你来这里很可能是因为你爱上了一个自恋狂。
你的头在旋转，你的心碎了，你的胃有一个像巨石一样重的坑。
无论你是想逃离一个自恋的控制狂，还是想找回你曾经拥有的联系，或者想从灼热的情感痛苦中痊愈——你来对地方了。
在这篇文章中，我们将运用科学和个人经验，向你展示自恋者在做不到的时候是如何反应的控制你．
自恋者如何试图控制你?
学习控制型自恋者的方式是至关重要的，因为他们不会像典型的追求者那样去爱、争吵或离开。
你不会疯的你被吸进去了一种你从未想过会发生的情感折磨。
自恋者是如何控制的?
首先，你必须明白，自恋者靠“供给”生活，这意味着在建立他们虚假和毫无根据的自我意识的同时，满足他们的自我。
1.他们喜欢炸弹
对你倾注感情可能看起来不是消极的行为，但你必须理解他们是如何策划的爱爆炸这是第一步。
就像给婴儿糖果一样，它们用无限的爱意吸引你。你的开放揭示了通往内心的道路，它们与你想要的一切步调一致。现在，你上钩了。
2.他们孤立你
你可能不会意识到这一步，直到你在自恋的监狱里。当然，在一段关系的开始，我们倾向于放弃其他事情和人，因为我们太沉迷于化学浪漫了。
令人震惊的是，自恋者永远不会告诉你你是孤立的，他们一开始会赞美你的朋友、家人和爱好，然后系统性地诋毁他们。
在你意识到这一点之前，你就相信自恋者是你生命中唯一的美好，而其他人都想要得到你。
3.他们用煤气灯照射你
最终，你会发现这个看似完美的伴侣有一些奇怪的行为。
因为自恋者只关心他们的自我，想要和需要，他们会用像“那没有发生”，“你反应过度了”，“你为什么这么敏感?”这样的话来满足你最冷静的担忧方式。
如果你表现出任何情绪，你会被告知，“你疯了。”一个真正的自恋者可以看着你的眼睛，告诉你天空是石灰绿色的，水是红色的。你可以变得如此以煤气灯照明的你自己也开始相信了。
4.他们抛弃你
自恋者也被称为“抛弃型”，他们会利用这一点来控制自己，尤其是在你暗示了他们的时候放弃的问题．他们停止回复短信．
他们不会对计划做出承诺。他们甚至可以毫无征兆地消失，在社交媒体上屏蔽你，不惜一切代价地避开你。
这是权力游戏，让你觉得你做错了什么。你可能会求他们回来，这意味着“供应”又回来了。
5.他们是被动进攻型的
讽刺和机智是如此耐人寻味，成为了对付你的利器。人类的大脑很容易被操纵，这有助于理解其中的原因。
我们被训练得相信人是最好的，而我们内心的声音却经常给我们灌输负面信息。
当一个消极好斗的自恋者撕逼你的时候，你相信这些话，同时仍然希望你曾经拥有的那个爱爆炸的爱人。
当你不断地努力获得他们的认可时，你会被系统地分解成顺从，认为他们的意见是唯一重要的。
6.他们轻视你
你可能赢得了诺贝尔和平奖，但仍然会被消极攻击或直接的恶毒评论打倒。自恋者甚至会因为你不认可他们对你的支持或帮助而对你大发雷霆(即使他们什么都没做)。
自恋者很快就会发现，自己的生日、升职和健身目标毫无意义，因为这些都没有给自恋者提供任何东西。
不幸的是，这使得受害者寻求更多的认可或给予他们邪恶的伴侣更多的信任，从而被操纵。
7.他们会许下崇高的承诺
当你在自恋的关系你正在跑一场没有终点线的情感马拉松。
不管他们对你有多差，他们都会承诺“等你减肥了”就和你订婚，或者明年夏天带你去夏威夷巡游。
受害者抱着这种希望，并采取控制措施，假设承诺是真的，而虐待是假的。
当自恋者无法控制你时，他们会作何反应?你可能会看到的11种讨厌的行为
如果你在这篇宣言中没有听到别的，听听这个:当一个自恋者无法控制你，这段关系最恶毒的部分就开始了。
这可没那么简单一走了之即使有最坚定的个人信念。
1.外向的自恋型愤怒
这是第一个，因为它是最严重和危险的。这实际上是一个1972年的作家创造的词，是自恋型人格障碍的一部分。
甚至不需要分手就能引发愤怒。
如果他们注意到你看穿了他们的滑稽行为，你可能会承受大声爆发、言语虐待和身体虐待的冲击。一些自恋者会威胁要自残重新获得控制．
2.内心自恋的愤怒
就像内心燃烧着憎恨的大锅一样，内心愤怒的自恋者会突然变得疏远、孤僻或忧郁。
目标是重新控制你的注意力，即使你只是想弄清楚哪里出了问题。这将引入弃牌或煤气灯。
3.诽谤运动
因为没有什么是他们的错，当自恋者失去权力或认为他们正在失去权力时，他们会开始对任何愿意倾听的人诽谤你。说实话，他们甚至不在乎自己说的是不是实话。
他们会利用你的个人陈述，或者用扭曲、邪恶的语言网络编造细节。
当其他人抛弃你的时候，这补充了煤气灯的作用，在他们的供应中加入了一群不知不觉中支持自恋者一方的人。
4.另一种供应
这部分很困难，因为如果你被抛弃了，那很可能是自恋者得到另一个“供应”的时候。
一天的时间就这么多，如果他们没有得到你的关注，他们就会追求别人。他们甚至会当着你的面这么做。
因为控制是从爱情轰炸开始的，你会再次看到你爱上的那个人，只是这次是另一个人在被培养。
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5.更多的爱情轰炸
如果自恋者对你还没有完全结束，他们可能会回到最初，用爱来沐浴你。
他们可能会为你准备一个盛大的生日派对，结果整晚都在朋友面前让你难堪，或者在派对前一小时和你大吵一架。
毫无疑问，当一个自恋者在你试图离开的时候使用这种类型的操纵，这和Hansel & Gretel被引诱到女巫的姜饼屋没有什么不同。
6.与自怜
在自恋者的生活中，最大的“悲剧”通常是在他们的伴侣骂他们的时候被制造或夸大的。
他们甚至可能承认你们的关系已经结束了，但他们需要你的支持，因为他们刚刚不得不放下他们的狗。”布鲁诺和我一样爱你”
他们可能会发短信暗示他们会伤害自己，让你看起来好像是唯一能阻止他们的人。
7.搪塞
这不是普通的沉默．这是一种专家级的无视，外加一种执着。这与“抛弃”略有不同，因为“抛弃”意味着他们选择摆脱你。
当你制定了法律时，就会出现阻碍。除了忽略短信和电话，他们还会在街上和你擦肩而过，就像你是个陌生人一样。
你试着和他们说话，他们会平静地走开。你越激动，他们就越热衷于阻挠。
8.与跟踪
一开始可能只是在你家门口摆上一朵花，然后再黑进你的社交媒体账户。你可能会在约会时被跟踪，或者冒险让他们在你每周和同事的欢乐时光出现。
这样做的目的是告诉你，摆脱他们的控制并不容易。
如果你报警，他们会露出你的大眼睛，让你看起来像个坏人。如果你遇到这个问题，和当地警察局的人谈谈你管辖范围内的跟踪和网络跟踪法律。
9.与背叛
离开自恋者意味着你和他们分享的每一个秘密或记忆现在都是公平的。坦白对你的伤害越大，对他们就越有利。
你很快就会意识到，你分享的每一次深度谈话都不过是FBI关于你的自恋档案，随时准备向公众公布。
对这些信息泄露的恐惧可能会让你保持这段关系，即使你已经准备好摆脱他们的控制。
10.用一个游戏
这件衣服又一次超越了爱情轰炸的范畴。他们并不想重复一个循环。他们正想尽一切办法击垮你。有时他们只是想满足他们膨胀的自我意识，以证明他们可以把你找回来。
不管需要一天还是一年，只要你屈服了，他们就会离开。当这种情况发生时，它真的会再次摧毁一个人的信任能力。
11.与偷窃
在你考虑离开一个自恋者之前，把你的房子整理好。与共享的银行账户分离，将其从信用卡访问中删除，并隐藏好珠宝。
有时候，你会因为他们最终承诺要离开而感到非常高兴，以至于你会同意为你们一起参加的免费生日游轮“偿还他们”。
如果他们要失去你，你失去的不仅仅是自尊。
如果一个自恋者控制不了你，他会抛弃你吗?
自恋者抛弃你的原因有很多，但他们可能不会一劳永逸地这么做，直到他们准备好了。
无论如何，你都无法控制这段关系。以下是关于“弃置者”需要了解的基本事项:
- 这是为了引诱你回来
- 这是一种操纵行为
- 它很少是最终的
一旦你成为自恋者生活的一部分，你一辈子都将成为他们盒子里的工具。
因为他们不理解情感，他们把人看作是满足他们需要的无生命的物体。在他们看来，你从未真正永远地结束。
把它想象成一瓶香槟。该庆祝的时候，你会得到一个。如果是普通的周二，你会喝啤酒或苏打水。
香槟、苏打水或啤酒都是自恋者生活中的必需品，需要时就用。
当自恋者知道你看穿了他们会发生什么?
你当然不想屈尊到他们的水平，但要想离开自恋者而不经历情感和声誉的破坏，需要一定的计划。
一旦你弄明白并承认了这一点，他们就会回到他们的FBI文件中，寻找最好的方法操纵你．
受害者应该做好最坏的打算——消失，大喊大叫情感操纵、乞讨或分享私密秘密。在浮夸之下自恋者是一种自我厌恶软弱，没有骨气的生物。
当你看到怪物的真面目时，你已经向他们发动了战争，他们需要通过任何可能的方式来恢复优越感。
当你没有反应时，自恋者是什么感觉?
这里有一个关于自恋供给者的小秘密——不管是爱还是恨。他们希望你做出任何反应，甚至是愤怒。
在他们看来，最糟糕的是，在一段感情结束后，对方对他们没有任何反应。在这种邪恶的心态下，如果你在丢弃过程中忽视他们，他们甚至会生气!
有一种叫做“灰色岩石”的方法，受害者应该使用它来避免自恋愤怒或奖励他们的有毒行为。
- 没有联系:如果可以的话，不要和他们接触。如果你们有共同的孩子或一起工作，事情就会变得更加复杂。没有接触，供应就得不到满足。
- 没有关闭:不要从他们的内心寻找答案。任何关注都能刺激他们。哭泣只是让他们知道他们对你有多重要。尖叫着让你独处表明他们控制着你的生活，即使他们不是你生活的一部分。
- 没有注意:“灰色岩石”这个短语的意思是你的外表、谈吐和行动都不比一块灰色岩石更令人兴奋。不要穿得太引人注目，让他们嫉妒。尽量让他们看不见你。
- 没有详细说明:如果你一定要和他们交流，要冷静、冷静、稳定。只回答“是”和“否”，永远不要让他们看到你情绪激动或生气。
注意:Gray Rock的情况可能会在好转之前变得更糟，因为它可能会引发一些令人讨厌的行为。要知道，你对“没有反应或互动”的承诺是(最终)让他们远离你的唯一方法。
最终的想法
众所周知，有同理心的人会被自恋者吸引他们渴望取悦别人。爱上一个自恋狂又不是你的错。
不要责怪自己。如果你陷入了这样的怪圈，不要自责。利用这些信息可以一劳永逸地逃离陷阱。
咨询治疗师可以帮助你的心理健康，并在自恋者的行为升级时获得你可能需要的安全资源。
