从外人的角度看,它似乎相当直截了当如果某人在身体上、语言上或情感上虐待你-你离开
为什么要和那些 令你痛苦 令你恐惧 或甚至伤害你孩子的人在一起
何必忍受最爱你的人 如此卑劣的破坏性行为
对于那些没有虐待关系的人来说,它似乎很清楚,但现实远非简单易解。暴力关系像蜘蛛网 将受害者困入混乱循环 恐惧循环 期望循环 绝望循环复杂关系很难低估
曾有爱心和魅力的人 变成了大夫Jekell-Mr.Hyde行为难以预测、操纵甚至暴力化。 滥用毒药一开始可能隐蔽和隐蔽化,但随着受害者更加顺从和恐惧而升级
内音:过滤关键语音查找爱声
都有一个内部评论家 充斥着对自身行为和价值 的负评语
脑海中刻薄的声音 令你感觉自己最坏的敌人
上回我写我如何生活毒家属常批评、拒绝和点名
我早早学关键声音语言部分由于这些经历,我与自己的消极自言自语历题大相径庭
拥有爱人支持教育的个人会发现,他们内部仍然有不同程度的临界声音
15经证明的安心方法
感到愤怒正常硬接通自然响应感知威胁
威胁可能是对自己、我们爱的人、财产或身份感
感觉时你绝对知道愤怒有时它表现得更隐蔽感像刺激、义愤或沮丧
高端愤怒强度缩放时,你感到愤怒和愤怒-当你发现自己像女妖一样尖叫时,你甚至会敲门或打拳
爆炸性愤怒通常引致后悔
有触发事件引出我们的愤怒, 但它是我们的感知感知情境常激起愤怒有人阻塞交通
配偶说点事 我们发现攻击性老板提升你能力不足的同工
