你对你们的关系感到不确定吗?
你是否一直在质疑，是不是该冒险一试，和男朋友分手了?
分手和男朋友在一起可能会非常困难，尤其是当你在这段关系中投入了这么多时间和情感的时候。
当我们开始怀疑我们的关系时，通常会产生困惑、不确定和许多未解的问题。
我们做了这个测试来帮助你决定是否应该从这段关系中走出来。
这个测试将为你的问题提供答案，并让你清楚地知道你和男朋友的关系应该朝着什么方向发展。
- 考虑和伴侣分手正常吗?
- 我应该和男朋友分手吗
- 1.你和你的伴侣多久吵架一次?
- 2.当你有分歧的时候，结果是什么?
- 3.你如何评价和伴侣在一起的整体幸福感?
- 4.你觉得你能找到更好的人吗?
- 5.当只有你和你的朋友，没有你的男朋友在身边时，你感觉更好吗?
- 6.你如何评价你和伴侣的身体亲密?
- 7.你是否经常幻想没有伴侣的生活会是什么样子?
- 8.你觉得你们的关系中有信任吗?
- 9.你能在伴侣面前表现出脆弱吗?
- 10.你觉得你的伴侣在听你说话吗?
- 11.你如何描述你与伴侣的沟通?
- 12.你觉得你的需求在你们的关系中得到满足了吗?
- 13.你觉得你们的关系正朝着积极的方向发展吗?
- 14.你觉得你的伴侣就是你的真命天子吗?
- 15.你在恋爱中有过不忠的问题吗?
- 16.你是否毫无疑问地相信另一半的言行?
- 17.当你的伴侣在你身边时，你会感到恼火吗?
- 18.在对你的伴侣做某事或说某事之前，你是否会想太多，因为他们可能会对你发火?
- 19.你们的关系是单方面的吗?
- 20.你的男朋友尊重你的决定吗，即使是严肃的决定?
- 21.你是否觉得你的伴侣强迫你改变了很多?
- 22.你觉得你的男朋友在身体上、情感上或言语上虐待你吗?
- 23.当你和伴侣讨论重大决定时，你会感到焦虑吗?
- 24.你的男朋友是否经常因为事情不顺利而责怪你?
- 25.如果你能用一个词来概括你们的关系，那就是:
- 26.你是否曾经希望自己和别人在一起?
- 27.在一个理想的世界里，你希望和你的伴侣有什么样的关系?
- 28.你认为你的男朋友是你永远的伴侣吗?
- 29.你觉得你的男朋友欣赏你吗?
- 你认为是时候和你男朋友分手了吗?
- 了解我该不该和他分手测试
- 下一步:你应该和你的男朋友分手还是试着解决问题?
考虑和伴侣分手正常吗?
简短的回答是肯定的;想和你的伴侣分手是很正常的。
我们大多数人都或多或少经历过感情的低谷。即使是最强大的合作关系，也很难把握好潮起潮落。
但是，当涉及到评估你们的关系时，你需要意识到什么是正常的想法，什么可能意味着需要解决的更重要的问题。
大多数人，甚至是那些关系幸福的人，都想过分手。但这并没有减少这种经历的不舒服或困惑。
无论是放弃的想法，想要不同的东西，还是感觉你们不再和谐，理解这些感觉产生的原因以及如何处理它们是很重要的。
分手似乎可行的原因有很多。这些包括:
- 对当前关系状态的不开心或不满
- 感觉自己的需求没有得到满足或尊重
- 缺乏信任或沟通
- 失去亲密感和联系
- 你觉得在这段关系中你没有被倾听或被尊重
- 你担心你的伴侣不再对你感兴趣或被你吸引
- 身体上、情感上和语言上的虐待。
了解你感觉的潜在原因可以帮助你决定是否值得继续这段关系，还是该分手了。
我应该和男朋友分手吗
你准备好要知道你是否应该和你的伴侣分手了吗?做下面的测试，更好地了解你们的关系需要什么。
记住，这个测试的结果不是一个确定的答案——它只是为了帮助你明确下一步要做的事情。让我们开始吧:
1.你和你的伴侣多久吵架一次?
一)很少
B)偶尔
C)经常
D)非常频繁。
2.当你有分歧的时候，结果是什么?
A)我们迅速解决问题并继续前进。
B)我们先分开一段时间，然后再回去。
C)我们继续争论，直到有人让步。
D)我们互相大喊大叫，有时甚至扔东西。
3.你如何评价和伴侣在一起的整体幸福感?
A)非常高兴
B)基本满意
C)有时满足
D)不开心
4.你觉得你能找到更好的人吗?
A)不，我觉得我现在的已经很完美了。
B)也许吧，但我并没有积极地寻找它。
C)是的，肯定有改进的空间。
D)当然，我需要有人重视我说的话，尊重我想要和需要的东西。
5.当只有你和你的朋友，没有你的男朋友在身边时，你感觉更好吗?
A)不，我们的关系让我最快乐。
B)有时候，离开，做我自己也不错。
C)是的，感觉他出现在我的生活中让我不舒服
绝对D)。我们所拥有的一切让我感到最不舒服、最紧张、最不开心。
6.你如何评价你和伴侣的身体亲密?
A)非常满意
B)基本满意
C)不满意
D)不存在或不满意
7.你是否经常幻想没有伴侣的生活会是什么样子?
A)不，我喜欢和我的伴侣在一起。
B)有时，但通常是在我们的关系不太顺利的时候。
C)是的，我经常幻想单身会是什么样子。
D)几乎经常。我觉得我们的关系让我窒息。
8.你觉得你们的关系中有信任吗?
一)绝对
B)主要是
C)有点
D)完全不是
9.你能在伴侣面前表现出脆弱吗?
A)是的，我可以毫无顾忌地表达我的感受。
B)大多数时候，我可以敞开心扉。
C)只是偶尔。我发现很难信任他，对他诚实。
D)不，我觉得和他分享我的感受不够安全。
10.你觉得你的伴侣在听你说话吗?
A)是的，我说话的时候他总是很专心。
B)大多数时候，他听我把话说完。
C)有时候，我说的话没人听，也没人尊重。
D)不，我觉得没有人倾听我的声音。
11.你如何描述你与伴侣的沟通?
A)我们开诚布公地交流，即使在困难的时候。
B)我们有良好的沟通，但有时我们会陷入彼此误解的模式。
C)我们很少谈论困扰我们的事情，但我们可以表达我们的需要。
D)我们很难沟通我们的感受，这经常导致沮丧或怨恨。
12.你觉得你的需求在你们的关系中得到满足了吗?
A)是的，我的伴侣会倾听我的需求，并和我一起寻找解决方案。
B)大多数时候是这样，但有时我需要大声说出我想要的。
C)没有;感觉我的需要没有被考虑到。
D)不，我的需求被忽视或忽视了。
13.你觉得你们的关系正朝着积极的方向发展吗?
A)是的，我们在一起成长和学习。
B)我们有起起落落，但总的来说还好。
C)我们墨守成规;我们俩都不知道下一步该怎么办。
D)不，我认为我们的关系没有未来。
14.你觉得你的伴侣就是你的真命天子吗?
A)是的，我能看到我们在一起的未来。
B)也许吧，有些事情我不是很确定。
C)不，我不认为我们的关系能持久。
D)绝对不是;我觉得我们在一起待不了多久了。
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15.你在恋爱中有过不忠的问题吗?
A)不，我们所拥有的仅仅是基于忠诚和信任。
B)有时候，我不知道该相信什么。
C)是的，在发生了那件事之后，我很难信任我的伴侣。
D)当然，曾经健康和强大的东西已经被发生的事情打破了。
16.你是否毫无疑问地相信另一半的言行?
A)是的，我相信他们告诉我的。
B)大多数时候是这样，但有些事情偶尔会让我怀疑。
C)不，我不再相信他们说的话或做的事了。
D)完全没有;我不能相信我搭档的一言一行。
17.当你的伴侣在你身边时，你会感到恼火吗?
A)不，我喜欢和他们在一起。
B)有时候，尤其是当我们对某事看法不一致的时候。
C)是的，我觉得无论他们做什么，我都会对他们生气或沮丧。
绝对D)。他们的存在让我每天都感到不知所措，倍感压力。
18.在对你的伴侣做某事或说某事之前，你是否会想太多，因为他们可能会对你发火?
A)不是;我不害怕说出我的想法。
B)偶尔，根据情况，我很担心他们的反应。
C)是的，我经常事后怀疑在他们身边该做什么或说什么。
绝对D)。我总是害怕走错一步，害怕他们冲我发火。
19.你们的关系是单方面的吗?
A)一点也不;我们都付出了同样多的努力。
B)有时候，感觉我们中有一个人的重量超过了他的重量。
C)是的，我经常觉得我所给予的不够，也不被赏识。
绝对D)。我的伴侣希望我做所有的工作，而我从不得到任何回报。
20.你的男朋友尊重你的决定吗，即使是严肃的决定?
A)是的，他非常理解和支持我想要的东西。
B)大部分时间，但他有时不把我的话当回事。
C)没有;感觉我说什么或做什么都不会影响他。
D)不，我觉得我想要什么对他来说并不重要。
21.你是否觉得你的伴侣强迫你改变了很多?
A)不，我还是我们第一次见面时的那个我。
B)有一点，但大部分都是积极的变化，帮助我成长。
C)是的，感觉我所做或所说的很大程度上受到他们想要的影响。
绝对D)。我觉得我想要或需要的东西从来没有被考虑过，除非那是他们想要的。
22.你觉得你的男朋友在身体上、情感上或言语上虐待你吗?
A)不，我们的关系是建立在相互尊重和理解的基础上的。
B)有时会，但通常是一时冲动，事后他们会道歉。
C)是的，感觉我一直在他们身边如履薄冰。
绝对D)。曾经安全而充满爱的环境已经变得有毒。
23.当你和伴侣讨论重大决定时，你会感到焦虑吗?
A)不，当我和他们谈论这件事的时候，我真的没有感到任何压力。
B)有时，尤其是当我想要的与他们想要的相反时。
C)是的，感觉无论我做什么决定，结果都是消极的。
绝对D)。我总是担心我所说的或所做的在他们眼中是错误的。
24.你的男朋友是否经常因为事情不顺利而责怪你?
A)不，出问题通常是我们双方的错。
B)偶尔，但他们总是道歉并为自己说的话负责。
C)是的，感觉我做的每件事都是错的，他们从不愿意去看他们做错了什么。
绝对D)。我经常因为一些与我无关的事情而受到指责。
25.如果你能用一个词来概括你们的关系，那就是:
一)令人难以置信!
B)内容
C)无聊
D)困难
26.你是否曾经希望自己和别人在一起?
A)不，我和我的伴侣在一起很开心。
B)有时，但通常是稍纵即逝的想法，而不是一个严肃的愿望。
C)是的，我经常觉得我们所拥有的不是我想要或需要的。
绝对D)。每一天，我都希望我现在的关系能有所不同。
27.在一个理想的世界里，你希望和你的伴侣有什么样的关系?
A)我们都尊重和欣赏彼此的本来面目。
B)一个我们可以一起玩的地方，但在需要的时候也要严肃。
C)我们都是平等的伙伴，我的一言一行都很重要。
D)一个我能在我想要或需要的方面感到被倾听、被尊重和被支持的地方。
28.你认为你的男朋友是你永远的伴侣吗?
A)是的，我对我们所拥有的感到非常安全和满足。
B)也许吧，但我不确定我们现在的是否是我长期想要的。
C)不，感觉我们现在拥有的并不是我想要的未来。
D)绝对不是;我们现在所拥有的并不是我在长期关系中所需要或想要的。
29.你觉得你的男朋友欣赏你吗?
A)是的，他总是称赞我所做的和我所说的。
B)有时，但感觉我所做的不是他想要或需要的。
C)不，我觉得他不重视我的工作。
D)绝对不是;我做什么说什么对他都没有影响。
你认为是时候和你男朋友分手了吗?
A)不，我们只需要在现有的基础上努力。
B)可能吧，我不知道该怎么做。
C)是的，情况越来越糟，我看不出有什么前进的方向。
D)我不知道;很难说什么是最好的选择。
了解我该不该和他分手测试
如果你做过上面的测试，你可能对你们的关系健康状况有很好的了解。
如果你回答的大多是A、B和C，还有一些d，那么你们的关系很可能正在经历一段艰难的时期，但你可以通过努力工作和沟通来挽救它。
但如果你的回答大多是d，很少有c和b，那么是时候认真考虑一下你们的关系，以及你未来想要什么了。
无论你是想结束这段关系，还是继续现有的工作，花时间反思并做出明智的决定都是很重要的。然而，这个建议在虐待的情况下不适用，在这种情况下，你应该立即断绝联系并寻求帮助。
记住，施虐的男人很少会改变他们的行为，保持安全是至关重要的。决定结束一段感情是很难的，最重要的是你自己想要什么。
慢慢来，和你信任的朋友或家人谈谈，要知道无论你做什么决定都是正确的。
下一步:你应该和你的男朋友分手还是试着解决问题?
现在你已经完成了上面的测试，接下来是什么?如果你已经决定是时候分手了你的男朋友在美国，计划好你想做什么以及下一步是什么是很重要的。
以下是你在做决定时应该考虑的事项:
- 和信任的家人，朋友，或者让治疗师告诉你自己想要什么，最好的行动方案是什么。
- 确保你的幸福是你的首要任务无论你做什么决定。
- 为你需要的东西制定一个计划要分手，你需要采取什么步骤，需要沟通什么信息。
- 为这种可能性做好准备你的伴侣没有接受或者试图接受操作或者让你内疚，让你和他们待在一起。
- 明白,分手很难，但经常有必要找到你想要的和你自己需要的东西。
- 记住，你的感觉是合理的，你想要什么很重要。
无论你决定做什么，重要的是要确保你所选择的从长远来看是最适合你的。
底线
上面的测试将帮助你评估你们的关系，以及什么对你们的未来最好。分手是很有挑战性的，但如果你所拥有的不再是你需要和想要的，那么也许是时候做出这个决定了。
慢慢来，和你生活中信任的人谈谈，要知道无论你做什么决定，最重要的是做对你来说正确的事情。
