你觉得无聊吗?
他们无聊吗?
你们俩都失去了保持你们的关系新鲜和令人兴奋的能量和欲望吗?
如果双方都不积极参与，承诺关系的舒适感很容易让位于自满的关系。
日常生活的单调和熟悉会让我们疲惫不堪，尤其是当一段关系刚开始时。
当我们一起进化时，我们也会经历变化，缺乏能量、体力和专注力，这些让我们在一开始就建立了关系。
自满是恋爱道路上常见的一站，但它并不一定是恋爱的终点。
在一段关系中自满意味着什么?
自满意味着我们认为我们的伴侣是理所当然的，很少努力保持关系。
事实上，自满的实际定义可能会让你畏缩。
自满不仅仅是懒惰。由于一些特殊的原因，它超过了我们。
- 过于自信:一种自我回报的感觉，我们已经达到了关系的顶峰。也被称为自鸣得意。
- 不知道:我们在自满的时候太沾沾自喜了，以至于看不到可能正在酝酿的风险。
- 努力:我们觉得没有必要付出任何努力，因为我们沾沾自喜，对风险一无所知。
“生活的悲剧往往不在于我们的失败，而在于我们的自满;不是我们做得太多，而是我们做得太少;不在于我们活得高于自己的能力，而在于我们活得低于自己的能力。——本杰明·梅斯，美国公使
当玛丽·j·布莱姬(Mary J. Blige)唱着“不要再有戏剧性”(No More Drama)时，她可能没有意识到一段没有戏剧性的关系中存在的一切。
关系的早期阶段包括追求对方，但当舒适、信任和熟悉的时候，他们会在婚姻或任何爱情关系中滋生蔑视和自满。
自满的反义词也好不到哪里去。同义词包括不满意、不高兴、沮丧和心烦。但有时候，正是这些感觉让你从自满中振作起来。
恋爱中自满的11种迹象
你需要一些自我反省才能理解这些迹象，尤其是当你自满的时候。希望这能让你或你的伴侣大开眼界。
1.身体特征
在开始一段关系在美国，我们总是看起来最好，并努力成为一个有吸引力的伴侣。一旦他戴上"戒指"我们就可以停止尝试了。性感内衣被法兰绒睡衣取代。冲动的性爱转变为预定的事件。
再加上为人父母和有房，我们照顾自己外表的时间就更少了。如果你穿的瑜伽裤和高发髻多于高跟鞋和小黑裙，你可能会沾沾自喜。
2.心理信号
这些自鸣得意的患者还不如穿一件t恤，上面写着“你很好”。我很好。我们都很好。”我们觉得我们已经“赢得”了我们的合作伙伴，没有看到任何可能接近的风险。
我们甚至可能会对我们曾经觉得可爱的小事情有点恼火。
抑郁症也会发生，尤其是那些对现实生活抱有不切实际期望的人稳定的关系．如果你患有心理疾病，你或你的伴侣可能会自满。
3.冷漠的标志
冷漠是信任的卑鄙表亲。我们可能会对伴侣的快乐时光习惯不假思索，但他们也可能是在逃避自己的自满。
这也是一个滑坡效应，因为如果你的伴侣一直在谈论工作上的新秘书，漠不关心并不理想，但嫉妒也是一个坏主意。如果你开始觉得你们两个是室友而不是伴侣，你可能会自满。
4.走神的星座
许多研究表明，人类并不是天生的一夫一妻制，但社会要求我们应该这样做。当我们遇到有魅力或有智力刺激的人时，人性就会占上风。
我们倾向于寻找那些能填补另一半所缺乏的特质的人。如果你每天更专注于路过热辣的咖啡师，而不是给你的伴侣留下深刻印象。
5.缺乏努力的星座
我们知道——工作、孩子、朋友，以及21世纪20年代抛给我们的所有挑战，很难做出一个决定一段关系中的努力这是唯一稳定的东西。
爱是你每天都要做的决定。这是一场不断演变的混乱和彩虹风暴。如果你觉得自己没有努力的意志力，你可能会自满。
6.“如果”的标志
那些不切实际的期望会让我们想:“如果……会怎么样?”尤其是当这段关系一开始就不太顺利的时候。我们在网络上跟踪我们的前任，在社交媒体上看到他们乐观的生活。
互联网让我们得以窥探到太多他人生活的蛛丝马迹，让我们觉得自己在别处会过得更好。
如果你花更多的时间思考可能会发生什么，而不是专注于现实，你可能会自满。
7.自鸣得意的信号
“亲爱的，你喂狗了吗?”当然，你说了!你总是这样。他们为什么问这个问题?因为你的专业知识和组织能力，这个家运转得很顺利。你是家族的顶级掠食者，没人能质疑你。
农民们应该向你的皇家惯例鞠躬并对你的努力表示感谢。如果你觉得你总是对你的伴侣消极攻击，你可能会自满。
8.进化星座
回想一下你在高中毕业舞会上穿的衣服。你畏缩了吗?也许是在一定年龄后意识到宿醉头痛会持续几天而不是几个小时。无论好坏，每个人都会在一生中不断进化。
恋爱关系应该是两个人一起发展，在每个阶段都相互支持。如果你意识到自己偏离了你的伴侣，但却不努力回到原来的节奏，你可能会自满。
9.约会标志
即使你和你的伴侣到了100岁，你们仍然应该约会和追求对方，即使只是为了得到关节炎疼痛凝胶。约会生活的开端应该有助于你确定未来的约会机会。
如果你没有把约会之夜作为优先事项，或者认为“我们好几年没打保龄球了”，你可能会自满。
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10.陌生人的标志
有一天，你的伴侣去上班了，一个陌生人回家了。在一段自满的关系中，时间可以飞逝，也可以嗡嗡作响，但是缺乏沟通缺乏高质量的时间会在同一个家里产生陌生人。
如果你的伴侣在晚宴上说他们喜欢射箭，迫不及待地想再去一次，你可能会感到困惑，你可能会自满。
11.“这是从哪里来的?”标志
关于自满最糟糕的部分是，你甚至可能不知道，直到为时已晚。
因为人们对自己的自满视而不见，所以当我们拒绝对方的亲吻请求时，我们不会注意到对方眼中的无聊或垂下的头。
如果女性伴侣渴望被看到和听到，她们就特别容易与他人发生非性的亲密关系。如果你的伴侣说:“我再也不能这样了”，你可能会自满，走向分手。
如何在一段关系中停止自满
所以，现在我们知道我们不想自满，但不自满的想法也不是理想的。
接下来你要去哪里?
1.定下基调
就把这叫做你自己的责骂吧。如果你感到自满，那就做点什么吧。制定一个行动计划，这样你就不会显得过于努力，或者设定另一个不切实际的期望。
以肯定和冥想开始你的一天，你会优先考虑你的伴侣，在所有的互动中带着优雅和爱。努力吧，即使你没有心情去做。
你也不必成为伴侣自满的受害者。你可以选择通过简单的努力来重启这段关系。坚持不懈地尝试这种方法，但不要完全坚持，至少坚持三周。
2.进行谈话
当沟通是一种关系中缺乏的东西时，火车会在良好的沟通下回到轨道上。少说“我们需要谈谈”，多说“我真的很想念你今天的情况”，然后继续努力。
赞美他们，庆祝他们的成功，和他们一起参加那些因为自满而无法参加的活动。
讨论的主要内容包括:
- 不要感情用事。如果有人因为你要离开他们而开始哭泣或惊慌失措，这是不可能的。
- 举例．避免在对话中使用“总是”和“从不”，因为这会留下争论的空间，而不会取得进展。具体举出你觉得自己被忽视或被忽视的例子。
- 倾听并渡过沉默。有时,让自满的人参与到谈话中来并不容易。不要用你自己的话来压制自己，同时允许沉默的停顿，这样你的伴侣可以思考和回应。当他们终于说出自己的担忧时，不要反驳。倾听并吸收。
3.做爱吧
无论你是需要疯狂购买维密半年度特卖，还是为了避免家务而安排在家度假，都要让激情和激情重新回到你们的关系中。
在门口迎接你的伴侣时只穿一件长袍，但长袍“不小心”滑开了。
亲密性行为会让我们的身体分泌催产素，它能让我们感受到似乎消失已久的“爱的荷尔蒙”，让我们更亲密。
关掉移动设备，遮住时钟，像约会时那样去勾引她。
4.探索边界
人际关系可以被放进一个舒适的盒子里，上面还贴着来自:自满。
有许多应用程序可以促进更深入、更探索性的对话，这样你就可以重新了解对方，但要了解他们现在的样子。
像最大的恐惧、未实现的愿望和“真心话大冒险”这样的话题都可以重新点燃你们之间的联系，让你重新向你的配偶介绍自己。
问题也可以变得更加敏感，例如:
- 在一段关系中，有没有你想要的东西，而你觉得现在没有?
- 我做什么最让你生气?
- 中美关系最大的成功和挑战是什么?
5.寻求帮助
虽然焦虑和不安可能发生在任何关系中，但你并没有被困在那里。无论你是独自还是作为一个团队与咨询师交谈，重要的是要了解是什么导致了自满。
即使你坚持认为自己并不自满，一个值得信赖和客观的心理学家也能帮助你看到日常生活中可能不明显的事情。
随着虚拟会议越来越普遍，人们很容易在家中抽出时间进行这些重要的讨论。
6.制定目标
我们花了太多时间创造职业生涯的里程碑，或者选择什么时候成家，却错过了重要的事情目标设定关系中的好处。
无论是计划一个里程碑式的生日，还是为阿拉斯加游轮存钱，设定恋爱目标都能让对方知道你是长远的打算，并期待着发展这段关系，而不是停滞不前。
制定长期目标，比如游轮之旅，也包括短期目标，比如每月两次约会之夜。
最终的想法
正如作家博·塔普林所说，自满的可悲事实是，它实际上是一个越来越疏远的过程。
你可以在现在有一个小泄漏的时候修复它，或者等到总水管破裂，然后清理混乱。
不要把自满当成一段感情的死刑判决。用它来提醒彼此当初相爱的原因。
