“仍然不知道我等了什么，我的时间疯狂了;一百万个死胡同街道，每次我以为我被制作，它似乎味道不那么甜蜜。“〜David Bowie的“变更”歌词
生活中有很多时候我们会感到迷茫。好像有什么不对劲，但我们说不出来。这些感觉可以表现为无聊、不安，甚至抑郁。
当这种情况发生时，一种常见的情况是更努力地推动。你摆出一副游戏的样子，告诉自己这一切都会过去的，只要忽略它，它就会消失。有时它确实会暂时消失。
你的生活充满了活动和干扰，也许你会感觉好一阵子。但在安静的时刻，空虚又悄然而至。
另一个反应是绝望和斗争。失去的感觉让你像溺水的男人一样抓住，无论你能找到它，都掌握了救赎。
你问朋友们，去咨询，阅读自助书籍，尝试这个或那种方法或公式的幸福，安心，以及难以提供的“事情”。
关于幸福和安心的奇怪事是他们是短暂的。你终于认为你已经找到了它们，然后在几个月或几年后，他们莫名其妙地漂浮着。而且你被逮捕了，因为你真的以为你这次有它。
人类心灵的美妙和可怕之处在于它是不断变化的。
我们静静地(有时是混乱地)进入生活的新阶段，但没有人告诉我们要期待剧变。或者即使他们说了，我们也不相信，因为我们的生活完全在我们的掌控之中。
然后它就发生了。你踏入了人生转变的流沙，你被困住了。你的连枷打得越多，你就陷得越深。在我的成年生活中，这种情况发生过很多次。在最初的几次，我所能做的就是想，“发生了什么，发生了什么?”这完全出乎意料，令人恐惧。
近年来，我开始期待这些剧变。所有这些早期的挣扎并不是完全的浪费。我确实从阅读和搜索中学到了一些东西。我学到的最有用的东西是，顺应它要比对抗它好得多。
我也知道这是重新评估的时候了。是时候接受你曾经认为最重要的东西可能不是你现在所认为的了。(你注意到“reevaluate”这个词里有“value”这个词吗?)
当你正处于人生的转折期，或者还没有，定期评估你的价值观是很重要的，然后尽你所能使你的生活与你最重要的价值观保持一致。与这些价值观和谐相处，为心灵的幸福与平静创造了肥沃的环境。有些人称之为真正的生活。
当您进行评估您的价值时，您可以通过两种方式帮助自己：
- 首先，关于止损的争论因为你获得了对命运的控制感。
- 其次，您发现您总是有答案如果你花时间和空间来搜索它们。如果您在内部开始而不是外部，您将挽救自己很多时间和焦虑。
有时我们需要一些提示来帮助我们定义我们的价值观。在我的教练工作中，我要求客户审查价值单词列表，以开始定义对它们的重要性。
如果您现在想尝试这项练习，这是一个很好的价值单词列表。现在打印出两份副本，以便在阅读本文时可以使用它。
这是做什么：
1.首先，通过一个副本上的单词列表，然后圈出对您感觉重要的每个值字你的生活。
2.然后，通过第二个列表并圈出每个值的值，感觉很重要为了你的事业或工作。
3.对于这两个列表，选择你的十大价值，并把它们分别写在两张纸上。在一张纸上写上“人生价值”，另一张写上“工作价值”。
4.从每一张10个清单中，选出你生活中最不容置疑的5个。这可能很难，因为所有10个国家看起来都是这样的。但你必须缩小范围，为你的生活和职业创造一个有用的指南针。
5.现在再获得另外两张纸（一个用于生命值，一个工作值一个），并列出你的每一类价值，留下每个值之间的写作的良好空间。
6.在每个值下，在页面左侧列出当前与该值对齐的所有方式。在右侧，列出与这个值不一致的生活方式。
7.现在把纸翻过来，再次列出这些值，在每个单词之间留空格。对于每个值，考虑您可以采取哪些行动来修复那些“偏离”的情况。把这些写下来，无论是在生活中还是工作中，即使这些行动现在看来是不可能的。
8.在这两张行动清单上，在你现在或不久的将来可以做的行动旁边打一个勾。将这些行动分解成更小、更容易管理的行动。
9.拿出你的日历，以一种容易完成的方式把这些小行动计划到你的日程表中。你不必匆忙完成这些，因为你想要给你的心灵时间去赶上你的变化。
10.当你完成了这些小任务后，你可能会想要重新审视你的任务清单，看看你是否已经准备好处理一些更难的任务了。运用你的情感力量自信心作为一个指南。
即使是让你的生活与你的价值观保持一致的小的、渐进的改变，也会在你的感觉和态度上产生巨大的变化。你会有方向感，你的生活和工作的真实蓝图，即使你不能立即采取行动。这是令人难以置信的授权。你仍然会有过渡和动荡的时候，但这给了你导航自己到更平静的海岸的工具。
伟大的帖子！这是一个需要更多关注的主题，一个人挑剔他们所选价值观并突出的人的行为。或者换句话说，生活在完整性！我的项目正在努力传播有关这一与诚信相关的许多其他想法的急性。如果没关系，我很乐意重新发布这篇文章给我的博客。你愿意如何做到这一点？
你一点，
博Hodson
你好博,
我很高兴你喜欢它。谢谢你的善意评论。当然，您可以在博客上使用它。要么链接到它，要么完整地发布它，请在一开始就把我作为作者并链接到我的博客。
巴利，我不能告诉你今天需要这篇文章。太感谢了。
嗨德文，
我很高兴你来得正是时候!
强大的帖子。谢谢你！
回想起来，我意识到，在我的生命中，当我觉得“卡住”的时候，往往是我生活在别人的期望、愿望或价值观的基础上，而不是我自己的。但是重新评估你生命中真正看重的东西是很困难的。你所提供的工具是帮助你发现人生道路的好方法。
谢谢你杰森!我同意我们的许多选择都是基于他人的期望。有时挣脱出来是很痛苦的。但一旦你意识到你并没有真正地生活，就几乎不可能停滞不前。
巴里,
每个人都会在生活中经历动荡的时期。最好只是弯曲它，并学会你可以从经验中获得的东西。
贾斯汀说得好!
我已经到了这个地步，我必须决定我的职业生涯是否与我是谁相符。它没有!
好的文章!
柏妮丝
很高兴你在接受这份工作之前就搞清楚了，柏妮丝。你提前做了那件事很好。许多人不喜欢。
巴里,
我同意首先审视内心是应对生活变化的关键，也是获得洞察力和智慧做真实的自己的关键。美丽的文章。
嗨短剑,
我很高兴你喜欢它。有“专业认可”的印章真好!
哇，巴里，你的帖子真的引起了我的共鸣!这让我回想起2009年6月的一天，我醒来后想，“我在做什么?”接下来的想法是:“你想过和前半生一样的后半生吗?”我很沮丧，因为我以为我在做我想做的事，然而，我不安分，不满足。我的情绪跌到了谷底才意识到，不，我不是为自己而活，而是为别人而活。
到了七月下旬，我知道我必须离开一段长期感情带来的舒适，离开我生活了一辈子的中西部州。到了八月底，
我住在达拉斯，凭感觉飞行!接下来的一年，我的情绪在你写的空虚和悲伤之间来回跳动，直到完全的快乐和自由。这种剧变是巨大的，也是绝对必要的。
今天，我很高兴，内容和安息，我为我为我而生活。在过去的几天内，我认识到我在另一个大变化的边缘徘徊，我相信它必须与一个主要的职业转变有关。您在评估价值观方面的锻炼是一个完美的时间，因为我觉得我陷入了舒适的生活价值观，现在也许是时候检查我的工作/职业价值。
谢谢你的洞察力，就你展示了捕捉我的心的Word图片，以及成为你所处的美丽人。
祝福,
Beth |bheretoday.com.
亲爱的贝丝,
非常感谢你分享你的故事。生活往往就像你描述 - 你认为事情正在努力，然后你撞到一堵砖墙。我赞扬你制作那些可怕的变化，知道他们是为了你自己的好处。我很高兴你过去的“乒乓球”的情感阶段和生活的生活。那好极了。请让我们张贴有关您的职业变化。多么激动人心！非常感谢您的周到评论。
I love this exercise–I’ve printed my two copies and I will be doing it tonight. I can’t wait to see what it says!
嗨艾米，
我很高兴你喜欢它。帮助您重新定义您在生活以及需要转移的地方是一项伟大的练习。
I am quite new to your work but it impresses me a great deal every time Thank you for this post, focusing on values is very important… I’ve been thinking about it a lot lately.
我想我会在周末做这个练习。
谢谢你！