阵雨默思

许多人认为沉思以某种方式完成,通常是坐或坐倾斜姿势集中呼吸

实情是随时随地都可反省.

将平凡任务化为实践谨慎的机会,例如刷牙、做床、做饭甚至淋浴

淋浴中沉思极优选择时间短或对传统冥想不感兴趣

读更多