21个快乐的想法，帮助你抢出消极衰退

如果我能为您提供一个关于幸福的一个生命变化的概念，那就是这样。。。

你的想法决定了你的现实。

现在也许这一想法对于生活愉快的想法似乎过于简单而不言而喻。

但要真正拥抱这个概念，为了让你的意识中生长，并让你用它作为一个宣言为了一个幸福的生活 - 现在这是一份礼物。

它已经花了几年，也许是我的整个生活，看看有多强大的幸福思维，并每天施加行动。

这并不容易。它要求您对生活质量负有全部责任。

它还需要每天，甚至每小时，摔跤与您自己的负面思维。

我们的自然趋势是消极思考。

您可能已经听说过我们每天大约60,000个思想，其中80％的想法是不愉快的想法。

不幸的是，基于叫做的东西“消极偏见“我们”我们比积极的刺激更强烈地反应。

我们感到比我们做出同样强大的积极幸福思想更深刻的思想。

这种消极偏见是一种进化的适应，帮助我们在对生活和肢体的真实和不断的威胁中生存，就像追逐我们的老虎一样。

我们不再具有相同的生命或死亡威胁，但基于恐惧的思维仍然存在。

在你开始对这种消极偏见的负面思考之前，让我向你提供一缕希望。

你可以坚持你的消极思想，学习新的习惯幸福的生活思考，改变你生活的质量。

研究继续证明，练习积极的快乐思想和乐观，不仅让你成为一个幸福的人，而且还提高了你的健康和长寿。

即使你觉得悲伤或沮丧，改变你对生活的想法也可以改变你的脑化学，帮助你感到在这些时代的强大，痛苦的情绪中浮现。

那么改变对幸福思想的日常习惯所涉及的是什么，以便你有更好的想法和较少的消极思想？

如何拥有更幸福的想法

如果你想改变你的想法的质量，那么需要很少但很简单的步骤。

做它们很容易，但坚持他们是难的一部分。你必须虔诚地练习以下步骤，直到他们习惯性和自动。

1.要注意。你需要垂直意识到你的消极想法，当你注意到他们时，你会停止。甚至说“停止！”大声可以打断消极思维的流动，这样你就可以进入下一步。

2.重新制作。大多数消极思想不是基于完全的真理或现实。寻找更积极的情况，并在您的脑海中表达新观点。您甚至可能会写下来以在您的心灵中巩固它。

3.更换。用快乐替换消极的想法，积极的想法。在此时，你可能不会感到高兴，但专注于对你感到真实的积极思想，并让它渗透到你的意识。

4.坚持。这不是一个齐全的解决方案。改变你的消极思维习惯需要很多练习。

您可能需要在您的房子周围放置提醒，或者无论您花费最多的时间。但保持在它。你会发现思维愉快的想法成为你随着时间的推移的新方式。

21种方法可以帮助您思考快乐的想法：

在这一刻，一切都很好。

我们唯一真正的现实是现在的时刻。过去已经死了。未来只是一个梦想。

现在，在这一刻，一切都好。即使事情很困难，你也可以在这一刻存活，并且知道其他“现在的”会更好。

总有一个选择。

有时，消极的思维产生的信念从我们被困的信念中，在我们的情况下被困在没有权力的情况下影响变化。

但是，我们总是拥有选择的自由，即使这个选择只是决定接受你的情况而不是抵抗它们。

更频繁的是，即使事情似乎不可能，我们也有能力提高我们的情况。

改变开始于改变你的想法关于一个情况。

我被爱了。

在这个世界上有人，或者很多人爱你。有些人思考你，关心你，想要最好的。

让自己品尝有多强大和令人叹为观止。

想象那些爱的感觉喜欢白光的光线进入你的身体，并用温暖，和平的感觉填充你幸福。

事情总是变得更好。

如果你已经寿命了很长时间，你知道生活总是转化和变化。UPS和Downs与死亡和税款一样肯定。

当生活很困难并且你遇到挑战时，提醒自己，“这也是通过。”更好的东西总是在拐角处。

在你等待更好的事情时保持积极的期望的态度。

人们对心脏好善良。

尽管我们的缺陷，自私行为和偶尔的裤子，我们大多数人都是心灵的好人。

我们努力关注我们的价值并且善良，诚实，体贴。

当然，这有例外情况，但除非有人一直被证明有毒，否则给他们怀疑的好处。

选择在别人身上看到最好的，并原谅他们的人类披肩 - 就像你想被自己的原谅一样。

相信人类的基本善良，而不是住在底片上。

6.我是聪明和能力的。

您出生的是能够思考，解决问题，创建分析和实现。你有很多自然和学习的人才和技能。

你有大脑和能力让事情发生并在你的生活中完成许多成功。

而不是专注于你无法做到的，而是将你的想法转移到你所拥有的礼物。

我有这么多的祝福。

至少你有食物吃饭，一个屋顶，以及一张温暖的床睡在。但你有这么多祝福而不是这些。

专注于对生活中所有小而大的祝福感到深刻的感激之情。想想你的生活是如何没有这些事情的。

我们倾向于通过“缺乏镜头”来观察我们的生活 - 我们没有或无法实现的。扔掉那个镜头并将注意力转移到你生活中的丰富。

我正在辉煌的工作。

在当时你感到“小于”或相信你没有足够完成的，请记住，生活中幸福的关键是在没有判断的情况下品尝每一刻。

试图在你生命中的任何领域达到完美，只会让你分散你的过程的乐趣。您将被重视您将会错过旅程的结果。

将自己视为“正在进行的工作” - 一个总是越来越多，学习和有抱负的人。

9.世界充满了机会。

现在比以往任何时候都更有，机会比比皆是，个人成长，技能建设和各种自我改善。

随着互联网的力量，您可以找到您需要改善自己和您的情况的任何东西。

您可以使用更多的机会，而不是享受享受。

10.我有权改变我的情况。

由于缺乏动力，技能或知识，我们经常感到无力改变我们的情况。

改变你的情况的第一步不需要任何这些东西。所有它所需的只是一个动作，其次是另一个动作，另一个动作。

你不需要信心或动力来采取行动。无论你的负面情绪如何，就要迈出第一步，你会发现势头会让你前进。

我住在一个美丽的星球上。

我们的世界充满了壮观的美丽。从树上的最小的新芽到海洋的威严，自然的世界是令人敬畏的和华丽的。

你很幸运能够生活在这个奇妙的星球上，您可以随时享受它的美丽。

如果你看不到你的窗户或前门的自然美，请闭上眼睛，思考过去你经历过的美丽。

让自己吸收自然陛下的快乐和和平。

12.有很好的事情可以从糟糕的情况中学习。

你的生活中会有挑战和挫折 - 他们是不可避免的。但挑战帮助您成长和学习。

你可以选择看到一个糟糕的局面是一个可怕，可怕，没有好的，事件非常糟糕。或者您可以在情况下寻找机会的宝石。

而不是在痛苦和自我怀疑中造成萎缩，敞开心扉，你可以从糟糕的经历中获得，并将其用作燃料，以保持有希望和乐观。

13.我相信事情会造成最好的。

选择将玻璃视为半满而不是半空。

假设结果将是好的而不是坏事。

相信自己的判断和本能，知道事情一般都好了。

这不是神奇的思维。对自己的能力和选择是一种乐观的信念。

学会想象你想要的结果，并对自己有信心，你会发现一种让它发生的方法。

14.我有许多伟大的品质，包括。。。

而不是专注于你不是，花时间考虑你是什么。

你有几十个积极的品质，让你成为你所在的独特和有价值的人。

坐在笔和纸上，写下所有积极的属性。你知道他们是什么，即使你觉得他们并不重要或被他人注意到。

阅读您的清单，并确认这些品质的宝贵方式。

15.每一天都是重新开始的新机会。

你有一个无穷无尽的服务机会。正如Scarlett O'Hara着名的那样随风而逝， “生活还得继续。”

每天都是一个空白的石板，你可以为你的生活画一个新的故事。过去不必决定你的未来。

16.生活是一个盛大的冒险。

是的，我们有生命中的挣扎和障碍，但如果你接受了斗争以及成功，那么怎么办？如果是一个光荣的冒险的一部分怎么办？

海伦凯勒有很多理由将生活视为完全斗争，宣称她的积极世界观，“生命要么是大胆的冒险，或者什么都不是。”

选择将您的生活视为一个惊人的公路旅行。

您可能会在路上有颠簸，并经历一个漏气轮胎或两个 - 但要更加关注风景，你见面的人，以及你沿途的美妙体验。

我比我想象的要强。

当时间困难和挑战时，你可能想要放弃。你可能觉得你没有任何东西可以提供，并且留下了很少的情感带宽来应对这种情况。

但你总是这样做。您总是找到一种方法来向前迈进，以生存，参加下一步。

不要低估自己或你的内在力量。提醒自己，你比你可能在糟糕的时刻感觉更强壮。

我选择自己，瑕疵和所有人。

我们的消极思维所说涉及我们认为自己的不友为不友好的方式。

“我太胖了。”“我这么失败。”“我没有纪律。”

这个星球上的每个人都有缺陷，失败了，并没有辜负自己的期望。少于完美是人类的一部分。

而不是抵制这种现实，而是拥抱它并决定喜欢自己。你不必等待自己，直到你是完美的。永远不会发生。

像你现在一样，这将为你提供信心和动力，继续发展成为自己的更好版本。

19.生活中最简单的事物有快乐和快乐。

在你快乐之前，你还在等待一百万美元吗？你在等待完美的关系，去欧洲之旅，还是正确的职业生涯？

您可以找到快乐在这些事情中，但你不必等待他们快乐。

更多的快乐和快乐来自生活中的简单事物。和你的家人在一起。美丽的日落。一本好书。

不要延迟幸福，等待桶列表上的“大件”。幸福的机会都在你身边。

我相信自己，知道我的内心智慧是我最好的指导。

当我们困惑，犹豫不决，充满自我怀疑时，我们的思想充满了可怕的想法。

我们担心和担心各种负面结果。我们感到瘫痪，无法采取行动。然后，通过严厉判断我们无法采取行动，增加第二层的负面思考。

尽管有自我怀疑，请培养自己相信自己的判断力，智慧和智慧。您有内部和外部资源来帮助指导您。

我有价值生活中的伟大事物。

当你的自尊心很低你觉得不值得幸福和成功，你创造了一个自我实现的预言，确保你仍然不满意。

你可能会训练自己相信你在某种程度上不值得。但是，您可以解除这种习惯，并采用新的方式来看待自己。当您精神上承认您的价值时，您的感受将最终遵循。

对待自己的方式来对待你最好的朋友，你爱和关心的人。向自己表达善良和同情，并快速原谅您的缺陷和失败。

每个人都应该值得爱，善良，幸福和尊重。你为自己提供这些东西越多，更有信心和自尊心你必须取得成功。

你准备好思考快乐的想法吗？

如果是这样，我建议您在接下来的四到六周内完成思维模式的个人承诺。

给它足够的时间让行为坚持并成为你自动的思维方式。

正如您需要时间才能开发任何新的例程，就像锻炼一样，您需要足够的时间来改变您的思想中的行为。

是的，你仍然会有消极的想法，但你会迅速认识到发生了什么，并立即行动改变你的想法。

请记住练习以下步骤：

• 挑战自己练习放弃消极情绪。全天好几次，注意你一直在想的想法。设置警报以提醒您，如果有帮助。

• 重新思考消极的想法，并提出了新的思想和幸福声明来使用。练习这些新的，积极的愉快的想法，随着你可以在当下牢记的情况下尽可能多的感觉和信仰。

随着时间的推移，你会注意到你很快就抓住了消极的思考，并自动将你的想法放在更加积极的东西上。

您将花费更少的时间，并在乐观的心态中进行更多时间，这将最终使您成为一个幸福的人。

并且更幸福，你会发现你有更少的消极事物来思考。现在不是那么快乐的结局吗？

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我希望你喜欢这些幸福的想法。

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