界各地公司的底线时，这一点也很明显。
在这本书中，哈佛大学教授Shawn Achor利用他的研究和其他大型研究的结果来解释你如何重新规划你的大脑更积极，并在工作中获得竞争优势。
您将从阿克尔学到7个实际的和可操作的原则，已广泛测试有效地提高一个人的表现。
如果您正在努力在您的工作中取得成功或试图获得积极的心态，这是您的正确的书，或者在您的生活中获得更多。
2.幸福的艺术由达赖喇嘛
达赖喇嘛是西藏人民的精神领袖，他总是面带微笑，能让周围的人感到快乐和轻松。
达赖喇嘛虽然经历了巨大的损失，但他是一个无条件幸福的人。
他认为，幸福是生活的宗旨，在他的书中，他使用精神科医生的帮助来告诉你如何实现这一目标。本书已成为今天存在的积极心理学领域的基础。
本书显示如何通过故事和对话的例子来克服焦虑，愤怒和不安全感。
它还涉及日常生活的许多方面，如人际关系、抱怨和追求成功，教会你如何克服生活中的障碍，同时保持内心的平静。
3.幸福由马修里卡德
Matthieu Ricard认为，每个人都应该把能源带到幸福，因为他们在生活中实现其他目标，如财富，成功和身体健康。
书中涉及了诗歌、佛教、科学、小说、个人经历和西方哲学等各种各样的资源，理查德敦促你向前看，重新考虑现实。
在这篇幸福指南的每一章中，你都会学到练习和技巧。
您还将了解到，由于他们的愿望结束仇恨并为全球水平带来快乐并为全球水平带来快乐并为全球水平带来快乐，那么真正幸福的人能够对世界产生影响。
4.蓬勃发展由Martin Seligman
心理学家Martin Seligman表示他对真正的幸福是什么。Seligman认为幸福是关于提高人类状况的标准，而不是专注于缩小人类的痛苦。
塞利格曼博士侧重于乐观和动力，向您展示如何充分利用生活。
这本书是激发挑衅的，并讲述了积极心理学的鼓舞人心的故事。它包括互动练习，可以帮助您探讨您的态度并提高您的整体幸福感。
5.硬接线的幸福rick hanson
本书解决了我们的大脑已经发展到快速学习的事实，同时从好的体验中学习非常慢。这就是为什么它容易将更多的负面情绪放在负面情绪上。
然而，汉森认为，你可以改变这一点。你可以学会珍惜每天提供给你的机会，培养力量，克服大脑的悲观情绪。
在这本书中，汉森为你提供了一种简单的方法，利用你的日常经验来创造充满和平与幸福的新神经结构。
读完这本书，你将知道如何建立你所需要的精神力量，使快乐和韧性成为你的新常态。
6.回到快乐由Marc和Angel Chernoff
这本书详细介绍了安吉尔和马克·切尔诺夫的策略，他们通过排名第一的博客成为了个人发展的大师。
他们分享如何改变你的思想模式和你的例程，以在生活中的事情变得困难之后反弹。
读者们发现，这本书很好地提醒了我们，你的日常小习惯确实是积累起来并为个人幸福做出贡献的东西。
通过使用轶事和建议，Marc和Angel向你展示了如何利用日常活动的力量克服生活给你带来的困难。
7.《幸福计划》格雷琴·鲁宾
这本书涵盖了格雷琴鲁宾的长期旅程，以发现导致真正的幸福。
鲁宾解释了一些简单的想法，告诉你如何将她的经历融入你自己的生活。
这本书是相关的，从开始到结束的转变是惊人的。
鲁宾分享的经验帮助读者认识到幸福对他们意味着什么，以及他们如何自己发现幸福。
8.如何幸福由Sonja Lyubomirsky.
基于多年的科学研究，这本独特的幸福书是了解幸福的各种要素的全面指导。
它为你提供了一本工作簿，教你快乐的练习、策略和思考方法。读完这本书，你将能够更好地理解你的内在潜力，过上幸福的生活。
如果您一直在寻找幸福，并且没有成功，本书提供了您实际上可以做的解决方案，而不是试图改变您的想法。
9.幸福的蓝色区域由Dan Buettner.
这本书着眼于世界上最快乐的地方，找出它们的共同点，以及如何将这些共同点应用到自己的生活中。
Buettner为您提供所需的工具，您需要在最大潜力以满足生活。
Buettner向您展示了快乐，宗旨和骄傲的重要性，以便您找到幸福。他还提供“蓝色区域”测试，以帮助您识别您生活中可以从更多宗旨和满足中受益的生活中的区域。
读完这本书后，你将知道创造平衡幸福生活的具体策略。
10。绊倒幸福由Daniel Gilbert.
这本书结合了心理学、行为经济学、认知神经科学和哲学的研究，向你展示了科学家的发现，关于我们如何能够想象未来，以及我们有能力预测当我们到达那里时我们会有多幸福。
哈佛心理学家丹尼尔吉尔伯特讨论了人类想象力在很大程度上是如何缺陷的，我们经常误解未来并高估我们的满意度。
吉尔伯特在这本书中对这本书进行了强烈的论据，即人们对他们即将成为的人的心灵和思想很少了解。
这种轻型和有趣的书籍充满了洞察力，这将使你成为人类思维的智慧。
11幸福曲线由Jonathan Rauch.
劳赫提出了一个很好的论点，生活在不断变化，因此你的满意度也在变化。
劳奇利用当代研究表明，人们在20多岁和30多岁的时候幸福感会下降，而在50多岁时幸福感会上升。
这种自然倾向于幸福是由于我们在较年轻年内关注竞争的倾向，在寻找更加富有同情心和生活中的生活中的竞争。
劳赫从他自己经历的这次衰退以及其他许多人的故事中汲取经验，来展示中年忧郁是如何重新启动你的价值观，改变你的感激之情的。
本书可以通过查找和遵循正面路径来实现如何通过这种幸福衰退的洞察力。
12幸福由Thich Nhat Hanh
这本书教导……的重要性正念活在当下，培养和平。
汉语使用佛教教导来提供一个典型的谨慎实践资源，以便在日常生活中使用，以创造恐惧和痛苦的巩固和自由的生活。
读了这本书后，你将知道如何在日常生活中充满意识和快乐。
这本书还将教你如何用智慧和技巧练习正念。
13抵制幸福由Matthew Kelly
在这个真实的故事中，凯莉谈论为什么人们通过破坏自己并将梦想放在一边让别人开心的人来谈谈。
你不仅将了解人们为什么这样做，而且还将了解如何在自己的生活中解决这个问题。
如果你觉得自己被压倒并且往往会拖延，这可能是正确的书，或者如果你觉得自己生活，那么你的生活不是对自己的生活。
Kelly帮助你理解为什么你和其他人都有这些消极情绪和行为，以及你能做些什么来克服它们。
他教你如何突破懒惰和内在的抵抗，让你所知道的事情健康，以激情和目的感到健康。
14幸福陷阱由Russ Harris.
本书专注于接受和承诺治疗的技术（法案），这是一种新型心理治疗，基于最近的行为心理学研究。
如果你能够确定自己的价值观并练习正念，行动将帮助你在生活中找到真正的满足感。
哈里斯告诉你如何减轻压力，更有效地处理消极情绪。
你学会了如何克服自我怀疑来帮助创造一个更有意义的生活。
读者发现这本书简单明了，对这种新型疗法的解释易于理解。
15幸福假说由乔纳森海坦
幸福假说看着幸福来自哪里的问题。
Haidt争辩说，长期幸福来自于您，无法通过使世界符合您的欲望来获得。
相反，你必须对不可预知的事件和周围的人形成一种接受的态度。
HAIDT对诸如“对别人对待别人的别人来说，”或“不杀你的东西，让你变得更强壮的是如何，可以提高和改善你的生活。
读者欣赏这本书结合了人文和心理科学，创建了一个学术阅读，也可为广泛的观众。
写作很简单，易于追随，为任何人制作这一有着有影响力的书。
16.21天幸福通过Ingrid Kelada.
你经常感到压力，似乎无法找到健康的工作生活平衡吗？
利用科学和现实世界的建议，克拉达帮助你在更有成效的日常习惯中找到幸福。
Kelada教给你的不是希望幸福，而是你每天都可以做和选择的事情。
17.幸福是你做出的选择由约翰·利兰
这本幸福指南通过6位85岁以上老人的故事，聚焦于变老的过程。
尽管情况困难，但每个人都认为他或她过着幸福的生活，现在正在寻找他们的年长的最令人满意和智慧。
这一系列的课程强调了你对自己生活质量的巨大影响。
利用谦卑和机智，李兰已经编写了一个关于如何以已经掌握这一艺术者了解的方式的最佳生活方式的启发和必要的思考。
18.追求的幸福由Chris Guillebeau.
这个鼓舞人心的指南讲述了Guillebeau的旅程到了三十五岁之前的每个国家。
在这段时间里，他发现许多人都在某种程度上追求生活，无论追求有多多样化，他发现那些有长期目标的人是最幸福的。
克里斯与那些努力实现目标的人互动越多，他就越能看到追求目标与总体幸福感和充实感之间的直接联系。
他利用他学会写这本书的最好的建议，以展示人们导致幸福的人的生命和动机。
这本书将挑战你控制自己的生活，激励你实现自己的愿望。
19.快乐现在由Nataly Kogan.
Nataly Kogan是一位公认的幸福专家，使用这本书教导读者在你的生活中没有额外的东西，而是为了实现充实和健康的生活的关键部分。
Kogan向您展示了如何学习现在快乐并建立在这种做法中，以确保营造乐趣。
科根认为，无论你的处境如何，生活都不会按计划进行。当你不再试图从每一件消极的事情中寻找一线希望时，你会体验到真正的幸福，相反，你会用力量和仁慈拥抱你的全部情感。
作者教授了五种构建幸福的核心实践，包括接受、感激、有意的善良、了解自己的理由、自我照顾，以及支持这些的科学研究。
Kogan帮助您停止等待某些事情让您乐意接受您现在可以满足的原因。
20。真正的幸福由Sharon Salzberg.
纽约时报莎伦·萨尔茨伯格是佛教冥想实践的畅销书作者和老师，她教你简单、实用、有效的方法，用冥想来培养幸福感。
如果你已经尝试过过去冥想，发现你没有太多的东西，或者也许认为你不擅长它，这可能是你的正确的书。
萨尔茨伯格解释了当你参与正念冥想时，大脑是如何发生物理变化的，并教你独特的技巧，以便从中获益。
她提供易于遵循的为期四周的计划，每周提供不同类型的冥想。
读者们发现，这本书对降低生活中的整体焦虑和增加感激之情很有效。
21。真实的幸福马丁E。P塞利格曼
马丁·塞利格曼(Martin Seligman)认为，幸福不是运气的结果。相反，真正的快乐来自于关注你的潜力和优势，而不是你的弱点。
一旦你知道了自己的长处，你就可以利用它们来改善生活的方方面面。
本书提供实用的练习，短暂的测试和动态网站课程的好处，以教导您如何识别您的价值并以您从未想过的方式使用它。
读者发现，这是一个强大的行动指南，可以为幸福创造条件。
22。在幸福之前肖恩戈尔
肖恩·阿克尔分享为什么幸福必须先于成功。然而，在你能够实现这些事情之前，你首先必须能够看到积极的改变是可能的。
一旦你看到世界上一个更积极的光线，你就可以获得你的动机，智慧和情感，以实现你的目标。
本书提供了可行的步骤，以获得幸福，帮助您创造一个可再生幸福，参与和动机来达到您在所有努力中的潜力。
23幸福的动物通过将Jelbert
在揭穿了关于让人开心的东西的神话之后，Jelbert提供了实用的练习来增加你的幸福 - 例如为陌生人提供一支笔，完全诚实，并在生活中写出对你的目的的陈述。
作者认为诚实是第一个幸福肌肉，你必须诚实才能幸福。这是Jelbert在本书中的几个课程中的第一个，以提高您的生活质量。
24幸福敢于詹妮弗李
多年来，作者Jennifer Lee认为她可能比她更快乐。
然而，她也觉得想要她感觉很浅的东西。她挣扎着关于上帝是否希望我们快乐的问题。
李开复踏上了一段旅程，想知道幸福对上帝是否重要，以及人们如何以一种令他满意的方式追求这种理想状态。
李教授会告诉你她的发现，包括如何学习和最大化你的幸福方式，并克服可能阻碍你真正幸福的障碍。
每天花十分钟的时间专注于这一追求，你就会学会如何在最佳的健康状态下生活。如果你正在通过你的信仰寻找幸福，这本书可能适合你。
25求快乐由莫Gawdat
谷歌's [X]的首席商务官Mo Gawdat运用逻辑和解决问题的技巧来理解人类大脑是如何通过处理喜悦和悲伤来“解决”快乐的。
在他的过去，葛达特处理自己的不幸通过应用研究和逻辑。这让他发现了永久幸福的方程式。
加达特在儿子去世后能够将自己的方程式应用到自己的生活中，并发现他的快乐方程式是真正成功的。
通过质疑人类存在的一些基本方面，Gawdat提供了一个逐步的过程，以帮助您实现终身幸福。你会学会面对障碍，仍然对你目前的情况感到满意，乐观谈论你的未来。
最后的想法
这些书中的每本书都提供了强大的课程，以便在短期和长期中受益。
通过研究和阅读各种方法来创造一个幸福生活的方法，把你的幸福带入自己的手中。
但请记住，您对幸福的追求不会停止在书的尽头。您必须应用您正在学习的课程，并对您的幸福计划采取行动！