幸福和健康的关系是大多数夫妻努力追求的。
但实现这个目标并不总是那么容易。
如果有一种方法能让你们的关系更加牢固、更加忠诚呢?
一种帮助的方法是在人际关系中使用日记提示。
我们为夫妻们精心设计了52个写日记的想法，这些想法可以帮助你和你的伴侣增加亲密感，解决问题，以及更好地交流．
只要每周专注于一个提示，充分利用它们。
下面的一些日志提示可能更严肃，而其他的则更轻松。
但它们都可以帮助你和你的伴侣改善你们的关系。
所以，拿起笔、纸(或打开笔记本电脑)和你的另一半，准备好和你的伴侣一起写日记吧。
(边注:想要重燃与配偶或伴侣的亲密、信任和亲密?如果是这样，请查看关系问题杂志》发现深刻的，有趣的，深刻的提示来激发相互理解和积极的改变你们的关系．）
为什么要使用夫妻日记?
坚持练习夫妻日记问题可以提供许多夫妻治疗或咨询一样的好处。
它通过提供一种结构化的方式来讨论重要的话题，从而有助于改善交流。
你们要互相督促，定期写日记，这有助于防止问题恶化。
一起写日记的夫妻也会感觉更亲密。你可以在一个安全的空间里分享你的想法和感受，而不需要评判。
夫妻写日记有很多好处。它可以帮助你:
- 记录你们的恋爱历程:在每个周末，你可以回顾你所写的东西，看看你们作为夫妻已经取得了什么进展。在困难时期，这可能是一个重要的提醒。
- 改进的通信:日志记录给你一个结构化的方式与你的伴侣讨论重要的话题。你可以不被打断地表达自己，然后轮流回应对方说的话。它可以帮助防止误解和争吵。
- 感觉更亲密:和你的伴侣分享你的想法和感受可以让你感觉和他们更亲近。你也会发现你们了解到了彼此的新事物。
- 解决关系中的问题:如果你在沟通或解决冲突方面有困难，写日记可能是解决这些问题的一个有用的方法。你可以决定有更多的约会之夜，或者当有分歧时尝试一种新的交流方法。
- 你们会互相了解新的东西:写日记可以帮助你更多地了解伴侣的内心想法和感受。可能会有一个你从未讨论过的全新话题。
- 增加同理心:通过定期和你的伴侣写日记，你可以对他们有更好的理解和同理心。你可以从他们的角度看问题，即使你不同意他们的观点。更幸福的关系:夫妻写日记的所有好处都可以带来
- 你会建立信任:一起写日记的夫妻通常会对彼此产生更大的信任感。它的发生是因为你在分享你内心深处的想法和感受，这有助于建立更深层次的理解和支持。
你会在夫妻日记里写些什么?
几个写作题目通常由你们一起回答的问题组成。这些问题可以是任何对你和你的关系重要的事情。
有些夫妻喜欢记录他们的日常生活，而另一些则用它来讨论更深层次的问题。写什么完全取决于你自己。
有些人喜欢使用提示来开始，而有些人则是想到什么就写什么。
不管你写什么，最重要的是你在分享你的想法和感受。在彼此之间保持脆弱和诚实，敞开心扉，让言语流动。
你们可能想要写的一些主题包括:
- 你的恋爱目标是什么?
- 你的个人目标是什么?
- 我们怎样才能更多地表达我们对彼此的爱呢?
- 作为夫妻，我们还需要做些什么?
- 过去是否有未解决的问题需要我们去解决?
- 我们作为夫妻的优势是什么?
- 什么让我们快乐?
- 我们什么时候感觉彼此之间联系最紧密?
- 你有没有觉得没有人倾听或理解你?
- 是不是有什么事一直困扰着你，但你又不想提起?
这些只是一些例子——最终，你写什么取决于你自己。最重要的是你在一个安全的、没有评判的空间里分享你的想法和感受
52篇夫妻日记能让你们的关系更快乐、更牢固
通读所有这些提示，看看是否有最适合一起开始你的日记冒险的提示。
或者你也可以按照顺序，在接下来的52周内把所有的52个想法都想清楚。无论你的决定是什么，利用这些提示与他人度过积极和亲密的时间。
1.你最喜欢的记忆是什么?
2.你最为我骄傲的是什么?
3.你什么时候觉得我最爱你?
5.我怎样才能更支持你呢?
6.你还想从我这里得到什么?
7.你心目中的理想关系是什么?
8.在这段关系中，什么是最有效的?
9.我做了什么让你觉得最被爱?
10.我给过你最好的礼物是什么?
11.爱对你意味着什么?
12.我最支持你的是什么?
14.你对有一天要孩子有什么想法?
15.当涉及到a时，你的价值观是什么浪漫的关系?
16.是什么你的界限在恋爱关系中?
18.什么是你的爱的语言?
19.列出你喜欢的事情关于我的．
20.关于我们的关系，你最喜欢的是什么?
21.你想在卧室里尝试什么新东西?
22.你对一夫一妻制和开放式关系有什么看法?
23.写一首关于我们爱情的诗。
24.你最喜欢我的哪一点?
25.画一张我们在一起的画。
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26.列出你感激我的理由。
27.给过去的自己写封信。
28.列出10个相互描述的形容词。
30.这段关系的愿望清单上有哪些事项?
31.我们应该如何分享财务?
32.你认为周末的浪漫之旅是什么?
33.你的底线是什么?
34.这段感情有什么让我害怕的?
35.婚姻是什么样的?你想什么时候结婚?
36.你对宗教和灵性有什么看法?
37.你觉得五年后你会是什么样子?
39.我做了什么让你觉得特别的事?
40.是什么吸引了你?
41.情感上你最喜欢我哪一点?
42.我们应该追求哪些共同的项目?
43.哪些活动应该分开?
44.你对家庭有什么看法?家庭有多重要?
45.我们怎样才能保持这火花的活力?
46.从过去的关系中把消极的情况变成积极的情况。
47.你相信我吗?为什么或为什么不?
48.写一篇关于我的简短传记。
49.请原谅我_____。我原谅你_____。
50.我们用什么方式说“我爱你”，而不是使用这些确切的词语?
51.我们从这段关系中学到了什么?
52.你能向你的伴侣寻求什么帮助?
如何开始为夫妻使用这些写作提示?
你可以立即开始使用这些写作提示，但一些准备可以帮助你和你的伴侣充分利用它们。以下是一些有用的建议:
- 谈谈你为什么想开始写日记以及你希望从这次经历中获得什么:开始写夫妻日记是改善交流、加深联系、探索夫妻关系新方面的好方法。它还可以帮助你们一起应对挑战，建立更牢固的关系。
- 决定写日记的频率:写日记的时候，一致性是关键，所以决定你们一起写的频率。每周留出一些时间(这就是为什么这篇文章有52条提示供你全年使用)或一个月专门用来写日志是很有帮助的。
- 选择一种对你们双方都有效的格式:你们可以轮流写日记，一起写日记，甚至一起开博客或播客。最重要的事情
- 创造一个舒适的空间:这可以是任何你喜欢的地方，但有一个专门的地方，你可以坐在一起写作，没有干扰可能会有帮助。
- 选择一个双方都适合的时间坐下来写:可以是早上第一件事，睡觉前，或者午休时。找一个双方都适合的时间并坚持下来是很重要的。
- 从简单的提示开始:如果你感到害羞或不舒服，可以从一些更简单的日志提示开始。当你对这个过程越来越适应时，你就可以继续进行更有挑战性的工作。
- 设置一个15分钟的计时器，然后开始写:一旦你选择了一个提示，设置一个15分钟的计时器，然后开始写。这样做的目的是让单词流畅地表达出来，而不用担心拼写或语法问题。一旦你完成了，再为你的伴侣设置一次计时器。
- 大声朗读你的条目:这可以是可选的，但是大声朗读你们的日记会很有帮助。它可以帮助你们建立更深层次的联系，从伴侣的角度倾听。
最终的想法
写日记是改善交流和加深与伴侣联系的好方法。
这52对夫妻的日记提示可以帮助你开始。
选择一个提示符，设置一个计时器，然后开始写!你会惊讶地发现你们彼此了解了很多。
