7个最佳蹦床2021年

你厌倦了做的跑步机上的旧锻炼并且觉得你可能会达到高原？

这是我去年的情况，很令人沮丧。我厌倦了跑步，膝盖和胫骨夹板的一些问题让我无法继续跑步。

我感觉它不再对我的身体有任何作用，因为我没有挑战自己或使用任何新肌肉。

就在这时，我发现了篮板手。Rebounders是一种小型的蹦床，适合成人使用，是一种令人惊讶的多功能和有趣的工具，用于健身。

让我们来复习一下关于迷你蹦床你需要知道的一些基本信息，然后我将回顾7个最好的迷你蹦床是目前市场上评级最高的。

为什么要用迷你蹦床?

使用运动蹦床有很多健康益处。事实上,NASA做过研究为了证明这种锻炼方式的效果是在跑步机上跑步的两倍多。

虽然弹跳和迷你蹦床已经存在很长一段时间了，但直到20世纪80年代美国宇航局(NASA)开始对蹦床进行研究后，蹦床才开始流行起来反弹的好处．

他们希望找到一种健康的方式，让宇航员在进入太空后恢复15%的骨骼和肌肉质量损失。

美国宇航局发现，在小型蹦床上跳跃的加速和减速比跑步等更常见的运动形式更能在细胞水平上给身体带来好处。

产品名称	赢了的	评分
耐力36英寸折叠蹦床	最适合在家和办公室锻炼
耐力38英寸Intone Plus篮板手	最好的建立心脏健康和增强你的腿部，腹部和背部的肌肉
JumpSport 220 Fitness迷你蹦床	总体上最好，非常可靠，寿命长
MaXimus Pro四分之一篮板迷你-蹦床	最强大和有效的，非常坚固，制作精良，有286磅的高重量限制吗
CELLERCISER®迷你蹦床弹跳器	安全性和耐久性最佳
Centreak软弹跳非折叠篮板手	最适合带关节和腰痛的人
上弹跳迷你蹦床，可调节扶手	最适合低冲击运动常规

迷你蹦床运动是如何起作用的?

虽然很多运动集中在特定的肌肉或增加心脏功能，但在迷你蹦床上的反弹是不同的，因为它使用加速和减速的力量，以一种特殊的方式作用于你身体的每个细胞。

当你在迷你蹦床上运动时，你的身体发生了很多事情。

例如，当你跳起来时，它以一个加速动作开始，然后当你达到你的顶峰时，一个非常快速的失重时刻。

你的减速是在一个增加的重力下，这导致你降落在你的个人蹦床上的冲击。

重复此操作使用增加的G-Force，使身体中的每个单元都响应您所做的运动。

跳跃运动有利于淋巴系统，因为淋巴系统在体内垂直运行。

研究甚至表明在这个练习中增加的重力有助于增加淋巴细胞的活性。这个身体中的重要系统携带免疫细胞遍布全身，并帮助增强免疫系统的功能。

正因为如此，反弹被建议帮助身体排毒和增强免疫系统。

因为迷你蹦床锻炼会影响体内的每种细胞，所以它也可以增加细胞中的能量并有助于改善线粒体功能。

最值得注意的好处之一是反弹对骨骼系统的影响。

就像宇航员就像在零重力环境中对强骨骼的需求下降一样失去骨骼的骨头骨骼，做减肥锻炼有助于增加骨质量。

迷你踏步练习在这方面是有效的，因为它增加了由骨骼系统支撑的重量，因为增加了跳跃的重力。

这是如何开始反弹的。

开始一项蹦床运动的例行程序就像每天在你的健身蹦床上跳一样简单。

你可以从每天反弹15分钟开始，慢慢增加到更多的时间。或者你可以把这15分钟分成几个更小的间隔组。

反弹是一项温和的活动，但最好开始时慢慢来。只要把你的脚放在蹦床上，轻轻地跳，不要把你的脚抬得太高。

随着时间的推移，你可以跳得更高，你的脚离开篮板。

你必须找到最适合你的东西。我更愿意在淋浴前在早上跳几分钟，然后在当天晚些时候进行更长的锻炼。

找到最适合你的时间表，并试着坚持下去。你会发现这是最容易养成习惯的运动之一，因为它很有趣。

以下是如何选择最好的迷你蹦床。

反弹

你想要一个坚定的反弹，一个温和的反弹，还是一个可以自我调节的反弹，你可以改变?

这将取决于你的注意力是你的淋巴系统，需要健康弹跳弹簧或你想要一个坚定的弹跳。

知道你使用迷你蹦床的目标是什么，以确定你想要什么样的弹跳是很重要的。

反转

一些篮板手将倒置你的脚踝，而有些人不会。

重要的是要决定你是否想在蹦蹦时戴鞋，或者如果你想能够在垫子上的任何地方落地而不思考你的脚位置。

噪音

无论你做什么，一些迷你蹦床都是吵闹的。如果它们廉价地制作，有些人甚至会因持续的摆动运动而变得更加噪声。

有些蹦极在你把它们弄湿后就会发出噪音，有些蹦极在潮湿的地方坐久了就会开始磨损。

此外，一些弹簧使用软金属，不会像其他噪音一样噪音，而有些则只是从一开始就嘈杂。

使用高品质金属的较昂贵的弹簧通常制造的噪音最少，而且在上油时保持安静。

安慰

一些反弹型的人感觉很舒适，而另一些人则不太舒服。

如果你想要舒适或者你只是想要健康受益于反弹，两者都可以实现。

框架

有些框架比其他框架更稳定。然而，对于那些想要从蹦床中释放一些张力的人来说，这种摆动可能是好的。

当一个篮板手有更多的投篮次数时，他就能更好地把球投在中间。

如果你有一个不可折叠的迷你蹦床，而且框架不是高质量的，它可能会扭曲，变得太不稳定而不能使用。

弹簧

有些反弹器的弹簧经常需要更换，有些弹簧可以持续很长时间。

根据你对弹跳的偏好和你的体重，你必须决定哪种弹跳最适合你。

有些人喜欢高反弹和减速，有些人喜欢更快的减速。测试几种类型的弹簧，找出你的偏好。

垫

一些垫子很快就会磨损，而另一些垫子是用Permatron做的，不会磨损。

一些垫子甚至可以高达4层，这使得用户可以在垫子中具有更多舒适性和更少的凹陷。你选择的垫子会有所作为你的反弹。

存储

你想要存储迷你蹦床有多容易?

有些人很难打开，实际上可以危险。其他人非常轻轻地开放，以便他们很容易被储存并在准备锻炼时取出。

价格

你的篮板球质量更好，你将不得不在更换泉水上花费。

如果你投资了一个好的弹簧，每个弹簧都有完整的线圈，并且适合你的体重，那么最好是提前多花一点钱，从长远来看是省钱的。

这里有7个最好的迷你蹦床

既然我们已经做了一个蹦床的概述，让我们看看7个最好的蹦床的细节。读完这部分后，你会对哪种迷你蹦床适合你有一个更好的想法。

1.耐力36英寸折叠蹦床

耐力36英寸折叠式健身蹦床是用于在家中或在您的办公室锻炼以增加心脏健康，肌肉力量，减肥，并有助于提高您的流通的伟大工具。

这种折页设计有助于节省空间，当它不使用。它有六条可拆卸的腿，可以从腿上取下，从而进一步减少它在存储时占用的空间。

它有一个坚固的钢框架和一个安全垫，以确保用户的稳定性。它的30个波段的抗张力使其耐用和稳定。

优点

• 容易组装
• 反弹是僵硬和柔韧之间的良好平衡
• 有强大的乐队而不是字符串

cons

• 这个盖子很难盖上
• 这张蹦床比其他的小
• 不推荐给200英镑的人

2.耐力38英寸Intone Plus篮板手

这种弹跳蹦床有阻力管和一个电子监视器，以帮助建立心脏健康和调节你的腿部、腹部和背部的肌肉。

它也可以让使用者有更多的能量，增加新陈代谢，感觉和看起来健康。它有一个更大的回弹面，为用户增加稳定性和锻炼选项。

它也有阻力管，让使用者集中精力增加你的上半身的力量。

优点

• 容易组装
• 有一个蓝色的轮廓，使蹦床中间的保镖
• 易于存储并占用很少的空间

cons

• 磨损得更快
• 如果你想经常跳，那就不太好了
• 如果腿折叠，可以更容易地存储

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3.JumpSport 220 Fitness迷你蹦床

这款迷你蹦床几乎完全组装。只需连接腿即可开始使用您购买此产品的同一天开始弹跳。

这个弹跳器有一个坚固的框架，这为用户提供了一个安全的锻炼平台。它是为优秀的个人训练而建立的。

该产品附带保修，这让用户自信地跳跃，而不必担心打破您的个人蹦床。

此外，将该迷你蹦床上的框架密封并用双层黑色饰面密封并保护，以使其耐用。人们从这个篮板手中获得的顺利反弹有助于用户感到浮力和失重。

优点

• 30 endaulast电线帮助延长本产品的寿命
• 非常可靠的产品
• 专利无尖拱腿设计

cons

• 织物连接器并不像其他人一样持续
• 有些人觉得反弹的力度太大
• 有点贵

4.Maximus Pro季度折叠篮板迷你蹦床

这种迷你蹦床是当今市场上最健壮、最有效的健身蹦床之一。

其独特的设计允许用户对折成四分之一，便于存储。它还配有一个储物袋，便于运输。

它有一个稳定的车把，易于安装，并为用户增加额外的支持。它的高质量的大形状弹簧系统意味着它有一个低冲击和弹性弹跳，不像其他蹦床。

该包附带一个汇编DVD与几个健身的人的所有健康水平。

这种迷你蹦床因其强大的设计和多功能性而经常被专业人士使用，它提供了很好的有氧运动和力量锻炼。

这个弹跳运动涉及到核心肌肉，所以你的腹部肌肉得到了自动锻炼。

优点

• 非常坚固，制作精良
• 有286磅的高重量限制吗
• 它的折页设计使它易于储存

cons

• 是不是有点重，搬起来有点难
• 响亮，吱吱作响的泉水
• 让两个人折叠起来

5.半折叠CELLERCISER®迷你蹦床弹跳器

这款迷你蹦床是为了安全和耐用而设计的。它还可以使用很长时间。这种回弹器有一个三层锥形的弹簧设计，这是比典型的不锈钢使用更有效。

弹簧有一个特殊的配方，以帮助用户体验卓越的弹跳质量，无论他们的重量是什么，因为弹簧调整到用户的重量。

虽然典型的桶子弹簧可能太固化，但对于一个沉重的人来说太柔软而来，这些弹簧非常适合各种各样的体重。

优点

• 对于体重超过300磅的人来说很好
• 不需要组装
• 容易拆除存储

cons

• 有点吵
• 坚定反弹
• 有点吵

6.Centreak软弹跳非折叠篮板手

这是一个非折叠的软弹跳器，它的弹簧可以吸收用户85%的弹跳。

如果您有关节或腰痛，这可能是您的合适篮板手。该迷你蹦床有36个独特的软弹跳弹簧，其框架直径为40英寸。

由于其用途广泛，这种风格经常被用于健身房和健康俱乐部。这种弹跳器的腿可以折叠起来，便于放在床下或大衣柜里。

优点

• 该框架具有终身保修
• 有一个可选的稳定条吗
• 非常耐用

cons

• 比其他篮板手贵
• 可以变得嘈杂
• 弹簧盖容易从车架上脱落

7。上弹跳迷你可折叠弹跳健身蹦床与可调节扶手

这个迷你蹦床是一个很好的低影响的日常锻炼。它有一个坚固的扶手，是泡沫垫舒适。扶手的高度也可以调节，所以这个弹跳器可以被各种高度的人使用。

这个弹跳器上的弹簧连接成一组，这使得蹦床可以提供一些额外的弹跳。这个篮板有一个6腿的基础框架，以增加稳定性。

杆很容易滑入框架腿，因此它非常容易组装，一旦交付，它包括重型焊接耐用性。

优点

• 5分钟就能组装好吗
• 可支撑200磅
• 有5个扶手的高度选择

cons

• 有点不稳定
• 必须分开折叠
• 它将受益于有一个泡沫保护底部边缘的框架下面的垫子

最终的想法

的JumpSport 220 Fitness迷你蹦床是本次综述的赢家。它比其他的选择更坚固，耐用，所以它会持续很长时间。

这个迷你蹦床也没有像其他人那样响亮，所以如果你想在跳跃时观看电视或电影，噪音不会分散注意力。

这款迷你蹦床来自一个值得信赖的品牌，被专业人士广泛使用，所以该公司是值得信赖的。

这是使用这种蹦床的图片。不要在几周内休息的廉价篮板手上浪费你的钱。

相反，试试JumpSport 220获得最佳迷你蹦床体验。