来自尼泊尔和西藏的僧侣，以及生活在这个喜马拉雅中部国家及其周边地区的人们，都在关注自己的内心，用心生活。
他们通过冥想和简单的生活来达到内心的平静和平静。
进入这个时间停止而另一个现实出现的神秘空间的最好方法之一就是使用一个唱歌的碗。
印度的唱歌碗可以追溯到5000多年前。根据古代文献记载，当密宗大师莲花生(Padmasambhava)在8世纪将一个唱碗带到西藏时，唱碗就从印度传到了西藏。
唱歌碗的好处
唱歌碗产生一个音调这似乎震动了一个人的身体，并立即产生一种平静的感觉。
当他们在手绘金属碗周围移动木槌时，人们放松。有人说唱歌碗的音调打开到涅ana的门户，或者每个人都能寻求最终的和平。
亚洲，欧洲和南美洲人民使用它们在家和崇拜期间冥想。当他们与朋友聚会时，有些人甚至带着一个小唱歌的碗。
在尼泊尔，唱歌碗是一种珍爱的冥想工具在美国，寺庙、寺院、佛坛、冥想堂和各种大小的住宅中都有。
它在西部占据了人们，发现唱歌碗的愈合和压力降低。
谐波碗色调的丰富融合将人们带到一个和平与放松的地方，一旦他们在那个状态，忙碌的世界和个人问题似乎融入了音调。没有什么是留下的，但宁静和内心的意识。
这种完全幸福的状态有很多名称，但描述这种感觉最好的方式是一种深刻的以自我为中心和安全的感觉。
他们创造了一系列的声音，被认为可以恢复身体、思想和灵魂不和谐甚至患病的任何部分的正常振动频率。
完美的碗的共振使脑电波同步引导深入的冥想和平静的状态，清晰的头脑和直觉。
碗的颜色、工艺和个人碗内的能量给那些遭受抑郁、身体疼痛和疼痛的人，强调了现代医疗的替代方法。
世界各地的人们都知道这种强大的工具是如何利用声音振动进行治疗的。声音疗法是一种古老的疗法，可以追溯到几千年前的印度和尼泊尔。
藏语唱碗是一件独一无二的私人物品，所以找到合适的唱碗值得花点力气对它进行一番研究冥想的工具．
我们冒昧地为你做了一些调查。继续读下去，发现唱歌碗的魔力，以及你如何找到最适合你的碗正念的目标。
你如何选择最好的西藏唱歌碗？
选择这些神奇碗中的一个最好的方法是在你决定在商店或网上购买之前听几个唱歌碗的音调。
一旦你习惯了音调的本质(一旦你感觉到与特定音调的某种共鸣)，你立即感觉到身体和心灵的反应。
这种反应可能很小，或者它可以是难以忽视的内颠隆。
当那种感觉出现时，你就有了自己的唱歌碗。下一步是学会如何使用它，这样无论你的生活中发生了什么，你都可以放松或冥想。
如何使用唱歌碗进行冥想
使用新碗的最佳方法是遵循几个重要的步骤，并在跳起一切并等待内部和平列车到达之前练习几次。
这里有七个步骤，可以帮助你找到僧侣和佛教徒经常出没的地方。
1.松开碗上的手。把碗握在手掌中，但不要抓住它或挤压它。只需轻轻地保持它。
紧紧地抓着碗可能表明你正紧紧地抓着生活中的其他事情，比如事业、人际关系或个人目标。
2.保持一致。当你拿起木槌或棒子时，拿起它就像拿钢笔或铅笔一样。这意味着把它放在你的拇指和前两个手指之间。
木槌就位后，绕着碗的边缘旋转，同时用力均匀。如果你改变旋转过程的压力或速度，碗就不会发出声音。
3.如果需要帮助，请找老师。技术是一切，当谈到产生唱歌的碗音调。
网上有很多教学视频可以帮助你掌握这项技术。这里有一个向你展示一些基本的东西。
4.要有耐心。第一次用警棍盘旋一个碗可能不会产生任何类型的声音。根据歌唱碗大师的说法，您可能必须圈出十次以上才能产生声音。
对于几乎所有使用唱歌碗的人来说，发出声音是一门需要耐心的课程。碗里甜美的声音可能会在转了两三个圈后出现，但也可能在转了20圈或更多圈后才传到你的听觉系统。
5.享受环绕和结果一样多。如果你让你的失败的音调困扰你，环绕碗的边缘会产生你想要摆脱的压力。
你知道那种感觉。你的肩膀绷紧了，你的头脑开始怀疑你的音色目标的合法性。最好的办法就是在你的木槌一遍又一遍地绕着碗打转的时候，把注意力集中在你的呼吸上。
音色只是唱碗体验的一部分。绕着碗转一圈又一圈也是正念如果你接受并允许它成为过程的一部分，那就练习。
6.有不同的方法来产生碗的音调。你可以通过轻敲碗的侧面来启动发声的过程。
唱歌碗由七种金属组成。当你敲碗的时候，铁、锌、锡、铅、银、金和水银会发出锣的声音。
而当你在敲完锣后绕圈时，音调会显得更快。这种语气可能会更明显，也可能持续更长时间。
7.删除你的戒指。结婚戒指或其他类型的戒指可能会阻碍你让碗唱歌的承诺。
发出声音的最好方法是用没有戒指的手拿着碗，或者在你开始和一个唱歌的碗在一起之前摘下你的戒指。
用一个唱盘进入你的个人状态需要时间，但冒险是值得的。放松一下，享受这次冒险，就像5000多年前生活在印度的人们做的那样。
这种个人冒险值得你为完美的碗所付出的努力和小小的投资。
8个最好的藏人唱碗为正念练习
以下是我们挑选的最佳唱歌碗正念实践。
1.沉默的心态〜古色古香的设计西藏唱歌碗套装〜很好的思想冥想，放松，压力和焦虑救济，脉轮愈合，瑜伽，禅〜完美的精神礼物
静默心歌唱碗完全适合你的手。但它的声音仍然像市场上任何这种大小的碗一样尖锐和舒缓。
这就是为什么这个碗是亚马逊最畅销的。对于那些喜欢带着一个充满活力的碗在路上行走的人来说，沉默的心碗是完美的。
对于那些想要进入一个充满正能量的地方的人来说，这个碗是伟大的。
优点
- 这个碗有一个新的手工缝制的，不潮湿的枕头，和一个皮革的铅笔柄
- 碗经过手工检查系统
- 当你独处时，这是完美的碗，想要冥想
- 30天退款保证
缺点
- 你可能需要练习来唱歌
- 一些评论家说这听起来很无聊
- 一些评论家认为这个碗太小了，不适合这个价格
2.西藏唱歌碗与前锋，4.5″宽
这个小碗是亚马逊的首选，因为它有一种持久的音调，让你在那个特殊的地方呆得更久。
碗里的七种金属是铜、锡、铁、铅、锌、银和金。
优点
- 非常适合冥想和放松
- 配有木制的前锋
- 它的成分中有7种金属
- 它只有一磅重
缺点
- 质量因碗而异
- 据某些客户说，声音问题
- 根据一些顾客的说法，这是一个低级的射手
3.Dharma Store尼泊尔手锤B冠脉轮西藏冥想瑜伽唱歌碗套装-与传统设计藏传佛教祈祷旗-手工在尼泊尔
这个漂亮的尼泊尔碗由七种金属组成。它非常适合冥想、放松和治疗压力失调。
这种碗还可以帮助各种身体疼痛的人以及患有抑郁症的人。这只碗带有一面祈祷旗，这也是为什么这只碗被亚马逊选为唱歌碗的原因之一。
优点
- 有助于治愈疼痛，压力和抑郁症
- 碗有一个手工缝制的枕头和垫片
- 包括藏传佛教经幡
缺点
- 对于一些客户来说，音质是个问题
- 很容易损害
- 在某些订单中缺少射手
4.大型5英寸西藏歌唱碗套装 - 佛教符号印花 - 5“唱碗与木槌和垫子祈祷/冥想/瑜伽/脉轮治疗/谨慎/装饰（黑色）
这个大型喜马拉雅歌唱碗套装包括木槌，垫子和碗。
这个碗的和谐声音产生了一个和平，平静的声音，通过身体共鸣。
碗宽5英寸，深3英寸，所以可以拿着它，但有些人喜欢把它放在一个特殊的地方祈祷，冥想或只是放松。亚马逊称这种碗是最好的大碗。
优点
- 三件歌唱碗套
- 由当地工匠在喜马拉雅山的山脚下制造
- 它的尺寸适合在你的手中
- 减少压力并促进愈合
缺点
- 碗印的设计可以变化
- 会比预期更快地失去光泽吗
- 重量超过两磅
5.欧姆店西藏冥想瑜伽唱歌碗套装
这个小碗是今年亚马逊最好的小碗。
碗配有前锋和垫子，它是来自喜马拉雅山山麓的碗中。
尼泊尔工匠制作这些碗是为了促进情感愈合。工匠们称这种碗为能量药，因为碗的声音会随着体内能量点的振动而振动。
优点
- 该碗配有一个前锋和一个垫子
- 在尼泊尔手工制作的
- 非常适合能源工作
- 小到可以放进你的手
缺点
- 木柄没有包装
- 大小可能不同
- 质量可以根据一些评论者而有所不同
6.藏式声疗冥想瑜伽唱钵，木念珠曼陀罗符咒(3.75英寸，黑色)
这个瑜伽唱歌碗在其组成的尼泊尔周围的区域有七个金属。
亚马逊将此碗称为歌唱碗类中的最佳颜色和尺寸选项。
这种碗和祈祷珠子被挑选和检查，因此碗的质量并不像其他碗一样变化。
优点
- 它的成分中有七种金属
- 来自尼泊尔的喜马拉雅地区
- 帮助平衡身体能量
- 每个碗都是手工检查的
缺点
- 可能玷污但没有投诉
- 质量可能因手工制作而异
- 弱振动，根据一位客户
7. 5“手工制作的西藏歌唱碗套装 - 黄铜唱歌的冥想，倾斜，瑜伽 - 伟大的家居装饰 - 在尼泊尔制造
来自尼泊尔的唱歌碗有一个特定的音调，使冥想更容易流动。
这个尼泊尔碗有一个100%的退款保证和黄铜碗是相当一个谈话的开始。这一套完整的铜碗和声音球将提供多年的平静的能量。
木槌和垫子也是手工制作的。
优点
- 这个碗全是铜的
- 在尼泊尔
- 这是一个完整的集合;碗，槌和垫子
缺点
- 碗可能损害
- 一个唱歌碗价格点的高端。
我们的建议书
基于正面评论和购买的数量，我们相信静心唱诗班是最好的全方位选择。
然而，阅读这些碗的评论，看看哪个对你来说是最突出的。许多评论者会附上碗被使用时的视频，这样你就可以听到它们发出的声音的质量和音调。
一个西藏唱碗可以提高你的日常生活正念和冥想实践，甚至可以帮助治愈您的身体和情感问题。
对于任何专注于生活，和平和内心和谐的人来说，这是一个重要的工具。