“相信你自己。创造一个你一生都乐意生活的自我。把内心微小的、可能的火花煽成成就的火焰，充分发挥你自己。梅尔夫人”~
这是Joe Wilner的一篇客座文章。
当你在镜子里看自己，你觉得怎么样？你有什么想法，你对自己说什么？
无论对这些问题的答案，每个人都有潜在的健康自尊．它在我们所有人中，我们只需要培养它，并了解影响其增长的许多因素。
生活中有些事情可以改变，有些事情不能。有一件事是可以改变的，或者至少是可以改进的，那就是我们的技能。
我们可以学习如何做新的事情，并通过实践和应用来提高我们的能力。
我们还可以制定更大的个人控制意识。我们可以认识到我们在生活中变化的能力，并持续贯穿困难时期。
同样，我们可以改善我们的关系和我们周围的人。
每个人都有…的种子自尊在其中，它只是必须培养和发展。这不是一项简单的任务，而是一种将改变你的生活的追求。
下面是建立自尊的4个基本方法。
1.欣赏你的独特性
“如果一个男人不与他的同伴保持步伐，也许是因为他听到了不同的声音鼓手．让他和着他听到的音乐起舞吧，不管它有多远。——亨利·大卫·梭罗
每个人都有独特的特质、能力和想法，这些对发现你是谁以及你将成为什么样的人很重要。在某些圈子里，融入可能很重要，但其他时候你需要享受与众不同的感觉，欣赏自己的独特性和个性。通过这样做，你可以开始相信你的想象力和创造力，走出你给自己强加的框框。
通过接受你是谁和你想成为谁来建立你的自我价值。承认你的希望和恐惧，知道即使你对自己身份的某些部分感到不舒服，这些恰恰是能帮助你变得与众不同的东西。事实上，不然你就很普通了。
你可以开始喜欢你是谁以及你的样子。开始相信你应该得到好事，并知道你的独特性可以帮助你成长并扩大进一步的可能性和机会。
开始爱现在的自己吧!
开始关注你认同的东西?让自己了解所有的想法和感受，你的优点和缺点，为了继续前进而接受它们。
有关的：自尊和自信的区别是什么?
2.建立你的个人能力
“你可能永远不知道你的行动会带来什么结果，但如果你什么都不做，也不会有结果。”——圣雄甘地
自尊的一个重要组成部分是拥有自信，让你知道当障碍出现时，你能够处理它们，并且仍然向前推进达到你的目标。接受挑战对于提高你的自我效能感或你对自己能力的信念很重要。
留住时间享受小成就，并欣赏小的变化。如果你这样做，随着时间的推移，你的能力将开始增加和扩展，因为你看到了成功。
通过解决成功并专注于增长的问题，您将能够设定更大的目标，并拥有自信尝试新事物。你可以开始学习如何超越自己的极限，更有效地处理生活中的挫折和拒绝。
当压力降临到你的生活中时，你是如何处理的?你能控制自己的行为和追求吗?
即使你犯了错误，你也要知道你可以从中学习，并且永远愿意不断尝试。寻找一个更有效的策略或更好的方法来解决这个问题。
3.开始连接关系
自尊与他人有着错综复杂的关系。具体来说，如果你周围的人都说你毫无价值，不应该被爱，你就会有同样的感觉。但是如果你周围的人都在塑造你，展现你的自我价值，并灌输给你的授权，这将为你的生活和你想要的未来承担责任。
你有朋友们向你尊重和鼓励吗？那你的家庭？
你需要生活中的人，让你感到欣慰，并且愿意在伸出手时伸出援助之手。然而，归根结底，只有你才有能力培养自己的自尊。重要的是要认识到，除了你自己，没有人能给你持久的自尊。
同样地，通过在别人面前更有效地坚持自己来提高你的自尊。发挥领导作用，开始为他人指明方向。开始成为别人的路标，帮助激励他们，改善他们的生活。回馈于你的人际关系，你肯定会得到鼓励作为回报。
4.建立你的价值观
为了拥有健康的自尊，你必须弄清楚什么对你来说是真正重要的。从这个意义上说，要知道你在生活中尊重什么人和谁。明确你的责任和优先事项，确保你按照这些重要的领域生活。
发现你真正想要成为谁，把能量放入自己的这个模型中，而不是遵循来自别人的生活方式和个人吸引力。为了取悦他人而做某事很容易，或者因为你觉得自己能比别人更好地处理失望。
你知道自己的价值和能力，所以不要责备和内疚，坚持自我决定，让你的生活变得更好。每当你违背自己的价值观时，你的自尊就会受到伤害，所以要努力去做那些对你真正重要的事情。
有关的：要克服低自尊的50件事
自尊不仅仅是一种生活奢侈。它是健康生活和有目的存在的组成部分。你应该感觉良好关于你自己以及你的生活。从今天开始发现你需要做什么来提高你的自尊，然后一个一个地做出改变。
乔是一个教育企业家和教练，他经营着博客摆脱研磨，在那里他帮助人们通过上下生活找到成功。
嗨，乔，你提供了一些很棒的提醒，让我们与自己最好的一面保持联系，并与志同道合的人分享。正如你所说，拥有一种内在价值感可以让你获得和/或保持健康的自尊。
克里斯托弗,
感谢您的评论！我认为自尊，或整体积极的自我概念，真的归结为拥有那种基本的内在价值感。它真的从里面开始，直到这种情况发生，我们陷入困境，永远将自己与别人相比，寻求更多的东西，想要“修复”自己。为了开始看到积极的增长，人们必须培养自我价值，并知道他们应该得到生活的好东西。
.- = Joe Wilner的最后博客..如何破坏成功 - 5件事不做= -。
乔，
今天读的好东西！现在，我特别连接你的第四点 - 以及如何真正重要，这需要花时间与深度共鸣联系。对我来说，这涉及最近开始冥想 - 而且......在......外界的安静......让我更全面地专注于我是谁......真的是......
.-= Lance的最后一个博客。周日思考当天= -。
槊，
谢谢你的评论！制定一系列自我意识，我们开始发现对我们来说真正重要的是至关重要的，对自己感到乐意。有时间走出所有外部影响力，如通过冥想，可以非常滋养。它还可以帮助我们衡量我们的价值观和信仰，并专注于那些建立我们的东西而不是打击我们。再次感谢！
.- = Joe Wilner的最后博客..如何破坏成功 - 5件事不做= -。
这是一个永恒的话题——有些人很容易在觉得别人不值得的时候尊重别人。我有个客户，他的自尊心非常低。然而，她却非常尊重她的狗。我告诉她，花一天时间做她的狗，像尊重她的狗一样尊重她自己。在不同的康复计划中度过数年之后，这个建议让她走上了恢复生活的道路。
继续成功！
阿达利亚，
谢谢你的评论!你提供了一个很好的例子，可能对很多人来说都很常见。我们是自己最坏的批评者，会让自己很难受。人们很容易看到别人的不完美之处，对他们放松，觉得他们正处于他们需要的位置。然而，当我们从另一方面看自己时，我们所关注的可能是我们还没有做的，我们做得不够好，而忘记了那些我们确实是例外的领域。这真是弄巧成拙。谢谢你的洞察力。
嗨乔
这是一个很好的帖子。自尊和自我价值是一个幸福生活的两个主要支柱。我非常喜欢
“通过接受自己来建立自我价值”。
我们忙着试图成为我们认为其他人想要我们的东西。我们通过试图成为我们不是的人来努力。当我们开始爱自己时，我们的世界开辟了。谢谢你的一篇很棒的帖子。
.-= Marion Anderson的最后一个博客..财务自由——你的金钱说明了你的什么= -。
马里恩,
谢谢你的评论和善意的话语。一旦我们能够认识到自己作为一个人的价值，并对自己的能力发展出自信和信念，我们就能摆脱环境的限制，成为我们想成为的人。自我价值和自我信任是健康自尊的两个关键组成部分，以及发展一种愿意追随激情成为我们想成为的人的意愿。
.- = Joe Wilner的最后博客..如何破坏成功 - 5件事不做= -。
嗨乔,
优秀的文章!我确实有一个请求，因为我也有自己的博客，我目前正在写这篇文章，我的标题是“风格问题:风格作为自我表达”。
我有很多想法 - 太多了，这让我瘫痪了。我希望你能让我在这里使用你的积分，所以我可以完成我的帖子并将其与自尊相关。当然，如果您愿意，我可以先向您提供一个草稿，我将绝对将与此帖子（或原始帖子（如果有的原始帖子）创建链接，并确认您是原始作者。
希望你能帮上忙。
非常感谢,
崔西
.-= Trish Cardona的上一个博客..风格文件-秋季趋势的春天= -。
崔西，
谢谢你的来访和评论。我完全理解你的想法，因为你很难想出很多好点子。制定一个大纲和草稿会有所帮助。如果您使用本文中的一些要点，我也没有意见。考虑到这个帖子是在巴里的网站上，你可能也想问问她。谢谢!
嗨乔,
谢谢你的慷慨。
巴里，我可以用这篇文章中的要点来完成我的文章吗?就像我跟乔说的，我可以在发表之前先给你看草稿。
非常感谢,
崔西
.-= Trish Cardona的上一个博客..风格文件-秋季趋势的春天= -。
嗨乔
优秀的文章。我与自尊斗争了很长时间，有时我仍然需要被提醒做我自己很好。
感谢分享。
.-= Cristina的最后一个博客..10个用花装饰的简单点子=-。
克里斯蒂娜,
感谢您的评论！我很高兴你喜欢这篇文章。如何拥有健康的自尊似乎是会议智慧，但在个人背景下考虑真的很有价值。我们都需要一点自尊提升。
.- = Joe Wilner的最后博客..设定提高绩效目标的6个步骤= -。
这么好的积分！我努力努力，第一个......欣赏我的唯一性。有时我感觉不太独特，或者我觉得我是人群之一。猜猜我需要踩出我的自我强加的盒子！看起来我有工作要做！
.-= Shyronn Crider的最后一个博客..9月15日-什么是自我效能= -。
Shyronn,
感谢您的评论！对我们的独特性感到满意，可以是渐进的过程。祝你好运，继续自我发现的道路。
.- = Joe Wilner的最后博客..设计您的未来 - 如何开发大图片愿景= -。
好东西…..
请阅读以下博客的信息
gsystime.blogspot.com泰卢固语
galaxystime.blogspot.com英语
-动画引擎
谢谢
你好，我喜欢阅读你所有的文章。
我想写点评论来支持你。
我有一些问题。说起来容易做起来难。每次我都告诉自己要和别人保持良好的关系。最后,我失败了。我发现我有点害怕和他们说话。我说话时不能自然地表演。我感到尴尬。我该怎么办?