如果你曾经约会过某人，他用面包屑来让你猜测你们的感情状况，你知道这比被鬼影笼罩更糟糕。
撒面包屑是一种以自我为中心的人，当他们觉得需要让别人待命时就会这么做。
当他们不想和更喜欢的人在一起时，他们会给你打电话(或发短信)。
但你怎么知道你是被撒了面包屑的呢?
当你意识到这些迹象时，你能做什么呢?
面包屑路径是什么?
在你能识别这些迹象之前，你需要对面包屑是什么以及它是什么样子有一个清晰的概念。
在任何搜索引擎上查找“面包屑含义”，你都会看到一系列最近的文章和在线词典词条。
他们的共同点是这种策略背后的自私和自我。如果可以用一种情感虐待的形式来控制和操纵你。
对于那些留下面包屑的人来说，你值得留住，但前提是你得按他们的规矩来。
这些规则他们的自尊- - - - - -不是你的。
一旦你指责他们对你的古怪或自私行为，他们很可能会找借口，诉诸煤气灯，或突然“分手”的关系从来没有。
面包屑的迹象
1.他们提供零星的信息。
breadcrumbing播放器将发送零星消息，只是为了确认你仍然感兴趣。
他们可能会或可能不会试图为他们缺乏沟通或沉默花时间在一起辩护。
当他们做想要在一起的时间，通常是他们选择的时间，可能是深夜或你在工作的时候。
如果你不放下手头的工作，迎合他们的自尊心，他们可能会指责你你自私。
反驳他们偶尔的“嘿，怎么了?”的信息，明确邀请见面，你很可能得到一个闪烁其词的答复——如果你真的得到了一个。
2.他们含糊地表示有兴趣花更多的时间在一起。
那些用面包屑来哄骗别人的人经常含糊地说要花时间在一起。
问他们具体的时间和地点，他们通常会这样回答:“我会尽快回复你的。”
或者他们会期望你放下手头的工作，腾出时间来帮助他们。
但一旦你这么做了，并期望他们会回报你，他们就会回复到他们含糊的兴趣表达。
只要你允许，他们就会让你保持待命状态，用模糊或无意义的语言来说服你对他们来说很重要。
3.他们深夜给你发短信(或打电话)。
我说的不是真正的紧急情况深夜的“面包屑”短信主要是为了确保你仍然对他们感兴趣。
当短信来了——问“你上来了吗?”或者说“我想你!”——他们根本不关心你的睡眠时间表，也不关心你第二天早上要多早起床。
因为那些深夜的“签到”不是关于你或你的需求;它们是为了安抚面包屑的自尊心，让他们相信你仍然牢牢地陷在陷阱里。
他们想知道你仍然全身心投入——即使他们没有。
所以，如果你半夜醒来，听到一个“嘿，女孩……”或“我的男朋友(或“宝贝”或其他什么)怎么样?”帮自己一个忙，激活手机上的“请勿打扰”功能。
4.大多数消息(如果不是全部的话)都是关于勾搭的。
如果你被“面包屑”了，那么你收到的大部分短信都是关于勾搭的。
也许他们强迫你做一些你还没准备好的事情。
或者他们希望你对他们愿意花时间和你在一起感到感激。
在这两种情况下，他们都会在奇怪的(通常是不方便的)时间给你发信息，对他们喜欢你的地方表示感激，并问你是否想一起出去玩，等等。
这从来都不是为了更好地了解对方;面包屑想从你那里得到他们所能得到的。
如果你对他们不感兴趣，或者你对他们要求太多(根据他们的期望)——他们会抛弃你而去找别人。
5.你的直觉告诉你有些不对劲。
当有人向你撒面包屑时，你很可能在没有完全理解其含义的情况下就听到了警报。
当你停下来认真思考的时候，你只会觉得有些不对劲。
你喜欢的人似乎并不像你那样对加深关系感兴趣。你不禁会想，他们只是在和你一起等待时机。
如果你问得太过分——如果你问了一个让人不舒服的问题——他们会让你知道他们对你的真实看法。这样感觉就不好了。
但现在感觉也不好。
你可以给他们一个又一个的机会来证明你的直觉是错误的——或者你可以面对他们，冒着后果的风险。
6.你开始想知道你做错了。
如果那个搅乱你的人已经很擅长这个了，他们可能会让你怀疑自己，甚至质疑什么你做错了。
他们会因为你的“需求”或明显的控制他们或包围他们的需要而羞辱你。
他们会抱怨被你闷得透不过气来。
如果他们知道该按哪个按钮，他们很有可能会让你感觉更糟关于你自己当你为他们对你轻率的行为辩护时。
这是目标。
如果他们能说服你你他们是阻碍一段关系发展成美好关系的唯一障碍，只要他们愿意，你就可以一直缠着他们。
7.当你开始抽离的时候，他们突然就开始玩了。
一旦你告诉他/她你对这段感情失去了兴趣，他/她就会花精力想要紧紧抓住你不放。
也许他们会带着礼物出现，或者请一天假来宠着你。
或者他们突然想花时间“真正了解”你。
他们甚至会因为让你觉得自己被低估而道歉。他们可能会有一些现成的借口。
或者他们可能会决定“面对现实”，承认他们的错误，并试图说服你，你是唯一一个没有放弃他们的人。
但一旦他们确信你会继续对他们感兴趣，他们就会恢复他们轻率的行为。
他们会找借口，做出模糊的承诺，让你怀疑你是否注定要有一段可以依赖的关系。
8.他们用被动攻击来惩罚或操纵你。
因为撒面包屑是一种消极攻击行为，所以当你面对你喜欢的人的行为时，他们会用其他消极攻击的策略来报复你，不要感到惊讶。
他们没有勇气告诉你他们想从这段关系中得到什么。
所以不要期望他们有勇气承认他们以自我为中心的行为。
他们不想让别人知道他们是如何看待你的，他们会想办法激怒或分散你的注意力，而不是真的说:“我这么做是为了惩罚你。”
处理面包屑的技巧
在约会中撒面包屑已经很常见了，所以要找到一个确切了解你的经历的人应该不难。
我很感激能有机会和你坐在一起提醒你，你值得拥有更好的生活，而不是做别人的替补。
我希望你能做好准备迎接你生命中的下一个面包屑。
为此，考虑以下四个建议:
1.用清晰来反驳他们的模糊。
回答他们模糊和零星的信息，明确邀请在特定的时间和地点见面。
如果他们告诉你他们不能去，你可以问他们为什么或者建议另一个时间。
你不需要不断地给他们一个又一个的机会来证明他们有能力出现。
你有权利期望他们这样对待你他们想要得到治疗。
这是基本的“黄金法则”。你的要求并不过分。
2.因为他们不可靠或不明确而叫他们出来。
当面包屑掉在你身上时，不要像它们那样迅速地为它们找借口。
让他们自己解释，但不要觉得有义务去接受他们。
你甚至可以告诉他们，“我们约定见面的时候，我希望你要么出现，要么提前打电话告诉我你不会来，告诉我原因。”
如果他们不愿意对你表现出那么多的礼貌，他们还没有准备好投入一段忠诚的关系。
3.了解你的期望并与之沟通。
首先告诉自己，你希望从一段忠诚的关系中得到什么，问问自己这个人到目前为止的行为告诉了你什么。
然后，让他们知道你的期望，并问他们是否准备好满足这些期望。
如果他们闪烁其词或试图把责任推到你身上，那就把这看作是自我中心和不成熟的表现。
不要给他们机会让你失望，或者让你觉得自己不配得到他们愿意给你的东西。
4.尊重自己的时间表和个人需求——即使他们并不这样做。
不要让任何人操作为了让自己更容易接近他们，你就会危及自己的健康或工作。只有有毒的人才会这么做。
此外，当我们睡眠不足或担心失去工作时，我们的思维都不会很好。
任何声称爱你或想和你发展关系的人都应该考虑周到，不要在深夜给你打电话或发短信，期待你的回复。
他们也不应该期望你取消工作，和他们共度一天。
让他们知道你晚上或工作时间没空。
如果他们对此有问题，他们可以自由地去寻找伴侣。
你不需要忍受面包屑。
有些人约会只是为了被别人看到和一个有吸引力的(或者“足够有吸引力”的)伴侣。
与此同时，他们会睁大眼睛寻找更好的前景。
当他们注意到其他潜在客户在看他们的时候，他们甚至可能会让你知道——这样你就会知道，你是多么幸运，成为他们选择的那个人(暂时)。
所以，你最好不要惹是生非，否则他们又会跳回水里去的。
让他们跳。你知道你想要更好的，你应该有机会找到它。
愿你们的勇气和自尊影响你们今天所做的一切。
