我是一个失败者:逆境后10种重新定义自己的方法

我生命中已经失败了很多次。

有些失败一直相对较低，就像试图在几周后学习意大利语并放弃。

其他的失败是毁灭性的和痛苦的，比如我婚姻的结束。

它没有办法 - 失败伤害。痛苦可以轻度尴尬或令人衰弱的焦虑，但无论秋季多大或多小，没有人津津乐道。

每个人都想避免失败，我们中的一些人竭尽全力远离失败的道路。

不幸的是，完全没有避免失败。即使我们保持生活中的生活和可预测，以最大限度地减少失败的机会，我们已经失败了。我们已经放弃了我们的潜力和妥协自己。

我认为失败的主要问题是用它识别。而不是思考，“我失败了这个经历，”我们倾向于思考，“我是一个失败。”

我们忽略了我们所有的积极性状，巨大的关系，过去的成功，以及违法的幸福经验，以便彻底终止。

在我对这篇文章的研究中，我读到了从将整个生命的人视为失败的人，其中一串错误和后悔接下来。

它们沉浸在失败的心态中，他们无法从中拉拔他们。这是令人心动的。

即使是长长的故障也不会成为你永远的生活。始终可用重新感应和第二次机会。

随着你的思想和行为的一些转变，你可以改变你自己看到的方式 - 这将在你生命中的所有领域导致更大的成功。

如果你发现自己感觉很失败，这里有10个方法来重新定义自己并重新开始:

1.别再用这些词了。

停下来。不要让自己说或写这些词，”我是个失败者”。

你可能仍然会这样想，但不要通过你的演讲或写作来激发你的想法。当你思考这些词语时，有意识地改变你的内心叙述。

是的，你可能会感到失败，但提醒自己，你在生活环境中失败了。你不是失败。

当我们对自己感觉不好时，我们很难说出积极的肯定并真正相信它们。相反，承认你现在的感觉，但加上对你未来潜力的断言——这种潜力总是存在的。

“我今天可能觉得失败了，但我有能力改善未来。”让自己在隧道末端看到光线。

2.纠正任何错误或任何错误。

当我们失败时，我们希望从这种情况下尽可能远离自己的距离。只是想着它是痛苦的。谁想围绕着毁灭的现场？

但如果你在路上留下了血迹，你需要回去清理。这对你的诚信和自尊。

如果你需要道歉，那就去道歉。如果你的失败留下了一个烂摊子，那就去清理干净。如果你伤害了一段关系，试着去弥补。

这些行动对您前进的能力至关重要。

3.实践自我同情。

如果一个亲密的朋友或家庭成员失败了或犯了一个巨大的错误，你会原谅他们并继续爱他们。

也许失败或错误会让你失望或让你生气，但你最终克服它 - 特别是如果这个人在局势中做到最好并试图修复任何损害。

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可悲的是，我们不会为自己提供同样的宽恕和同情心。一切都是放大的十倍，感觉像我们不值得任何接受恒定的鞭子。

我们有混乱的信念，如果我们自己鞭打自己，我们最终会恢复我们的可信度和自尊。

惩罚自己只不过是你的痛苦。而不是将自己推进进一步自我厌恶，开始练习激进的自我接受。

你，就像地球上的其他人一样，已经搞砸了。这一事实与你的余生保持一致 - 它不会让你不同或“小于”。

成为你自己最好的朋友或爱心家庭成员，并给自己一个休息。

4.从失败中学习。

而不是迷惑你的失败，把你的能量放在学习中，并在做你可以打捞和修理遗体的事情。

大多数故障不是“完整”故障。总有一些东西可以避免这种情况，并适用于未来的努力。你可能会立即看到几件事，你下次会做出不同的方式。

如果你在没有花时间检查的情况下远离你的失败，你就会在桌面上留下宝贵的信息。你也在下次尝试中消失了你的成功机会。

自我发展作者和发言者博士Wayne Dyer说这有关失败：“我建议你考虑一个激进的想法。如果没有失败，怎么办？失败是我们在特定行动上的人类的判断。而不是判断，替代这种态度：你不能失败，你只能产生结果。

然后是最重要的问题问自己是，'你用你的结果做什么？“

5.不要停滞不前。

失败后，您可能想要在岩石下爬下并从视线中消失几十年。

你感到如此完全暴露，有时甚至被判断或诽谤。然而，伴随失败的自尊吹的最佳治疗方法是行动。

也许你还没有准备好重新开始失败的努力——但是重新开始。做一些让你觉得有价值、有成就和有用的事情。

也许你和一个组织志愿者或开始创意项目。无论它是什么，确保它令人愉快，而不是与一些大结果相关联。

你可能不想与人或网络交谈，而是再次舔你的伤口后，走出那里并开始与他人联系。

不要老是想着谈话的失败，而是要对未来保持乐观和积极的态度，即使你不得不采取行动。别人会在挫折面前被你的积极所吸引。

6.寻求声音反馈。

它很自然地隐藏你的失败，尤其是那些成功地做你刚刚搞砸的人。

然而，没有比在你失败的努力之后寻求反馈和指导更好的时间了。当你的决定和结果还记忆犹新时，把它们与你信任的人分享意见和经验。

这个人将有一个更脱的角度，甚至可能更多的经验和知识，他们可以为您提供有价值的见解，以至于您可能无法看到。

即使你不同意你所赐的建议，也让它沉入其中一段时间​​。您可能会觉得有关您的方法或行动的防御性，但让自己开放和脆弱。

这是学习和邀请您下一次追求所需更改的唯一方法。

7.减少你的损失。

失败往往与失败联系在一起。也许你在失败的商业冒险中赔了钱。你的失败可能是失去工作、婚姻、客户或商业伙伴。

你可能会觉得自己失去了很多时间，却什么都没有得到，或者你失去了那些你想给人留下深刻印象的人的尊重。

如果事务，工作，客户或婚姻的失败似乎是不可避免的，而且你已经完成了你能打捞的一切，然后是时候削减了你的损失了。

我们经常想要一次又一次地重新审视情况，希望能做些别的事情来恢复它。但这只会让你陷入曲折的边缘。

一旦它相当明确，没有什么可以做的，而且你已经清理了任何混乱，然后削减了你的损失并继续前进。不要回头看。

生活总是向前迈进，所以要把眼睛放在你之前。

8.重建你的信心。

当你重新开始时，你的海腿会感到有点摇摆。

即使你没有意识地思考，“我是一个失败，”你也不会拥有同样的信心和大胆，你以前可能拥有过。

记得审查从您的失败中吸取的经验教训，并开始在您的新目标或努力方面采取小步骤。

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如果您觉得害怕，请承认这种感觉，但承认恐惧不会杀死你。在你重建信心之前，你需要对不适感到感到舒服。沿途庆祝每一项小成功。

同时，记住练习是自信的重要组成部分。

如果你想写，你练习写作。

如果你想成为一名艺术家，你练习你的艺术。

如果您想成为企业家，您每天练习必要的商业技能。

如果你想对任何能力都有信心，实践、努力和经验是必不可少的。

而且你必须愿意忍受在某事物中成为初学者的不适，以及练习所需的纪律。

如果你回到了你并不自信的借口，因为你失败了，那么一定是一切熟练的。

9.成功。

有很多研究表明你的行为可以改变你的感受。

现在就开始表现得像一个成功的人，而不是等待着去克服失败的感觉。注意你的外表。保持强壮和自信的姿势，肩膀向后，头抬得高高的。

经常微笑(这会让你的大脑感到快乐)，用权威的口吻说话。换句话说，在你成功之前，先假装成功。

通过成功和充满信心，您将向大脑发送强烈信息，实际上会提高您的心情，并为您提供能量和动力成功。

追求其他成功的行为，如运动，饮食健康，限制你的酒精摄入量，并得到充足的睡眠。保持忙碌，并从事让你的思想远离忧虑和反思。

10.分享您的知识。

信不信由你，你的失败可以成为他人灵感和帮助的巨大来源。

有一天，你会体验你想要的成功，其他人会想知道你为什么要成功，他们不是。他们可能会比较你，相信你被搞乱的手 - 不知道你所经历的所有人，忍受达到你的目标和梦想。

敞开心扉，慷慨地分享生活中的失败和失望。这将使你在他人面前更平易近人、更真实，并向他们展示如何在失败后继续前进。

不要把你的失败作为寻求同情或借口的方式。以个人成长的精神与他人分享，为他人的人生旅程提供垫脚石。

发生故障，但你不是一个失败。你是一个像其他人一样的人，努力充分利用生活，成为自己的最佳版本。

每天都是一个新的机会重新开始，从你过去的所有经历中收集知识宝石，好的和坏。掌握了这些知识，你比以往任何时候都更具赋权，成为你想要的人。