有兴趣学习如何连接上层自我
if so, you've登陆理想之地- 因为今天,我们正在拆散它
究竟什么是你的更高自我
增强与您的关联如何有益
最重要的是,你如何去处理它
下六分钟拉起屏幕
答案全归我们
高自何为
最简单化地说,你“更高自我”是你自己最优版 — — 即你内部智慧和深度知识
是你的修道院阳性特征和才智-也许,最重要的是对灵民来说,这是你与充满活力和精神领域的联系
高自知道理想路径, 但不总表示很容易归根结底,我们通过混淆错误学习最重要的教程
正像他们说的 失败与逆境是我们最好的教官
高自知
- 长处和运用之法
- 故事章期间什么关系最适合你
- 专业经验你需要 得到你想去
- 挑战阻扰你的方式和潜在解决方案
连接高自的好处何在
连接上层自我有许多好处,包括:
- 增强清晰度:当你与自己最优版本相匹配时,你将享受更多的智能清晰度-它带来丰富的利益自生自灭
- 改善焦点强联动你的宇宙半分令你专注重要内容
- 提高记忆度高自不沉浸过去或担心未来简单存在
- 增强自尊重自慰高自我控制时(相对于影子自我,我们会在下文深入探讨),你将更喜欢自己-这可转换为减少焦虑和人际关系改善
- 改善精神和身体健康:连接高自减少压力和抑郁症,这可促进产生有福荷尔蒙和抗体,提高睡眠质量、降低血压和改善心血管健康
- 增强归属感:与高自对齐侵蚀隔离感卡内基梅隆大学的一项研究总结说,培养与自身的精神关系会减少孤独感
13路径高自连接
你很感兴趣搭建上层关系 可能正你需要可你是怎么处理的探索13种方式
开工默想
自五千BCE以来 人已沉思连接 自然世界和神力
现代科学研究证明沉思者享有丰富的身心健康福利因此,许多人世俗地采用这种做法。
古代人对事物有了解, 默思仍然是连接全能的极佳方式, 并让时间思考天天是 与上层自我交流的最佳方式
二叉集目的驱动目标
无目标无济于事-快速逐项研究显示,制定SMART目标者享受更多成功
SMART目标是什么公开目标满足以下标准
- S级具体说明:指针细节有助于更好的规划
- M级可估量性:判断基准可组织并按部就班
- A级可达性:你的目标在你分配的时间框架中现实吗?
- R重要目标:良好目标与您的值、视图、值和目标相匹配
- T级im-Burps:设置目标日期保持你主动性
当你认真对待意图时 高自自然会更多地参与过程
3级好吃
和大多数人一样 可能听厌健康饮食的好处并理解它为什么烦人黑克,没有人喜欢 被讲同一件事 一遍又一遍
况且,这是大家都知道的事物之一,但执行起来并不容易-因为------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------健康人发现它很好吃算你走运你的品味萌芽并非每个人都有相似的福
但如果你想连接上层自我 以最优之法为身体提供燃料 正确之法把你的身体想成寺庙越优待它 越优待自己
4级击败你最坏的恶习
当然,我们都有一些小习惯 可能需要改进归根结底 人类史上没有人完美
依存大恶习是不明智的-尤其是当试图与更高层次自我搭建关系时。
一开始似似似似然,但可克服吸烟、过量饮酒及其他鲁莽行为等障碍
过程的一部分是建立关系 与你的“最佳自我”, 并走通健康生活的道路 增强联结
5级社区自然
体外需要时间浸入太阳维他命D并呼吸新鲜空气出城与自然区会感觉好点 高点自我会高度评价努力
归根结底,与自然同存是我们的生物缺省设置
6级处理您的阴影自
人人都有影自和-ain't美极了遗留问题 包袱 和未解决的创伤和葛林斯一样,他们害怕光
阴影往往非理性思维,依赖假假设,并导致行为不良
实际上,你的影子自我与更高的自我反向-但是它们并不存在阴阳和谐反之,专注于一zaps对二
让你的影子自己控制圈子一阵子 你一直忽略自己的更高层次
透视并处理你推入传说地毯下之事完成后,你将自动开发 强连接自
7自反射
按定义,高自我即为你的一部分-最优部分正因如此 自反作用会帮助你连接到宇宙自我
检查思想 身体 和灵魂题自难题学会宽恕和亲切自己专心点解目标
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八点八分对齐查克拉斯
某些印度教和坦氏佛教传统相信chakra工作是神圣的,但越来越多的人以非教派精神方式实践它
一些人甚至从单纯的心理物理定位点接近它
归根结底,宇宙和它内的一切-包括我们-都由能量组成。以这种方式思考时 Chakra工作完全合情合理
9.输入教程
考虑过和生活教练共事吗近十年来 数以百万计的人发现 参军并不像某些人假设的那样空虚
生命导师是自助和全发理疗之间的大中点生活导师不专注于情感状态的“原因”,而是支持从实用角度制定目标和自我反射工作
帮助你接受问责 并和人共事能大大增强你与更高层次自我的联系
10号实践记事
记性是活在现实中的情感艺术而不是沉浸于过去的痛苦和羞耻或对未来的灾难中, 那些过着深思熟虑生活的人集中关注他们在特定时刻能控制的东西。
并不表示人们不规划未来或记住过去教程,
有很多方法实践敏锐上层工作即为一思考、日记和沉思你与宇宙部分的联系
11号积极思维工作
研究显示正面思维在我们感知中起着重要作用正如你已经猜到的 人越积极 生活越欢乐
此外,积极的人民更有可能实现自己的目标。
从更高自取角度讲,当自倾阳性时建立更好的联结是有道理的
归根结底,你愿意花时间和希望或永久悲观的人在一起吗?
请注意,我们不传教 代表毒阳性隐蔽情感与个人观点取悦他人的安慰与观点是不健康的
体贴、同情和敏感令人钦佩, 生活情感剥夺完全危险, 我们不推荐它
12号读取(ALOT)
阅读实为基础和大法优化脑平衡灵魂
首先,当你阅读时,你不是在屏幕前划分允许,有时小翻车 正像医生命令过量吞噬雄心 抢走幸福
阅读为您提供新思想和新概念 帮助您发展到最佳方向 并使其成为连接上层自我的好方法
开工杂志
杂志编辑中的另一件被证明优化认知函数,但无人百分百确定原因
研究者都知道它有效有一些东西倾注到网页上 帮助我们获取视角 并浏览粗糙个人专业补丁
如果你急切想连接高自每周花点日志会议专注此目标
记住自我反射过程的一部分,不拉拉增长
终极思想
连接上层自我是极佳方法 让你的生活走上正轨即使你怀疑 也试一试并帮助实现目标
