10个积极的生活改变，你永远不会后悔

读完这句话后，闭上眼睛，想想你在过去的一年里做出了多少积极的、实质性的生活改变。

知道了？

现在我不是说决定改变你的头发颜色或买一辆新车。

我指的是那些彻底改变你人生轨迹的重大改变。它们会对你的世界产生连锁反应，需要承诺、勇气和一些不适。

大多数人，即使是坚实的证据，它对他们都会有利，除非被迫除非。即使我们真的渴望更好的东西，我们大多数人都会陷入困境。我们对我们的生活，关系和惯例感到满意，并让自己仍然不满意和无忧无虑。

惯性是一种强大的力量。所以是恐惧。这两个同谋者携手合作，阻止我们做出重大改变，从而深刻提升我们的生活质量。当然，惰性和恐惧是具有欺骗性的力量。他们看起来比实际强大得多，当受到挑战时，他们就会随着你自己的动力、创造力和灵感的力量而消失。

你以前见过这种情况。你害怕做某件事，但是一旦你迈出第一步，事情就不那么可怕了。或者有些项目让你觉得势不可挡，你很难强迫自己开始，但是一旦你开始了，它毕竟不是那么难。恐惧和惰性是很棘手的。

这就是为什么在影响积极的改变时，你必须以智慧而不是感情来领导。当你对自己诚实的时候，你的智慧会揭示你对生活的真正渴望，以及你想成为的人。暂时抛开你的恐惧，问问你的理智，你到底想要什么。

当你看到当你做出某些改变时你的生活会是多么令人惊奇的事实，那么恐惧和惰性就无法与你同在。在未来的五年、十年或二十年里，你需要站在自己的立场上，扪心自问：“我会后悔现在没有做出这样的改变吗？我是否会回首往事，希望自己有勇气采取行动？”

有些积极的生活改变，大多数人都不会后悔。以下是前十名:

1.寻找激情

你对你的生活和工作充满热情吗?你正在做自己喜欢做的事情吗?早上醒来你会充满热情开始新的一天吗?如果没有，你肯定会后悔——如果你现在还没有。接受一种没有你的潜力、不真实或无聊的生活不是真正的生活。你可能认为你没有选择，或者改变会对别人来说太困难或令人沮丧。但改变是可能的。有一种方法可以找到你的生活激情，重新创造你的生活，让激情成为核心。

2.尽情享受简单的快乐。

是的，它可能会影响你生活的其他方面。它可能具有挑战性，需要短期的牺牲。但是生活激情的积极影响是如此深远，这些挑战和牺牲很快就会消失。如果你不知道你的激情是什么，现在开始寻找它不算太早。这是一个重要的改变，会让你的生活变得更好。

2.移动

你真的爱你的家、你的社区、你居住的城市和你圈子里的人吗?如果没有，那么是时候做一个大的改变了。你花了太多的时间在你的私人环境中，如果你不喜欢它，那么你接受的比你应得的少。

你确实需要一个感觉像你的家——一个反映你的品味和个性的家。你需要在一个支持你理想生活方式的团体中，被你的“部落”所包围。你不希望在自己的环境中感觉自己是一个格格不入的人。

搬家可能需要时间、金钱和精力。但要做该做的事来实现它。人生苦短，不宜苟且偷生。

3.缩减

你的生活平和、简单、自由吗？在金钱、物质和时间方面，你没有压力吗？对于这个问题，我们大多数人都会回答“不”。我们过着杂乱、复杂的生活，把太多的钱花在我们并不真正需要或想要的东西上。简化生活的每一个方面都会改善你的精神状态，让你能够专注于你真正喜欢的事情。

放手和削减是很难的。我们认为我们需要所有这些东西，我们对这种忙碌而混乱的生活方式所带来的肾上腺素上瘾。但是当你少花钱，减少义务，释放物质，你会有更多的自由和内心的平静。你永远不会后悔拥有更多这些。

4.发布一个关系

在你的生活中，有没有给你带来悲伤、心痛或压力的人?这个人是否与你很亲密——配偶、重要的人、家庭成员或长期的朋友?为了维持这段感情，你试过所有方法吗?你是否寻求过建议和支持?

如果你已经尽了最大努力来改善这段关系，但是事情仍然不好，那么是时候放手了。当然，这会在短期内造成痛苦和不快。但你的长期幸福岌岌可危。保持不好的关系会影响你生活中的其他一切。离开是需要勇气的，但你的精神、身体和情感健康都取决于它。

5.承诺一段关系

另一方面，也许在你的生活中有一个人你真的很在乎，甚至爱着他。但你要和他们保持距离，因为你害怕受伤或失去自由。对自己和对方都不给予爱，会给你们带来痛苦和痛苦。

人际关系需要亲密、信任和承诺，才能让每个人都得到完全的满足和保障。对爱说“是”是你永远不会后悔的。

6.练习心灵

你有多少想法集中在过去或是未来的某个地方？你到底花了多少时间意识到当下，全神贯注于手头的工作？

现实生活不是过去或未来。这是现在的。生活是现在的一系列权。犯下的做法正念将永远扩展和改变你的生活。当你完全专注于自己、工作、思想和他人时，你会活得更充实。

一心一意不是一个简单的练习。您必须从忧虑，过度思考，重新激活活动和渴望中有意识地脱滤。你每时每刻都在提醒你，直到你现在关注 - 直到你不再需要提醒自己，而且你现在只是直播。如果你心中生活，你永远不会遗憾。

7.还原技术

你花了多少时间看电视、上网、玩社交媒体、发短信或用iPhone玩游戏?要诚实——数一数每天的时间。科技在我们的生活中有很多积极的好处，但它就像葛藤。它阴险地接管，直到扼杀其他一切。我们变得沉迷于它的即时满足和麻醉效果。

现实生活和真实的人际关系要有趣得多、充实得多。限制你生活中的科技是需要自律的，但从科技中抽身一段时间可以提供一种自由的平静，因为你不用经常关注网络空间或电视世界里发生的事情。你只是简单地生活和享受真实的世界。你永远不会后悔没有花更多的时间在电视或电脑前。但你会后悔错过了人际关系和经历。

8.优先考虑锻炼

你是每天或几乎每天锻炼吗?你的心脏和肺都跳动了吗?我不需要提醒你运动的惊人好处——但我会提醒你的!它改善你的身体健康和长寿，增强自尊和积极的感觉，改善你的性生活，让你感觉良好。

有规律的锻炼就像是你生活中所有事情的灵丹妙药。你会更强壮，更健康，更快乐，这反过来会改善你的人际关系，你的职业生涯和你的整体生活方式。

刚开始的时候，坚持锻炼很难，但一旦你体验到了惊人的好处，你就会渴望锻炼，并感受到锻炼带来的感觉。这是一种你会一遍又一遍地感谢自己的生活改变。

9.改变饮食

你每天吃大量的新鲜水果和蔬菜吗?你会选择粗粮和瘦肉吗?你是否只吃很少的糖、加工食品或高脂肪食品?你有适量的酒精和大量的水吗?否则，你会后悔自己的饮食选择。不良的饮食习惯会使你不健康、嗜睡、超重，并可能导致各种疾病。

我们都喜欢吃美味的食物。我们喜欢快餐和加工食品的便利性。但是你可以重新训练自己去爱那些对你和你的身体都有好处的食物。照顾自己的健康是你永远不会后悔的事情。

10.创建冒险

你经常去令人兴奋、有趣的地方旅行吗(不仅仅是奶奶家或海滩)?你是否一直在学习新技能，认识新朋友，或者尝试不同的、令人兴奋的东西?生活就是要活的——不是被动的，而是积极的，充满热情和热情的。

你在这个星球上的日子是有限的。这个世界充满了非凡的地点、机会和人。在你80多年的生活中，难道你不想多享受一些乐趣吗?难道你不想经历尽可能多的事情吗?冒险的、新的体验远比物质的东西或在房子里闲逛、打扫卫生、看电视或什么都不做更令人满足。正如海伦·凯勒所提醒的，“生活是一场大胆的冒险，否则什么都不是。”

有哪些积极的生活改变是你永远不会后悔的?这些重大的变化对你的生活和人际关系有何影响?请在下面的评论中分享你的经验。
照片来源:Eddi van W. via phototopin