脆弱的自恋是一种潜在的心理健康问题
首先，大多数在这个问题上挣扎的人无法认识到自己的错误，也不太可能寻求帮助。
她们接受治疗的可能性很小，她们的“真相”版本通常是完全脱离现实，使咨询变得毫无用处。
其次,脆弱的自恋者倾向于伤害他人的自尊——同时把自己置于受害者的角色。
让我们开始打开它的全部。
什么是脆弱自恋者?
脆弱自恋是一种心理健康状况列于《精神疾病诊断与统计手册》第五版(DSM5)。
自恋型人格障碍(NPD)的一个子集，脆弱的自恋不同于浮夸的自恋在几个方面。
宏伟的自恋解释
患有浮夸自恋型人格障碍(“GNPD”)的人通常自信、道貌岸然，并且真诚地相信自己的精湛程度。
他们的自恋几乎总是与父母的创伤或过度放纵有关，这类患者有强烈的被喜欢和被接受的需求。
具有GNPD性格的人往往迷人、过度自信、权威和极度迟钝。
他们不善于处理批评，当事情没有按照他们的意愿发展时，他们往往会发疯。
脆弱的自恋解释
患有脆弱自恋型人格障碍(VNPD)的人与GNPD人格有许多共同的品质。
批评让他们发疯;他们以自我为中心，令人沮丧，让他们意识到自己是有毒实体，就像训练6个月大的孩子如厕一样简单。
但是脆弱型自恋者比浮夸型自恋者更敏感，所以很难诊断。
此外，脆弱的自恋者在关系中有时是很好的伴侣，因为情况满足了他们的情感需求。
VNPD型人格的人用过度自信作为盾牌来隐藏内心深处的不安全感。他们的情况通常源于情感虐待或形成时期的另一种社交创伤。
我们很难不为脆弱的自恋者感到难过，因为大多数人在很小的时候就背上了巨大的包袱。在某种程度上，他们的行为不是他们的错。
与此同时，处理他们的行为可能会让人精疲力竭，沮丧和腐蚀。
主要的障碍是脆弱的自恋者不能准确地衡量他们的负面行为影响。
相反，他们致力于一种无可指责的外表，把自己视为圣人，同时却在蚕食他人的自我价值，以自我安慰。
有一个规模
“自恋”和“自恋者”这两个词经常被拿来形容他们是傲慢、自我中心、虚荣的人。
虽然很多人会误用这个词，但我们并不是来诽谤你的。相反，我们鼓励每个人记住，性格差异是用尺度来衡量的。
有些人有全面的情况，而另一些人可能偶尔会有自恋“事件”，当它们没有被触发或经历一个长时间的插曲时，就会滑向中性空间。
同样重要的是要记住，不是每一个自我照顾或以自我为中心的行为都是自恋行为。偶尔把自己放在第一位是健康的。
脆弱的自恋者的隐秘迹象
你是否与某人发生冲突，并想知道他们是否表现出脆弱的自恋特征?让我们来看看你在应对VNPD人格时可能会遇到的十几个迹象。
1.他们会立即、本能地责怪别人
各种类型的自恋者都把自己的缺点和错误归咎于别人。一般来说，他们很难为自己的不良行为承担责任，当遇到反对意见时，往往会变得高度自我防卫。
然而，脆弱的自恋者可能会敷衍地道歉，以避免冲突。但他们通常说话算话。
他们只是在走过场，以躲避或破坏可能让他们情绪暴露的潜在对抗。
2.他们病态嫉妒
没有一个人是不神经质的嫉妒。嫉妒是人类状态的一部分——但有一条底线。
脆弱的自恋者努力克制自己的“绿眼怪物”。他们对金钱和社会地位的渴望达到了病态的程度。
如果任其恶化，他们的嫉妒就会变成怨恨和愤怒，他们会对那些他们认为应该得到的人怀有一厢情愿的怨恨。
3.他们的谎言
由于VNPD患者将大量精力花在面子上，他们可能会在资产、职业或其他与身份相关的事情上撒谎。
但指出他们的推诿是一个冒险的决定。为了减轻责任，他们会向你抛出大量的批评来转移话题。
对谎言的对抗可能会变得丑陋和爆发。所以明智地选择你的战斗。
4.他们是高度回避冲突的人(但很八卦)
浮夸的自恋者欢迎对抗。另一方面，脆弱型自恋者在面对时往往会保持沉默。
由于他们的状况通常源于童年创伤，他们更喜欢以一种直接的方式避免所有冲突。最后一点很关键，因为脆弱的自恋者经常在背后谈论别人。
VNPD患者也往往是糟糕的倾听者，他们经常误解、混淆、曲解陈述和问题。由于这种较低的沟通能力，他们因散布虚假信息。
5.他们是被动攻击的
脆弱型自恋者可能会像躲避瘟疫一样避免冲突，但他们喜欢用消极攻击式的俏皮话攻击别人——尤其是当他们感到威胁的时候。
如果你问他们，他们会否认，否认，否认。NPD个性人士死死抱住貌似合理的否认不放。这是他们的主要工具之一。
情况严重的人会被动地攻击你的弱点。这样的行为在情感上是有毒的，你不应该容忍它。
6.他们依赖于沉默对待
沟通是良好心理健康和维持支持性、平衡关系的关键。那么VNPD型人格是怎么做的呢?
没错:他们使用沉默作为武器。
由于自恋者通常缺乏成人的沟通技巧，他们通过拒绝说话来惩罚别人，表达自己的不满。
当你温柔地要求把事情说出来时，他们会推辞，坚持认为把所有事情都掩盖起来才是更好的解决办法。(它不是。它永远不会是。结束是健康沟通的重要组成部分。)
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7.他们索取的比给予的多
你所评估的人会是这样的吗粗鲁的吗?当没有重要的人在看的时候，他们是不是忘记了要表现得友好和礼貌?从他们那里得到一句谢谢像拔牙一样困难吗?
然而，当他们需要一点情感上的溺爱时，他们会期待你为他们流血。
这种情感上的虚伪是教科书式的VNPD行为。
8.他们渴望荣誉
忘记阅读;赞美是脆弱自恋型人格障碍患者的基础。没有它，他们会感到没有方向感，因为他们100%的自尊都来自外界。
许多自恋者否认这一事实，坚称自己“强大”、“了解自己”。”(发展受阻画外音:他们没有。)
如果你需要和这个人共存，每天补充他们是一个让他们平静和稳定的好方法。
因为他们渴望赞美，脆弱的自恋者喜欢通过夸张的服务表现来获得赞扬——但他们的行为背后很少，如果有的话，是真正的同情。
同样，他们也很难为他人感到真正的快乐。
9.他们神经质
正如我们多次提到的，有NPD和自恋特征的人专注于地位、外表和其他人对他们的看法。
他们总是想方设法让自己感觉自己高人一等，同时试图培养一个可爱的外表。这在逻辑上、认知上和情感上都需要大量的处理。
因此，NPD性格的人在不寻求帮助的时间越长，他们就会变得越来越神经质。处于全面脆弱自恋周期的人会经常指责别人窃取或复制自己。
10.他们容易焦虑和抑郁
患有脆弱自恋型人格障碍的人是抑郁和焦虑的高危人群。当他们的自恋供给没有被填满时，他们会感到绝望和绝望。
他们对失败和不合群的焦虑也会加剧。大多数人都背负着许多未经检查的包袱，关于不足和成功的意义。
11.他们投射出自己的不安全感
脆弱的自恋者将他们的不安全感和判断转移到别人身上。这是一种保护自己不受自己错误和高度挑剔本性影响的方式。
例如，我们说“Stacey”讨厌她的车，因为它老了。她觉得这辆车很尴尬，讨厌开着它在镇上转悠。
史黛丝不会在她对汽车的自卑情结上做文章，而是会指责别人取笑她的车。她通过使用这种策略产生的受害者感，通过偏转暂时缓解了她的地位压力。
脆弱的自恋者也往往高度评判并认为其他人和自己一样挑剔，这往往会导致沟通紧张和混乱。
如何应对脆弱的自恋者?
在某些方面，与脆弱的自恋者打交道比与浮夸的自恋者打交道容易。但这并不意味着这是在公园里散步。
你如何与那些与这种情况作斗争的人相处?
- 画出清晰的界限。
- 用同情心对待对方，但要保护好自己的心理健康。
- 了解病情，识别症状和体征，正确看待它们。
- 当他们表现出来的时候，不要做出反应。
- 去找专业人士，和朋友聊聊，甚至找一个在线支持小组。
- 培养自我意识和自尊，这样自恋者的阴谋诡计就不会对你的心理产生重大影响。
最终的想法
与脆弱的自恋者打交道可能是一件费力、耗人精力的事情。
但也可能会有很多同情心，因为在很多情况下，“病人”真的不是一个可怕的人;他们只是经历了一段备受困扰的成长经历，深刻影响了他们的心理健康发展和行为模式。
换句话说:没有人要求得癌症，也没有人要求被NPD拖累。
也就是说，优先考虑你的心理健康是至关重要的，当VNPD性格的人找茬时，和他们划清界限是很重要的。否则，当他们需要打气的时候，他们会把你拖下水。
