对你受伤的人说抱歉是朝向的重要一步赔礼道歉并重建你的关系。
但通常不是你期待的东西。
要求宽恕你的孩子让你进入你更多的易受伤害的的位置。
但如果你发现自己想知道，“会对我的女儿道歉有助于修复我们的关系吗？”你是从错误的角度看问题．
在您可以治愈裂谷之前，您需要承认它 - 以及它如何到达。
如何向您的成年女儿道歉：11个基本步骤
如果你不知道该如何向你成年的女儿道歉，那你来对地方了。下面的步骤可以帮助你那种道歉你女儿需要你。
花时间阅读这些，并注意为您脱颖而出的积分。
1.明白你伤害了她
确保你知道你为什么道歉。伤害你所爱的人可能不是你的意图，但你仍然对你的言语和行为的影响负责。
试着想象一下他们给她的感觉。她为什么要我道歉?当你反思你说过的话和做过的事时，要具体。
如果你仍然不确定，花些时间试着从你已疏远的成年女儿的角度来看情况。即使你认为你不会有同样的感觉，也要试着理解她为什么会感到受伤或被背叛。
2.和她一对一交谈
不要在其他人面前道歉。它对你的女儿带来了压力接受你的道歉并立即搬家。她可能还没准备好这样做。确保她感觉安全，尊重和理解。
这意味着没有人 - 甚至不是你们两个信任的人 - 需要在那里见证它。
一对一的谈话还提供了一个所需的隐私更深的谈话．确保她有时间不受干扰地听你道歉。具体一点，给她你全部的注意力。
或写一封信
发短信不算，除非这是联系她的唯一方式。如果你能写一个实际的信（在纸上）并将其邮寄给她，它告诉她，您认为您的关系足以花费时间写信并在邮件中获取它。
是的，电子邮件更容易（更不用说发短信）。但是采取最小阻力的路径存在隐藏的成本。如果她已经感到低估了，那就不是去的方式。
告诉她她值得额外的麻烦。把你的心脏放入其中。
4.不要找借口
不要为自己的行为找理由。你可能认为一个可信的借口会让她更有可能原谅你，但“对不起，但是……”的道歉更像是“这就是为什么我是对的，你反应过度了。”
你不是在捍卫自己;你在那里接受责任。如果您希望她有一定的因素来了解，请将它们呈现在那样 - 因素 - 不是借口或理由。不要说，“我知道我伤害了你，但......”
她需要知道你接受完全问责制，没有任何条件。
5.停止期待她遵守你对正常的想法
她不是你，你不应该期望她会像你一样思考——你也不应该想当然地认为，由于你额外的几十年经验，你的思维方式一定比她优越。智慧并不总是有年龄的．
对你错了的可能性 - 或者至少有一个以上的有效方式来思考和感知。你对正常的想法并不普遍。
她没有义务符合它。
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6.说“对不起”
没有那些词，这不是一个真正的道歉。表达你的悔恨。当你达到实际道歉时，使它真实。不要用解释或描述绘制它。
一定要让她知道你承认了自己的错误以及这些错误对她的伤害。
眼神接触。避免说任何笑话或不恰当的评论来“放松心情”。握住她的手，如果你们都觉得舒服的话。道歉是公开和脆弱的。这种脆弱让人害怕，但你必须接受这种脆弱和不适。
让她知道你愿意站出来。
7.请求原谅
要求宽恕让你容易受到拒绝。当你要求她原谅你时，明确就清楚你不要求她忘记一切。不要指望即时和无条件的宽恕只是因为你是父母。
让她知道你理解她的愤怒，但你也不希望她再遭受它 - 或者从你造成的痛苦中遭受。宽恕将帮助她继续前进，但这并没有给你向施加压力的权利。
不要让她放手，但愿意以她所需要的方式支持她。
8.开始采取行动改善
如果一切都没有改变，道歉是没有意义的。如果你还想继续下去，就不要为你的行为道歉。让她知道你有改善的打算。在她接受你的道歉之前，她需要看到你付出努力。
让她知道你会尽一切可能避免再次伤害她。如果她有关于如何改变的建议，请听她。不要因防守，而且永远不要试图证明任何伤害她的行为。
尽可能地向她的反馈开放，因为你希望她成为你的道歉。
9.给她的空间和时间
不要立即指望答案，特别是如果你为大事道歉。她可能需要时间来处理并接受你的道歉。不要推她回应。
问她是否需要一点时间来消化你的道歉。主动离开房间，或者给她带任何她可能需要的东西。记住你是来表达自责的，给她应得的道歉，而不是修复你的关系立即地。
如果你错怪了她，只要她需要，她可以保持谨慎。重建信任需要很长时间。表现出你尊重她的界限和她的愈合过程。
10.给她的空间说什么
当她准备好要说话时，让她说任何她想说的话——不要打断她或寻找与她辩论的要点。现在不是展示你高超逻辑能力的时候。听她的。把精力集中在理解她的观点上。
专注于尊重她作为一个人关心她的感受以及你所做的事情或者这已经做出了贡献的事情。
只有当你试图从她的角度看问题时看法你能开始真正看到她吗？
11.接受改变
正如您前进，您可能必须积极努力改变您的行为。以同样的方式，您与女儿的关系可能会发生变化。即使在她接受你的道歉之后，你的债券也不会回到过去的方式。
表达愿意成长并接受您的关系。记得在重建联系时尊重你女儿的界限。不要超越或侵犯她的隐私。
改变是自然和健康的。既来之，则安之。
现在你已经知道如何向你已经长大成人的女儿道歉了，下面哪条建议最适合你呢?这周你会做些什么来帮助你女儿康复?