你是否在等待幸福？当你赚了一大笔钱，或者成就了一件大事，或者找到了一段完美的关系时，你认为你会找到幸福吗?幸福就在眼前。它就在你面前，但有时我们错过了它，因为我们太忙了。
如果你在生活中已经实现了一些你认为会给你带来幸福的大事，你可能已经找到了——只是暂时的。你有没有注意到，一旦你得到了你想要的，它会美妙一阵子?但你想要别的东西，更大更好的东西。你对新事物或新成就感到厌倦。
你需要付出大量的努力、压力和担忧来确保你的幸福目标。然后，在所有这些工作之后，幸福开始消散。
如果你不用那么辛苦地工作呢?如果有更简单的方法让你快乐呢?
“找到足够的普遍元素;找到空气和水的令人振奋;早上散步或晚上的驾驶室刷新......晚上被星星兴奋不已;在春天的鸟巢或野花上升 - 这些是简单生活的一些奖励。“〜John Burroughs.
根据研究心理学家Sonja Lyubomirsky.他写了这本书如何幸福，我们控制了40％的人幸福。遗传学占50％。我们的生活情况占我们幸福配额的10％。因此，我们有能力创造我们持续幸福的良好部分。
Lyubomirsky博士通过她的研究发现，我们控制的幸福，40％，在美国。它通过意识和实践是可持续的。她建议三项活动将大大提高您的幸福水平：积极的思维，感恩和善举的行为和无私。
这些活动可以在你的日常生活中以各种方式应用。你可以简化幸福，讽刺的是，你将拥有更多的幸福!
这里有50种方法可以简化快乐，并在日常生活中创造更多快乐:
1.当你在早上醒来时，在你起床之前，想想你的一天，并想象积极的结果和经验。
2.让床上床，不胜感激睡觉的地方。
3.当您淋浴时，需要2分钟即可享受跑在身体上的温水的感觉。
4.看看你的配偶和/或孩子，并告诉他们他们对你有多重要。
5.给排在你后面的人买一杯咖啡。
6.写一个老式的手写笔记感激对那些积极影响你生活的人。有一段时间没有收到你的人。
7.走出去，感受大自然。花点时间享受和欣赏你周围的美丽。
8.从生活中的时间听音乐，这是无忧无虑的。
9.去瘦蘸。
10.和你的孩子(或任何人)在家里跳舞。
11.看看你生活中快乐时刻的照片。
12.在日出之前起床，享受家里的宁静。
13.把车窗摇下来，把音乐开大。
14.走在你家周围，欣赏你拥有的一切。你可能有更多的星球上的人。
15.在你的房子里或在你的桌子上放花。
16.找到很高兴对当天为您服务的人说。
17.给额外的小费。
18.去帮助你的邻居做一些事情。
19.阅读令人鼓舞人心的东西。
20.在你的房子里选择一些有用的物品，你不再需要再给他们。
21.邀请朋友共进午餐，更多地了解他们，了解什么能让他们快乐。
22.做一些小创意活动 - 写一首诗，素描的东西，植物有些花，重新排列房子里的房间，煮独特的一餐。
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23.给后擦。
24.散步抱着某人的手。
25.彻底清洁你家里的房间，直到它闪闪发光。
26.乘坐景区而不是高速公路或主要道路。
27.发送匿名情书。
28.不要说一天的任何关键。只是对他人令人振奋和善意的评论。
29.当有人推动你的按钮或让你生气，停止和观察你的感受并检查自己内部的原因而不是责备。
30.自发地邀请朋友到你家进行简单的晚餐。
31.坐在外面看星星。
32.骑自行车。
33.出去冰淇淋。
34.和你爱的人跳慢舞。即使你已经和他们结婚25年了。
35.晚上躺在床上听雷雨。
36.打电话给你的妈妈和爸爸，告诉他们他们是如何精彩的父母。
37.在杂货店帮别人把袋子装到他们的车里。
38.在你入睡之前，重新生活在你的脑海中最幸福的时刻。
39.算上你生活中的所有人都关心你。
40.用某人扔一个球。
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41.向您在会议或社交活动中新的人介绍自己，并打击个人对话。
42.今天只挑两项重要的任务，用心去做。
43.在学校给你的孩子一个惊喜，或者在办公室给你的配偶一个惊喜，然后和他们共进午餐。
44.用一杯牛奶制作一批巧克力饼干，并用一杯牛奶热。
45.在安静、自然的环境中散步。
46.当你陷入消极的思维循环时，你可以玩一个“抓住自己”的游戏。有意识地改变消极的想法，以积极的方式重新构建它。
47.看一个真的有趣的电影和一个好朋友。
48.关闭电视机和计算机一天。听音乐，读，缝，厨师，出去。做任何乐趣或和平或创造性的。
49.常常和感觉觉得“我爱你”。
50.写下你喜欢的25件事关于你自己．继续添加到列表中。
请发表评论并添加到简单，简单的活动列表，为您带来幸福的日常生活。
这些想法太棒了!
我经历过＃5。在线购买一杯咖啡，依次为你的咖啡 - 无论是给予者和接收器，两者都是如此简单地升起！
非常酷的考特尼！当这个人不知道送礼者是谁时，就很有趣。我以前为我身后的人付出了收费。它正在令人振奋。
谢谢你的评论。
巴里
我喜欢所有这些想法，尤其是前三个想法。注意并感激我们每天做的小事情，这是感到快乐的好方法。向路怒者真诚地挥手和微笑，似乎总能打破他们的障碍，让他们开心一点。和别人牵手也是一种很好的方式。
嗨巴里，真正令人敬畏的清单。我喜欢3号，特别是当你把水到完美的温度！
无论如何，我爱13岁，又争夺了这一点 - 特别是当我曾经拥有我的3000瓦的低音系统！哈哈
嗨凯蒂，
道路敲击是一个好主意！我以前所做的那样 - 这会击败目的。但如果你真的，那么你在世界上散布了一点和平。感谢您的评论。
amat，
看了你的博客，读了关于你的文章，我可以看到你在音乐中开车，热爱生活!继续做它!
谢谢你们来评论！
最好的事物，
巴里
喜欢帖子。实际上正在研究与幸福和生活有关的项目，你的帖子很有鼓舞人心。虽然我做了很多这些，但本周实际上正在为四个人进行感恩的事项，而且是＃44的修改。我正在烘烤饼干，但为孤儿院的孩子们:-)对他们和我的幸福！
祝福和幸福。
哇巴里！什么快乐期待！
就我而言，我最近做了很多#8——听我生命中无忧无虑、快乐的时候的音乐。这让我回想起我的大学时代，那时一切皆有可能，生活展现在我面前。
这些长长的遗忘的歌曲让我意识到实际上我现在仍然可以快乐和无忧无虑:-)
嗨pranna，
我希望当你准备好与我们分享你的项目!我很想听听。给孤儿院的孩子们吃的饼干，太可爱了。当你知道这会给你带来多少快乐时，烘焙就有了完全不同的含义。
谢谢分享你的喜悦!
Arvind,
我喜欢从高中和大学几年听音乐。遗憾的是，当我咬出蜜蜂或地球风和火时，我的青少年滚动着我的眼睛。他们强烈地相信一个中年母亲的地方坐在悄悄胆敢的袜子，并回应他们的贝克和电话！似乎世界仍然是你的牡蛎arvind！
和平，
巴里
啊，看了这份清单就觉得很开心。我喜欢它强化了很多幸福是免费的(或者像第5条和第33条那样的低成本)。
我会添加一个：
用朋友写一首诗 - 为了娱乐 - 轮流写一条线或一个单词。这可能是一个美妙的愚蠢幸福。
艾琳,
我喜欢那个人 - 和朋友一起写一首诗。你可以与合适的朋友有很多愚蠢的幸福！感谢您添加到列表中。
拥抱,
巴里
爱，爱，爱这个清单。伟大的建议和一个奇妙的提醒是多么简单的幸福。一切都取决于专注和感恩的态度。
.-= Linda Gabriel ' s last blog ..提高幸福设定值的7个简单方法= -。
谢谢琳达！您的文章同一主题卓越。我希望我的读者也会跳过并也读它。我非常感谢您的善意。
拥抱,
巴里
我喜欢这个列表。我每天都有许多人。我也在租赁一件事上写下了一件事，这是那天发生在我身上的东西，这也许像听到一只鸟唱歌等一样简单，然后如果我有一天，我感到沮丧，我就会拿出我的名单并阅读所有积极的每天都在我的生活中发生的事情。
谢谢此列表。我确实把它发给了我的敌人小组，他们会喜欢它。
嗨sherri，
我很高兴你喜欢它！这是保持积极的好方法。我们都应该保持幸福列表。
这是一个多么棒的名单啊!我真的会在你的网站上玩得很开心，谢谢你这么棒的资源。
xx。
我很高兴你喜欢它raza。请经常访问！
我刚做了＃6。
我写道:“你说的话改变了我的生活，这些话让我感激‘我自己’。”
谢谢你的提醒。
我真的很喜欢一个伟大的笑声。在用餐时期，每当我们通过电影通知幽默以及背诵有趣的观点时，我会告诉是一个健康的家庭。有趣的电影可以是一个持续的访客...纹身失败