让我们来聊聊性和灵性——又名"意识性”。
传统上，北美文化将性亲密行为定义为肮脏、可耻、政治化的行为——这太糟糕了。
因为双方同意的成年人之间的性行为是生活中更令人愉快的事情之一，更不用说对我们这个物种的存在是必不可少的。
此外，有时候，最好的精神性爱是和你自己。
如果你对探索感兴趣的话，拉把椅子过来神圣性更多。
不必脸红;你在一个安全的、没有偏见的公司里。
什么是属灵性?
精神性超越了肉体——超越了性高潮的释放。有些人称之为“与灵魂的交流”。
请不要误解我们;释放是灵性性的一个重要组成部分。但除了身体上的爆炸，你还能享受到一场充满能量的爆炸。
从定义上讲，精神上的性在你的灵魂、你的伴侣和宇宙之间建立了更紧密的联系。或者，换句话说，它融合了生命的力量。
此外，因为我们都是由一个神圣的模子创造出来的，神圣的性让我们庆祝我们自己和我们的伴侣成为我们想要的、有价值的存在。
精神上的亲密也有能力扩展我们的意识。
有趣的事实:普通物理、性穿透后遭遇持续22秒。一次精神性爱可以持续一个多小时。
为什么性应该被视为一种修行
并不是每一个亲密的实例必须是一种深情的联系。但许多人发现他们享受精神上的性无比。
把性当作一种神圣的活动有什么好处?有很多，包括:
- 情感的爆发精神性爱与荷尔蒙释放有关，因此对你有好处。没错:据WebMD.com网站报道，激烈、激情的性爱可以增强免疫系统，改善睡眠，降低患前列腺癌的几率。
- 恢复版本:正如我们所说，灵性性爱会释放各种让人感觉良好的荷尔蒙——甚至比“正常”性爱还要多。你体内的刺激性化学物质越多，你的感觉就越好。
- 使你更聪明:神圣的性交实际上可以提高你的记忆力。怎么做?身体将精神上的性爱解读为有氧运动，这已被证明可以提高认知功能。
- 增加自我实现:精神性的很大一部分是对你的伴侣和你自己开放，这导致更好的自我实现。
- 血压:根据一项研究，精神性爱可以降低血压。
如果你在一个性被羞耻感笼罩的环境中长大，从精神的角度来看待它可能会帮助你培养一种更好的亲密关系．
11种实践灵性性的方法
我们已经讨论了属灵性的定义和好处。现在，让我们深入研究技术细节。确切地说，你是如何实践精神性行为的?
1.争取能量高潮
高潮的类型不止一种。我们通常认为是身体上的，但你也可以体验能量高潮。
他们是什么?
最重要的是，能量高潮涉及到整个身体，感觉就像你被安置在爱或激情的气泡中。
小贴士:深呼吸有助于这个过程的进行。
2.使用油
许多人在做爱时喜欢用油。它使性交体验“更加流畅”——许多人觉得这很色情——还可以作为局部润滑剂，让事情更容易适应。
在皇冠、第三只眼睛、心脏和骶骨脉轮上彼此涂抹玫瑰和檀香，为其添加仪式元素。
如果你不习惯加强你的性接触，这可能会感觉有点傻，但对忠诚的夫妻来说，这可能是一个奇妙的经历。
小贴士:如果你要加热油，一定不要太热。
3.准备房间
调动房间里的感官。播放音乐，让房间更柔和，更性感。用缎面或超柔软的毯子和床单铺床;然后点燃蜡烛，增加视觉效果浪漫的耀斑。
别忘了吃完饭后准备一些黑巧克力。它含有增强血液中让人感觉良好的荷尔蒙的元素。一杯酒也可以。
小贴士:想要关注你的预算吗?大多数一元店都有可爱的香味蜡烛。
4.准备自己
当我们处于最佳状态时，我们会更享受生活，所以要做好身心准备。调动你自己的感官。
事先,淋浴。使用味道好闻的肥皂和乳液。不过，不要做得太过了。拍出轻柔的飘动。有些人喜欢把它作为一种仪式来进入情绪。
如果你喜欢穿内衣，那就穿上吧!如果不妨碍性交，可以佩戴某些珠宝。如果化妆让你觉得自己很美，那就去化妆吧。
小贴士:如果你使用有香味的乳液和香水，确保它们与你的口味相匹配身体化学．
5.是完全开放的
为了成功的精神性爱，双方必须摆脱对自己身体的尴尬。这是向你的伴侣敞开心扉，在另一个层面上建立联系。
一开始，完全透明可能很难——尤其是对那些无意中被教育将性接触视为羞耻的人来说。但当你打破这些障碍，情感的天空就是极限。
小贴士如订立一个协议，把发生在你们之间的每件事都保密。这样做将有助于缓解任何担忧。
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6.不要抱着期望去工作
重要的是不要抱着太大的期望。掌握灵性性爱的窍门可能需要一段时间。正如我们提到的，一开始可能会觉得有点尴尬，因为神圣的性美化了精神上的亲密。
探索并跟随你的直觉。自由自在，享受生活的乐趣。
此外，不要忘记你也希望你的伴侣感到轻松。所以注意自己的言辞，在任何情况下，任何一方都不应该在活动期间或之后取笑另一方。
小贴士在这之前做一个快速的冥想可以帮助你消除任何期望。
7.独自去
你想等到结婚后再做爱，但却想体验精神上的性爱吗?别担心;和自己发生精神上的性行为是100%可能的。
你可以在自己身上使用亲密玩具，甚至只在手指上使用。不要吝惜大气。为自己点上蜡烛，穿上特制的床单。这是你应得的!
小贴士:有很多关于自慰的信息。如果你和别人共用一台电脑，请随意将用于查找信息的浏览器设置为隐私模式。
8.事后再谈
善后护理是亲密体验中美好的一部分，当你只是为了身体上的愉悦而做这件事时，往往会缺乏善后护理。它包括拥抱，谈论刚刚发生的事情，互相安慰。
在这一点上，不要害怕笑。这可能会让你们更亲密，让下次感觉不那么“奇怪”。
小贴士:随便约个炮就能实现精神上的性爱几乎是不可能的。所以在尝试之前，确保你的伴侣不会在做爱三分钟后跳起来。
9.合并呼吸练习
呼吸与灵性的性是密切相关的。试着以神圣的6、7或8为单位做串联呼吸。在深呼吸的同时触摸你的第三只眼睛可以增强你们之间的联系。
同时，试着引导你的能量流向心脏和生殖器。
小贴士字体有意识的呼吸练习被证明对你的健康有好处。仔细研究一下。
10.把你的伴侣当作神圣的象征来崇拜
精神性爱的一个重要部分是尊重你的伴侣作为一个独特而神圣的存在。不要用纯粹的物理目标来接近它，把它看作是一种神圣的行为。
只要你们忠于彼此，并以赞美对方的精力和身体为目标，这就是神圣的结合。
小贴士现在是停止为小“错误”烦恼的时候了。欣赏此刻的自己和伴侣。
11.杂志上关于它的
写日记是一个很好的方法自我反省融入你的生活。思考和写下你在这件事中经历的情绪，可以帮助你理清自己喜欢什么、不喜欢什么。
写日志也扩展了这种体验。
小贴士:买一些你喜欢的纸质日记，而不是在电脑上打字。手写可以帮助你更好地处理你的想法。
我们已经探索了如何进行精神性爱，为什么不试试呢?许多夫妻都认为这让他们的关系重新焕发了活力。此外，它对身体和精神都有好处。
