建筑物砂砾是成长并成为您想要的人的重要组成部分。
只有你有勇气才能忘记你的内心声音并站在捍卫真理，善良和美丽。
但是精神上的坚韧并不是少数人的特权。这是我们都可以培养的东西。
虽然有砂砾是什么意思？砂砾与a有什么关系成长心态？
什么是砂砾？
查一下grit这个词，你会发现至少有5个和它相关的特征:
当你有砂砾时，你可以确定你想要的东西，并顽强地努力工作。
即使障碍是许多障碍，你也不会放弃，即使在周围的每个人都告诉你满足于你可以更容易达到的东西。
你继续前进。你有勇气和坚持不懈地继续努力实现目标。
你不会为了得到它而践踏他人，但你也不会让他们的怀疑阻止你。
你出生在礼物。但为了使用它们，砂砾是你必须建立的东西。你在某种程度上知道这一点。没有人在礼物上靠终点线。
无论你的养育和教育如何，没有人从童年到30多岁时没有经历冲突。以及如何处理这些冲突的形状，无论是更好还是更糟糕，因为你从一个挑战转移到下一个挑战时。
如果你还没有培养出真正的勇气，现在还为时不晚。但是你从哪里开始呢?
如何发展砂砾
砂砾是关于伸向你的目标并向前移动，逐步，即使在面对逆境。
没有砂砾，当事情变得艰难时，我们放弃了。没有它，我们可以谈谈我们想要完成的事情;它永远不会完成。
有了勇气，我们更有可能去做我们想做的事，而不是停下来谈论它。无论如何，没人需要听你从A点到B点的10步计划。他们希望看到你朝着自己的目标迈进。
当你忙着谈论它的时候，你就不会走了。
那么，你能做些什么来培养毅力呢?采取行动——一步一步来:
- 追求自己的利益- 即使它很难。因为有些日子，它将是。无论如何追求他们。
- 实践每天磨练你的天赋，培养新的技能。练习还能让你的目标始终牢记于心。
- 将目标连接到更高的目的让它们变得更有意义，记住你生活的更大蓝图，你的激情和你的目标。
- 培养希望只要你继续努力实现目标，可以选择相信进展。提醒自己到目前为止已经提出的进展。
- 让自己周围充满勇气的例子。谁是你生命中的“坚韧的人”，你能从他们那里学到什么？你怎么能申请他们学到的东西？
你工作的越多达到你的目标尽管有障碍和逆境，你的精神韧性就越强，你就会成为你与生俱来的样子。
这些目标并不是长期的;一些最艰难的人，您会遇到的展示他们始终如一地满足其短期目标的方式。
其他人则会在实现长期目标方面表现出更大的毅力。没有这些目标或为之奋斗会让这些人焦躁不安。
许多真正有毅力的人把他们的目标与一些更大、更有意义的事情联系起来，而不是日复一日的苦差事。他们在一瞬间看到了一个有意义的宇宙。
他们相应行动。
砂砾的例子
当你提到“勇气”这个词时，你可能会听到下面的例子:
- 民权活动家
- 奥运运动员
- 军事成员和退伍军人
- 马拉松运动员
- 作家/作者
- 专业的音乐家
- 教师（特别是那些在最艰难的学校工作的人）
想想你知道谁已经达到了他们的长期目标，尽管对他人的疑虑和批评，但尽管达到了所有工作。
也许你在自己身上看到了这种品质。不要耸耸肩。真正的谦卑不会贬低你在自己身上看到的优点，就像它不会抑制你在别人身上看到美的能力一样。
庆祝成熟和恩典良好的品质。并且始终在寻找可能并不总是成为最好的例子中的人们的灰色和善良的令人惊讶的迹象。
你不需要和他们成为最好的朋友。敞开心扉去欣赏你所看到的美好——即使只是从远处看。
毅力与成长心态的关系
Carol Dweck，《心态：成功的新心理学，提醒我们改变自己的心态是有可能的。
她探讨了成长心态和坚韧在学生成就中的作用，并发现了他们的坚韧和成功的四个根源因素:
- 他们对自己的信念——也就是说,他们自信心或缺乏
- 他们的目标- 以及他们背后的激情
- 他们对社交关联的感受-他们的行为和成就如何影响他人
- 他们自我调节的能力这与自律和坚韧有关
您如何应用这些增长心态因素来开发砂砾并保持课程？
1.它从你使用的语言开始。
关注你可以通过行动和意图创造的优势，而不是像你的智慧和过去这样的“固定”资产。
2.当你周围都是适应力强的人时，它就会成长。
如果你大部分时间都是和这样的人在一起，那就多花点时间和那些你想培养自己勇气的人在一起。从错误中学习。
3.你弯哪里，它就弯哪里。
养成更灵活的思维习惯。灵活的人不会把障碍视为分手的导火索，而是成长和学习的机会。学会把每一个挑战看作是一份礼物。
4.它与每一步都进行了进步，无论是小。
将微型目标设置为更大的目的。即使是小目标（你越多，越好，越好）可能会导致信心，韧性和思想力量的指数增长。
5.它为每天的反思创造了时间。
你是否更喜欢冥想，日记或者散步，你需要给自己一个机会来反思你的一天以及你从中学到了什么。
关于勇气和韧性的最佳书籍
你建立毅力的行动计划的一部分可以是阅读这方面的知名和受人尊敬的书籍。你可以从下面的一个或多个开始:
1.毅力由Angela Duckworth.
作者列举了许多充满激情和坚韧的活生生的例子，以证明无论智商、才华和环境如何，毅力都可以习得。她的书表明，毅力比天才更能促成成功。
2.选择B:面对逆境，建立韧性，找到快乐谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)和亚当·格兰特(Adam Grant)著
谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)在失去丈夫后所感受到的毁灭性打击，让她怀疑自己是否能从伤痛中痊愈并成长起来。她找到了一种方法，并与合著者亚当·格兰特(Adam Grant)分享了方法:当a选项不再可用时，总会有B选项。
3.心态：成功的新心理卡罗尔·S·德韦克
在这个更新的畅销书中，Dweck揭示了增长心态对培养砂砾的重要性。她还区分了虚假的增长心态和更深的人，帮助人们通过逆境和拥抱挑战而增长。
4.鼓起勇气:培养激情、毅力和目标的新循证方法卡罗琳·米勒
制定成功的关键成分，发现满足和履行的真正秘诀。本实用指南的作者可以帮助您培养砂砾，并在每次挑战中加强它，重新兴起您的大脑以获得更大的弹性和个人力量。
更多相关文章：
开始构建毅力
谁现在是你生活中最好的磨坊例子？你从他们那里学到了什么？
你的朋友、同事和下一代会向你学习什么?
培养毅力不是一种可选的消遣，也不是你可以搁置而不会产生深远影响的事情。这不仅仅是生存的问题，而是生活和庆祝你的真相和目标的问题。这是生活美满的必要条件。
今天你将做些什么来增强自己的勇气，强化自己的思想，并以一种值得效仿的方式生活?
这周你能做些什么来追求自己的兴趣呢?
为别人为模型砂砾做的一切都可以帮助他们自己培养它。
愿你的勇气在此生及以后回报你和你所爱的人。
