它又发生了！有人有利用优势你渴望相处并保持和平。
现在，你正在向自己弯曲自己的对抗，告诉自己，“我做得很好。”
不幸的是，只是告诉自己不会改变任何事情。
如果你已经习惯了太漂亮对于别人而言，无论自我的成本如何，你都在挑战。
你需要到自己的根源调解行为在您做出真实和持久的变化之前。
阅读以了解如何。
为什么我这么好？
为什么你觉得一直需要如此美好，无论你是如何治疗的？
以下是一些可能听熟悉的线索：
- 你长大了听到的东西，“如果你不能说些好吃的东西，不要说什么”和“转动另一个脸颊”。
- 允许别人没有后果虐待他们的人被称为圣徒。
- 作为一个孩子，你被告知给予或接受你不想要的拥抱“很好。“
- 你不能容忍对抗，宁愿不好为自己发声。
这对我们许多人长大的人来说毫不奇怪，认为我们应该对其他人践踏我们的脚下或侵入我们的空间，没有如此之多地，因为礼貌地要求他们退缩。
为什么好不好？
善良和善良也不一样。事实上，过于愉快的方式与真正的善意无论是对你还是别人都无关。它没有一个人。
它可以伤害什么？
作为永久的“好人”，你正在等待别人告诉你你应该得到更好的。但直到那时，瓶装愤怒在你生命中的每个领域都会收费。
所有这些都乞求问题：太好了吗？
毕竟，膝关节 - 混蛋人们令人愉悦和社交焦虑症之间有着名的联系，原因应该是显而易见的。
充足的恐惧，愤怒和怨恨可以隐藏在利他主义的单板背后和令人愉快的障碍。
我如何停止尼斯？
在我们潜入细节之前，请考虑以下大图片步骤，以追溯到您的生命：
- 认识到你的行为太好了，诚实地对你的成本为止。
- 确定那些利用你的善意的人。
- 确定你不再容忍的虐待行为。
- 决定如何回应其他人的SH * T。
- 决定如何从每次滑动中恢复，并庆祝每次胜利。
你不是为了自己站起来而不是离开别人。与太好的价格相比，它们的成本都没有什么费用。
准备设置一个值得关注的例子。
为什么人们对好人意味着什么？
太好的人只有一件事是欺负者：轻松的猎物。他们不尊重你的拒绝站起来，但他们会充分利用它。
你的善意让你脆弱，除了保证他们会误解你，因为你可能会责怪自己而不是那个真正过错的人。
问问自己是否有任何以下声音熟悉：
- 在工作场所会议上，您同意其他人的建议，并将自己的想法保持给自己。
- 你有足够的工作，但总是有人希望你接受一些人他们的工作负载，一个原因或另一个。
- 你看到一个同事欺负别人，但没有说什么，因为害怕他们会让你更糟糕。
你，我朋友，太好了。现在是停止的时候了。
厌倦了很好吗？11种克服必要的方法
到目前为止，你可以回答这个问题，“你厌倦了很好吗？”强烈的“是”。你准备尝试不同的方法：善良与力量混合。
是时候让你真实的自我闪耀并发现你已经拥有的力量。
1.减慢和过程。
让自己的时间思考你真正的感受，并在不判断他们或合理化的情况下承认这些感受。
有时，你所需要的只是几分钟才能考虑这种情况，并处理你的心灵。
花时间不会让你犹豫不决或慢。这意味着你足够关心做出最好的决定 - 不是最快的决定。
2.认真对待你的感情。
如果你生气，那就有理由。一旦你能承认你的感受，就是时候看起来更深，并确定它背后的原因。
你感觉多久了？你什么时候最感觉？
你对别人的感受如何重要。想想你周围的时间或者你失去的时间是多少，因为他们希望你在你的领先地位。
3.听你的症状。
不要淡化内化你的愤怒的后果：倦怠，被动侵略，狂欢等。注意他们告诉你的内容。
所有时间“很好”的成本太高了。如果它尚未影响您的身体健康以及您的情绪和重点关注您的工作和能力在其他事情上享受喜悦，很快就会。
倾听你的身体和你的日常习惯正在告诉你。
4.与诚实沟通。
何时是时候与他人分享你的想法，不要因为为一切责备自己的旧习惯。诚实地了解你的感受以及为什么。利他主义或真正对和谐与合作的渴望是没有借口。
如果您希望其他别人诚实，请不要将自己置于较低的标准。当他们毫无疑问地感觉到你拿回来时，他们为什么要对你说实话？
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5.学会说“没有”
练习对那些要求你抛开的人说不，你的个人需要让生活更容易。如果有人要求你危及自己的优先事项，至少给自己时间来考虑这样做的成本。
任何坚持立即答复的人都值得“没有”除了你自己之外，你不必向任何人证明你的理由。
6.面对你的内心评论家。
你已经习惯让你的内心批评与恶霸一方。
但是，当那些批评的内部声音管道时，你可以选择，而是对自己诚实。告诉自己真相，即使你还没准备好大声说出话语。诚实地了解你想要的东西照顾您的需求。
你这样做的越多，它越容易响亮的真相对他人来说足够大声。
7.设置清晰的边界并传达它们。
每个人都需要明确的界限来保护自己和他们自己的优先事项，习惯性地强加于其他人来获得他们想要的东西。但是，只有那些边界还不够;你需要传达它们。
你怎么做这个问题。平静，坚定的语气和简单，清晰的语言在没有给予违法行为的情况下，在没有给予违法行道的情况下。
8.挑战你对令人沮丧的恐惧。
关心你的合理的人不会因为你的身体而对自己的努力感到沮丧，诚实地对你的感受。
他们可能会暂时被蜇，但最终他们会很高兴你对他们诚实。
那些人做生气不值得你的手。他们是以自我为中心只有恼火的混蛋你就不会那么容易地使用和操纵来服务他们的目的。
9.让你的需要度过。
忽视自己，否则这不是一个美德。那些养成这种习惯的人最终会被禁食或烧坏（或两者）。
作为一个门垫并没有让你靠近天堂。它只是让你的生活更加像地狱一样。
唯一受益的人就是那些愿意利用你的善意的人，只要你让他们才能让他们归于你的福祉。不要让他们。
10.挑战自己和他人的练习。
100％令人愉快，让别人采取领先地位并控制谈话是懒惰伪装成利他主义。你不是通过萎缩的紫罗兰来做任何有利的人。
如果你将你的想法隐藏在别人身上，他们会想到你还有什么躲藏。挑战你舒服的习惯来撼动自己，你更有可能在工作中挑战团体。
11.瞄准平衡。
不是太好并不意味着你现在必须成为一个混蛋。你想要的是一个平衡，允许你善待，而不是别人的sh * t。这是可能的，值得学习的时间和精力。
善意事项，但真正的善良并不排除任何人，包括自己。耐心和理解也是如此。
停止让别人定义你。你真正的人应该更好。
如果你厌倦了很好，那是时候改变了。
既然你已经看过这11种方式来成为一个善良的人而不是一个门垫，你今天准备好了什么变化？
考虑一下当人们为你的想法而不是“恩惠”时，你的生活是多么不同。想象一下，能够专注于你自己的优先事项，而不是将他们推向关注别人。
你和其他人一样有权利创造你爱的生活。
