你有没有感觉到自己缺少一些基本的东西？
你永远不会觉得自己足够好，足够有成就感，足够有魅力，足够聪明，或者任何你认为与缺乏有关的东西。
寻找生活中的积极反馈和验证感觉就像一个独角兽狩猎。
你只是看不到它，也许它甚至感觉像是神奇的想法。
挫折，彻头彻尾的失败，或者这种感觉无法让你奇怪 - 你足够好吗？
没有你渴望的东西，就像一个浪漫关系，会拖累你的精神。
你可能会相信你永远不会对任何事情或任何人都足够好。
那是一个孤独的令人沮丧的地方。
事实是你足够好，即使你没有看到它。
通过一些思想转变和思维训练，你可以学会拥抱和尊重你的内在价值和价值。
足够好是什么意思？
善意的人经常用“你够了”这句话来鼓励那些自我感觉低落的人。你的下一个想法很可能是什么意思？
简单地说，这些词教你停止仅仅通过外部因素来评价自己。
没有得到工作，没有找到浪漫，或者不是运动才华横溢，都依赖于ors'others的肤浅判断。
你足以的想法是指你的内在品质，例如：
- 你是一个思考和感受的人。
- 你能够善良，爱和能力。
- 你的人类灵魂自己拥有价值。
- 你拥有内在的智慧和直觉。
- 你有一个独特的个性。
一位心理学家通过指出人们看到的概念来解释了足够的概念孩子就够了。婴儿不必为别人而努力崇拜他们。人们会自动为他们而言，他们是谁以及他们出生所拥有的潜力。
当然，一旦你长大了，作为社会化过程的一部分，你需要认可或接受。但对批准的需求可能会演变成不健康的东西。
有些人陷入了完美主义的陷阱，认为自己的价值是建立在做每件事都正确的基础上——这与接受自己已经足够好相反。
关于工作场所完美主义者的研究得出结论，完美主义贡献压力、倦怠和焦虑。
跨越95项研究的接近25,000名成年人分析了两种完美主义。有些人为自己设定了不可能的高标准，其他人试图避免失败。
不管怎样，他们从来没有把自己的工作或者说自己的工作看得足够好。
如果你觉得缺乏和不值得，很清楚你并不孤单。但是你不必接受这些感受作为终身判决。权力在你自己内心，以认识到你有多值得。
21个理由让你相信自己足够优秀
你对成功，验证或实现典型生命里程碑的渴望离开你的想法，“我想足够好。”
当你训练自己诚实地相信并且知道你有多有价值时，这个目标就在你的掌握中。
花点时间思考以下原因，这样你就能接受这个事实。
1.没有人是完美的。
完美主义研究表明，即使是完美主义者也永远不会认为自己是完美的。
尽管自我提高很重要，但你不能设定一个不可能达到完美的目标。不要用这个标准来衡量你自己。你和其他任何人都不能满足它。
训练自己观看不仅可以接受但正常和健康的不完美。
作为心理学家和畅销书作家，布伦布朗，在她的书中说，瑕疵的礼物，“完美主义是自我毁灭的，因为没有完美的东西。
完美是一个无法达到的目标。此外，完美主义更多的是感知——我们希望被认为是完美的。
同样，这是无法实现的 - 无论我们花多少时间和精力，都没有办法控制感知。“
你可以转换齿轮。
你不必将头部撞到一个不会打开的门。不是你尝试的一切都会锻炼身体，失望是每个人生活的一部分。
如果你所做的事情没有如你所希望的那样成功，为什么还要永远处于失败的状态呢？决定继续前进并不意味着你是一个失败者或者你有一些性格缺陷。
把你的能量放在新的方向上，看看会发生什么。
3.你值得尊重。
每个人都应该得到共同的礼貌和尊重。作为生活在这个星球上的个人是唯一真正的必要性，你的尊严是您的价值的唯一真正先决条件。
你的不足感可能会让你很容易接受别人的不好待遇。有些人利用那些低收入的人自尊心或消极的自我概念。
为了克服你不值得尊重的信念，经常提醒自己，你应该得到基本的尊重，并至少应善待和礼貌。
你不一定要面对那些不尊重你的人，但你可以从他们那里退出。
4.你值得爱。
人类需要社会联系和情感来维持他们的幸福。一段感情破裂或长期单身的经历会让你觉得自己是个可爱的人。
你想对爱情足够好，但不知道自己是否缺少了什么。但是吸引一个爱你、尊重你的人，首先要爱你、尊重你自己。
你必须把自己看作是一个有价值的猎物，这样别人也能看得清楚。以你希望伴侣爱你的方式来爱和尊重你自己。向世界反映你自己想要什么。
5.失败不是最终的。
失败会刺痛人。不可否认，它会带来痛苦和尴尬。每一个人生都充满了重大和次要的失败。
每个人都可以代表生活中的低点，但你不必留在那个低位。
从失败中吸取教训，然后拥抱你的人性向前迈进。我们都失败了。但你可以重新开始，利用学到的经验教训来改进下一次。
这不是故障定义你，而是你能够挑选自己和继续前进的能力。
你有良好的品质。
我们都不完善，但每个人都有一套独特的身体，精神和情感人才。花一些时间考虑自己的良好品质。
即使你觉得自己在生活中得了零分，你也有很多好的品质你可能会被视为理所当然例如诚实、耐心或慷慨。
也许你有美丽的头发，或者你擅长修理东西。通过专注于您的弱点，不要打折您的优势。相反，当你觉得气馁或不值得时，对你的优势发挥，记住它们。
7.你可以选择自我同情。
你需要停止像你一样对待自己，刚介绍厨师戈登拉姆耶，在“地狱厨房的一章”中，烧毁了一盘烧焦的斜坡。
当你评估自己的缺点和错误时，要诚实，但不要残忍或过于挑剔。你内心严厉批评的声音来自于你对自己的失望。
个人成长的一部分是认识到你的弱势区域，但并没有夸大他们。它不会让你成为一个更好的人在精神惩罚盒中监禁自己。
没有不必要的自我鞭笞，生活已经足够惩罚了。。
8.你所有的情绪和情绪都是可以接受的。
你可能已经陷入了陷入困境的陷阱，缺乏持续幸福意味着你的生活糟透了。
任何不好的情绪、不好的日子或不好的反馈都会让你认为你在生活中根本上是失败的。
你应该试着保持一个满足的底线，而不是一直追求幸福。
当好事发生时，一定要停下来欣赏你的快乐因为他们是珍贵的。
接受你的情绪和情绪就像云，不断变化和漂浮进出。所有这些都是正常的和可接受的。
9.您的价值并不依赖于您的关系状态。
当年轻人变得不那么年轻时，如果他们仍然单身，他们可能会感到不适。他们想知道为什么我不够好，不适合谈恋爱？
如果这对你来说是真的，那么你可能还没有遇到合适的人。你可能不愿意接受平庸或糟糕的关系。
请记住，几十年来，社会和人口因素推动了初婚年龄的提高。另外，保持单身也是一个完全可以接受的选择。
身处困境浪漫的关系没有定义你的价值。事实上，单身给你充分发展自己的自我，价值观和生活目标的时间和机会。
10.名声不等于成功。
有了这么多社交媒体明星填充互联网，您可能会感到隐形或缺乏。
你想象如果你以某种方式建立你的名利和名人，那么你的生活会很好，你终于感觉良好关于你自己。
你不一定要出名才能得到爱和尊重。事实上，名气伴随着它自己的一系列挑战而来，这些挑战会影响自尊。成名的人仍然有生活上的问题，再多的名望和成功也无法缓解。
追求成名，因为你想要与世界分享的礼物或激情 - 不是因为你需要从群众验证来觉得值得。
11.您可以从拒绝恢复。
害怕拒绝是一种巨大的障碍，感觉足够好。这种恐惧让你失望询问别人出去约会，申请一份好工作，甚至在谈话中说出你的想法。
你无法采取这些行动让你对自己感到更糟。你避免风险，所以你永远不会被拒绝，但你的生活感觉像一个大错过了机会。
一开始，尽管害怕被拒绝，但行动起来还是很困难的，但通过练习，它会变得更容易。你永远不会喜欢被拒绝，但你可以从中振作起来。幸运的是，有很多时候你不会被拒绝——但前提是你要承担风险。
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12.过去不能预测你的未来。
不要让过去的错误、错过的机会或失败来定义你的未来。你有能力在不回头的情况下朝着新的方向迈出一步。所以不要。
你的过去可以让你对自我怀疑和恐惧瘫痪，但你可以通过这些感受推导并自我重启。
在失败，悲剧或挫折之后，有成千上万的日常生活的故事。人类非常有弹性，创造性和顽强。那包括你。
转变不仅是可能的，而且是可以救赎的。
13.你有理由为自己感到骄傲。
你见过这样的模因：人们宣称他们为自己完成一些小事而感到自豪，比如整理床铺或者不向粗鲁的人大喊大叫。
您可以自豪地照顾您的基本需求并从那里去。你不需要达到宏伟的成就，以为骄傲。
开始认识到所有的小成就并建立你的个人自豪感。
14.错误是生活的一部分。
你不必根据自己的错误来判断自己的全部自我价值。你应该划分你的错误，并根据导致错误的具体行动来判断它们。
你没有犯错误，因为你是一个毫无价值的人。也许你分心或没有在正确的信息上行事。
接受你足以的一部分意味着你以固有价值的启动。超出该点的发生是什么代表单独的问题。
15.真正的美丽不仅仅是皮肤深层。
外部世界对美的美容和吸引力标准轰炸。
空气刷，精心上演的照片上的人杂志封面提供了一个经典的例子。被这样的画面包围，会让你对自己的评价降低。”“我太胖了。”“我的皮肤不好。”
实际上，缺陷已从图像中编辑，您可以将自己与某些不可能的东西进行比较。环顾四周，你会看到大多数人不是最完美的。
你的吸引力与您的外表有关。充分利用你的外表，但每次批评你的外表都会提醒自己，真正的美丽来自内部。
16.挑战不止你一个人。
外力经常强化你不够的感觉。当你觉得不赞成或漠不关心的殴打时，问问自己为什么你会非常重视他们的意见。
他们也许有令人钦佩的品质，但也经历过挫折和失败。他们的生活充满了怀疑和挑战。
学会把那些评价你（和那些不评价你的人）的人看成是平等的人，而不是生活完美的超人。
很可能，无论他们在你身上做出什么严厉的判断，他们也会看到自己。
17.你可以改变你的自言自语。
当你失去与自我价值的联系时，你的生活可以努力停止。持续无所作为将您与成功的机会分开。
你不值得抓住的信念，而且你精神上谴责自己是一个失败。你的自我谈话经常弄巧成拙消极的。
幸运的是，你可以通过改变你的自言自语来改变你对自己的感觉。
当你在一个消极的思想循环中抓住自己时，立即停止并将你的想法重定向到积极且可信的是自己，就像“我有能力取得成功，我打算迈出第一步。”
18.成为自己最好的朋友。
在大多数情况下，世界并不关心你的感受，但你可以 - 以同样的方式关心一个真正的朋友。
认识到您的缺点会导致自我增长，但增长必须与积极性相平衡，并以鼓励培养。
成为自己最好的朋友，并对自己培养培养态度，以感受到你的精神状态变革。
当你犯错误或未能辜负自己的标准时，以同样的同情和爱你为你最好的朋友善待自己
19.其他人不是你最好的判断。
有些人茁壮成长，把别人扔了下来。批评使他们感到非常重要，即使他们在说什么，就是现实的基础。
这些人经常对他们的看法很少考虑。他们不了解你的一切。
不要把他们的观点提升到神性启示的层次。
20.您的不安全感是一个改进的机会。
不安全感意味着你不确定自己。也许你不太了解要做什么或如何行动。
利用你的问题和顾虑的力量来探索改善你的职位的方法。
如果你对约会感到不安，可以尝试在低风险的团体环境中进行社交活动，比如和同事一起喝酒或者在食品银行做志愿者。
试着通过可以的小步骤面对你的恐惧建立信心。
21.你已经经历了很多风暴。
你已经足够了，因为你还在这里。你可能对自己的人生方向不满意，但你克服的挑战比你想象的要多。
想想过去的困难时期。无论多么小，让自己都认识到一些胜利。
你足够好去追求你的目标
陷入困境的感觉不足的感受，抢劫你的动力，以追随你的梦想。你还有梦想，但是让自己说服了他们永远不会发生。
然而，当你滋养自尊时，有些梦想可以成为现实。
生活需要妥协，也许太多，但你不必在恐惧塔上关闭自己和自我厌恶。
设定一些目标并庆祝你对他们所做的每一点进步。您可以随时投资未来。
