可视化如何促进松懈和减压

几个世纪以来人们使用可视化和默思减少压力并治愈精神痛苦和身体创伤

即便如此,可视化有时被看成新时代大合欢,没有科学或理性验证

不过研究继续确认实践对思维和身体有重大正面效果

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