算不上你的想法

告诉自己:“我接受思想和情感而不判断。”

听上去你终于允许自己看自己的想法和感觉 而不为所见而责备自己

可你怎能不认同那些思想关口脑海?或如何分清真实自我和情感

时分思考注意性......即非思想刻度?

可采取什么步骤学习真实身份

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