作为一个高级的，你的痛苦和痛苦可能会妨碍你对活跃的生活方式的渴望。幸运的是，锻炼自行车为您提供安全的方式。
老年人最好的固定自行车是卧式自行车运动．它的设计提供了大量的背部支持，并限制了膝盖和臀部的压力。
你自然会欣赏这些特征，给你的手段，以保持肌肉质量和得到有氧运动，而不加重你现有的身体问题。
实际上，有规律的锻炼可以缓解关节炎疼痛，控制体重，支持你的免疫系统。
老年人如何选择合适的卧式自行车
当你在比较卧式运动自行车时，你需要考虑你具体的身体需求。如果你已经锻炼了很长时间，那么你会想要一辆可以让你慢慢增加锻炼强度的自行车。
你还应该考虑是否只有你一个人在使用这辆自行车。如果你是与配偶、室友或亲戚共享，那么你应该找一个可以轻松调整座椅位置的型号。
稳定
老年人需要避免事故，这意味着你需要一辆结实的卧式自行车。便宜的轻量级模型很容易翻倒。
无论您是将自行车放在硬地板上，也可以影响稳定性。当您尝试安装它时，自行车可能会转移，从而导致伤害。
一个更重的模型，宽的基础有一个低重心，将会更稳定。耐用的模型将有钢框架，这是天生的强壮和沉重。
轻松开启和关闭
最好的横卧自行车设计限制阻碍之间的座位和踏板。
他们有一个低框架，减少了在上下时可能在某物上抓住脚的机会。
一些制造商将其称为分步设计。你还应该考虑座位的高度。如果它太低，那么离开它会拉伤你的膝盖。
尺寸和可移植性
如果你把房子缩小到一个小房子或公寓里，空间对你来说可能是个问题。
购买前检查产品尺寸，确保有足够的空间放置自行车。
当空间真的很紧，您可能更喜欢可折叠的自行车，需要更少的存储空间。
大型显示屏
中年没有人想要小字体大小，特别是在数字显示屏上。
用大字体显示信息的大屏幕会让你在监控锻炼进度时避免眯眼或身体前倾。
背光屏幕似乎是一个小细节，但不是所有的健身自行车的显示屏上都有背光。如果没有背光，大多数人很难看到屏幕，除非你在一个明亮的房间里。
多重电阻设置
老年人需要慢慢开始，你需要避免自己过度劳累，尤其是在开始的时候。
具有许多阻力设置的自行车将让您微调锻炼，并在您准备就绪时增加小步骤的困难。
你会发现大多数型号提供8个电阻设置。这对于大多数用户来说是足够的，但是如果您预计需要逐渐增加阻力，那么您可能需要一个具有更多设置的模型。
心率监测
在锻炼的时候留意你的心率可以确保你保持在安全的强度水平。开始的时候和你的医生讨论一个合适的心率是个好主意。
追踪心率的传感器在卧式自行车中相当常见。
然而，正如您对静止运动自行车的审查，您将发现人们不会在这些机器上对心率测量装置进行太多信心。
它们不是医疗级别的设备，你可能想要使用为此目的而设计的健康追踪器来跟踪你的心脏功能。
媒体支持
有些自行车有蓝牙功能，可以让你连接健身应用，帮助你测量锻炼情况。高端机型可能包括扬声器和设备连接，这样你就可以听音乐或其他程序。
如果你在锻炼的时候感到无聊，你可能会想要一辆运动自行车，它可以让你的锻炼变得轻松有趣。
另一方面，此功能落入“很高兴”类别。如果您已经拥有智能手机或可以通过电视骑自行车，那么用媒体连接的自行车向额外付费可能是冗余的。
5个最适合老年人的卧式自行车
1。玛西卧式运动自行车与阻力ME-709
成千上万的买家已经表示对马西自行车非常满意。坚固的14号钢管框架的承重能力可达300磅。
简单的设计提供了容易的一步通过访问座位，和座位把手，使它可能保持稳定和舒适的脚踏。
磁系统会产生8个电阻，你可以用一个旋钮来调节。LCD屏幕显示里程表和时间、速度和燃烧的卡路里。
数字也用大字体显示。卧式自行车相对较轻的重量和滚轮使它比其他一些车型更容易移动。
符合人体工学的座椅设计，让您的双腿轻松移动，厚实的马鞍和背部垫料，确保您的舒适。
多重座椅调整使这款马西模型适合矮个子和高个子的人，甚至那些超过6英尺。
你也有能力调整脚带。这个功能可以帮助你得到最好的适合和保持你的脚舒适的支持，而他们工作的踏板。
优点
反对
2.exercise 300SR重型卧式自行车
Exerpeutic的半卧式设计意味着它具有更高的座位。这可以使老年人更容易遇到进出椅子的老年人。
作为可折叠的自行车，它需要较少的存储空间，更容易运输，特别是对于在夏季和冬季家园之间移动的人。
这款自行车的设计可以安全地支持300磅重的人，磁张力系统可以为你提供8种不同的阻力设置。
宽大的衬垫在椅背和马鞍促进舒适性，可调座椅适合从5英尺2英寸到6英尺2英寸的高度。
V形皮带，双驱动和精确平衡的飞轮的平滑运行结果。3.3英寸达到1.5英寸液晶显示屏通知您距离，卡路里燃烧，速度，经过时间和脉冲。制造商提供1年有限保修。
优点
缺点
3.Schwinn卧式自行车系列
施文品牌是自行车的代名词，这家经典的自行车制造商在卧式运动自行车领域提供高性能。
你真的可以从这款拥有29个运动项目，25个阻力水平和内置扬声器的车型中得到很多好处。一个MP3输入端口让你可以控制你在锻炼时听的内容。这辆自行车甚至还有一个可调风扇。
通过蓝牙连接，自行车可以与施文健身应用(Schwinn Trainer App)或骑行社交应用(ridessocial App)同步。自行车可以插到墙上的插座上，这样就消除了电池没电的烦恼。
一个大的，背光液晶屏易于查看并显示您的心率。自行车也有一个杯架。该产品较为沉重93磅，这降低了其移动性，但大大提高了其稳定性。
优点
反对
4.Merax磁性卧式运动自行车与蓝牙
如果你是一个大人物，这个卧式的自行车的重量容量为380磅。制造商在框架上提供3年的保修。座椅适用于高度从5英尺2英寸到6英尺5英寸的人的人员调整。
机器给你8级电阻，磁张力系统保持运行安静。
麦拉克斯的马鞍和座椅靠背垫得很好，让你感到舒适。作为一辆相对较轻的自行车，它很容易移动，特别是因为它的内置滚轮。
座椅上的传感器在骑行时测量脉冲。LCD屏幕使用大字体，因此您可以轻松地看到燃烧的时间，速度，距离，心率和卡路里。
这个系统有蓝牙连接功能，可以和一个免费的手机应用程序一起工作，这样你就可以跟踪自己的健身进度。
优点
反对
5.阳光健康健身磁力卧式运动自行车
来自Sunny的卧式骑自行车为您提供了一种非常彻底的锻炼方式，因为它包括你在踩踏时移动的把手。结果是您的整个身体的锻炼非常低。
但是，您可以选择仅锻炼腿或武器。你不必做两者。尽管加入了把手，但是自行车在没有障碍物的情况下保持优雅的阶梯设计。
与许多其他锻炼骑自行车型号一样，它有8种不同的电阻设置，用旋钮控制更改。该机器包括心率监测器，并且显示器也显示了您的速度和时间。
一个大的座椅为你的臀部提供适当的支持，而有角度的背部帮助你保持正确的姿势，进行安全的锻炼。桑尼的独特之处在于它的调整座位的专利方法。
许多其他自行车需要抬起旋钮和滑动杆，但这款自行车有一个调节杆。你不需要站起来把座位换到另一个位置。
坚固的框架可以支撑350磅重的人。当你需要移动卧式自行车时，底座上的小轮子是有帮助的。这款机型还包括一个平板电脑的设备支架。
优点
反对
以下是我们为老年人选择的最佳卧式自行车。
我们的身体在我们继续走．卧式运动自行车已经被证明是老年人保持活跃的一个很好的方法。
当你购物时，你会看到很多低价自行车。虽然他们可能仍然可以在短期内服务，我们建议您投资施文横卧自行车。
这是一个非常坚实的机器，你永远不必担心摆动，它的许多阻力设置将使您以非常小而安全的增量撞到锻炼。
总的来说，我们认为Schwinn模型代表了老年人最好的健身自行车。
当然，在挑选自行车时，你需要考虑你的个人健身需求，但最重要的是，你将持续的锻炼纳入你的生活方式。
