让我们谈谈反应性虐待，或者反动性虐待。
反应性虐待是煤气灯的一种形式，指的是一个人故意刺激另一个人产生强烈的不良反应。
它可以是情绪化的，心理——在很多情况下，反应性虐待是一种无意识的行为，反射性的本能．
它是有害的吗?
什么类型的人参与实践?
他们为什么要这么做?怎样才能停止这种循环反应性滥用?
坐下吧，因为我们在下面把它都打开。
什么是反应性虐待?
反应性虐待是一种复杂的情感操纵有能力造成严重的创伤。
它是如何工作的?
一个人挑拨、挑衅、推搡另一个人(朋友、家人、同事、浪漫的伙伴，同伴等等)——到他们的理智边缘。
最终，受欺负的一方爆发了，而煽动者则翻案，指手画脚，声称自己是受害者。
把另一个人推向边缘
通俗地说，反应性虐待是把另一个人推到边缘的行为。它是使某人“爆发”或“猛烈抨击”的过程。
在大多数情况下，被动虐待的受害者(被推的人)反映了对手的策略。
为什么?
因为我们天生就会在受到攻击时反击，而在受到心理攻击时吐出侮辱性的话。
创伤键
创伤纽带是一种有毒的、相互依赖的关系循环，与反应性虐待密切相关。这个短语描述了施暴者和他们的目标之间有时建立的强烈联系。
通常，这种类型的伙伴关系是建立在一种持续的、破坏性的虐待模式之上的，随后是道歉和爱情轰炸。
一段时间后，受害者可能会认为他们是罪有应得，别无选择，只能和施暴者呆在一起。这种循环被称为创伤联结，它将一些人推向精神崩溃的边缘。
这种破坏性的模式需要一段时间才能影响到一些受害者。但从第一次事件开始，它就可以在塑造一段关系的动态方面发挥重要作用。
自恋者的反应性虐待
的人自恋型人格障碍(NPD)尤其容易参与反应性虐待。他们会不停地推，直到他们的目标崩溃，然后转身说:“看看你对我有多糟糕!”
NPD性格的人无法处理错误或犯错。他们已经完善了逃避责任的艺术，并将翻过墙来扭转众所周知的局面。有些人甚至会在制造戏剧性的时候，美化瘀伤，以令人信服地扮演受害者的角色。
反应性虐待普遍吗?
不幸的是，反应性虐待比你想象的更常见。许多人被困在破坏性的关系中，但这是有严重程度的。
例如，分手很难。所以，许多人不是拔掉插头，而是激怒他们的浪漫伴侣，结束这段关系。
不幸的是，这些情况可能会转移到反应性虐待的情况。其他时候，终止失败是一种无伤大雅的不成熟行为。
此外，有某些人格障碍的人——如自恋型、表演型和边缘型——更容易参与反应性虐待。
为什么施虐者会引发反应性虐待?
施暴者为什么要刺激受害者?
违法者使用反应性虐待的原因有多种，包括:
- 消极的受害者
- 让目标感到无力和软弱(施虐者喜欢这样)
- 给施虐者所谓“受害者身份”的“证据”
- 制造对故事另一面的怀疑
施虐者努力在精神、身体和社会层面占据主导地位，并会哄骗触发点，直到他们打破目标。
反应性滥用模式
反应性虐待被定义为三个阶段:对抗、证明和扭转局面。
第一步:对抗
反应性虐待的第一阶段是对抗。这是基础工作-戳和挑衅，唠叨和针刺。反应性施暴者通过在心理上或身体上扰乱你的情绪。
通常，他们从小事开始。它可能非常小，甚至不被注意到。
但随着时间的推移，它们会加大音量，锁定你的特定触发点。在这一点上，被欺负的人可能开始遭受心理上的痛苦煤气灯徘徊在理智的边缘。
第二步:证明
最终，被激怒的人会大发雷霆并进行反击。他们提前。
这种反应正是施虐者想要的。在他们的错误观点中，这为他们提供了“证据”，他们需要大声疾呼并进一步操纵局势。
第三步:扭转局面
最后一个阶段是“扭转局面”。这时，施害者会把他们的手指指向被拍照的一方，指责他们精神错乱，试图获得同情。
当被施暴者最终出手时，反应性施暴者甚至会傻笑或庆祝，说一些类似这样的话:“看!你(插入冒犯)也一样。我这么做只是为了保护自己。顶多，我们两个都有罪!”
攻击者会尽其所能将自己塑造成无辜的一方，同时使受害者显得精神错乱或鲁莽。
反应性虐待会让你成为施暴者吗?
不，反应性虐待并不会使你成为施暴者——任何坚持这样做的人要么是不幸地受到了误导，要么是故意想扰乱你的头脑。
首先，反应性虐待通常是一种无意识的、本能的反应。当我们被推，被推，被打，或者情感上的欺凌，我们的身体会释放压力荷尔蒙。当摄入过量时，我们的“战或逃”反应就会起作用。
此外，反应性虐待是一种自卫形式。
大多数受害者对自己的行为感到恐惧，在做出反应后感到内疚和羞耻。但摆脱这些感觉很重要，因为它们会积累并造成进一步的心理健康障碍。
反应性滥用的例子
还不确定你是否完全理解它的工作原理?让我们看几个假设的反应性行为的例子。
同伴群体反应性虐待
"克里斯"和"帕特"是同一圈子的人。也许他们是同一所学校的学生，或者是同一朋友或家庭教师协会的成年人。克里斯开始向所有愿意听的人八卦帕特。很快，由于克里斯的欺凌策略，帕特成了社会弃儿。
有一天，帕特再也无法忍受别人的窃窃私语和羞辱，他公开向克里斯发脾气。
由于帕特在周围的人面前爆发了，所有人都认为她是有问题的那个人，结果帕特进一步感到羞愧。
相关生活小贴士:那些在背后说别人坏话的人很可能也会在背后说你坏话。所以要提防那些总是说闲话、批评、评判和指手画脚的人。
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父子活性滥用
“Jerry”是他年迈的父亲“Merv”的家庭护工。我只想说，梅夫是个顽固，讨厌，狡猾的爱发牢骚的人。他用手杖打杰瑞，还一直用难听的名字骂他儿子。有一次，梅夫甚至故意绊倒了杰瑞。
有一天，杰瑞受够了，抓住梅夫的胳膊，阻止他的父亲偷手杖。Merv大发脾气，指控Jerry虐待他，并报了警。
警察赶到现场，看到杰里抓住梅夫留下的瘀伤。官员们因杰里虐待老人而对他进行了调查，这引发了一系列的官僚工作，更不用说这对杰里的声誉是一个巨大的打击。
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恋爱关系中的反应性虐待
“杰克”和“吉尔”已经约会一年多了，并住在一起。在过去的几个月里，杰克一直额外的控制这对夫妇已经很少参加家庭活动或朋友聚会了。
在家里，杰克经常唠叨吉尔的做饭、打扫卫生、工作安排和打电话时间。他在她的箱子里爬进爬出，什么事都干。杰克还用贬义词称呼吉尔，经常践踏她自尊．
一个周末，杰克和吉尔去参加家庭烧烤。每个人都很高兴见到他们，因为他们很少再来了。
在聚会上，杰克开始唠叨吉尔。在其他人看来，杰克的行为像是善意的取笑。但对吉尔来说，这是压垮骆驼的最后一根稻草——她暴怒了。
吉尔开始对杰克大喊大叫，对他恶语相加。
因为其他人都不知道杰克是如何对待吉尔的，所以他们都相信是她的问题，站在了他的一边。
相关的生活技巧在和恋人同居之前，先试着同居几周。如果在这么短的时间内出现了丑陋的一面，就不要同居了。
反应性虐待如何影响你
反应性虐待的循环是阴险的和欺骗性的。施虐者往往是操纵大师，可以轻易地说服旁观者——甚至是家人和朋友——他们是受委屈的一方。更可怕的是，我们人类在发现骗子和操纵者方面远不如我们想象的那么好。
反应性虐待会影响你的精神、情感和身体。常见的症状包括:
- 变得厌恶冲突到不健康的程度
- 被hyper-emotional
- 与家人和朋友疏远
- 有困难集中注意力
- 获得慢性偏头痛
- 解决失眠
- 形成复杂的创伤后应激障碍
此外，压力会对你的身体造成伤害。它与各种退行性和炎症性疾病有关;此外，研究强烈表明，脱发和溃疡也是压力症状。
如何停止反应性虐待，让施暴者失去权力
改变施虐者的行为几乎是不可能的。这是他们必须自己改变的事情，除非他们真正承认自己的问题并寻求专业帮助，否则这是不可能的。
因此，停止反应性虐待更多的是为自己配备工具，要么走开，要么不做出反应。
结束这段关系
结束有问题的关系是阻止反应性虐待的最好方法。施害者可能会竭尽全力“赢回”你的心——而且很多人会说他们认为你想听的话。
别被他们的诡计骗了。你应该得到善待;你应该茁壮成长。呆在一个滥用的反应堆里只会完成一件事:让你无法过上最好的生活。
但离开这段关系并不总是可能的。煽动者可能是你的家人或你没有权力的同行(例如，读书俱乐部的另一个人、同事、同学等)。关于在这些情况下该怎么做，请继续阅读。
相关生活小贴士:保持一种虐待的浪漫关系或柏拉图式的关系——精神上或身体上的——绝不是明智的。如果你发现自己处于这样的情况下，尽你所能摆脱出来。如果你不这样做，事情可能不会有好结果。
告诉其他人
告诉你信任的人是明智的。他们不仅会给你支持，而且他们可能会有一个新颖的解决方案。另外，当你让人们知道关起门来发生了什么，他们会更好地理解任何公开的爆发。
但要小心你对谁开口。不是每个人都需要被纳入你的信任圈。
也就是说，如果你被伴侣、父母或其他人虐待，不要害怕告诉别人。趁还来得及，大声说出来。
相关生活小贴士:如果你没有亲密的朋友或家人帮助你度过困难时期，那就找一些公共服务机构，也许能给你伸出援助之手。
离开房间或忽略
当你因为无法控制的力量而无法从一段关系中解脱出来时，你可以在折磨你的人表现不好时离开房间。忍受别人的问题并不在你的“必做”清单上。你还记得你曾报名成为别人的情感出气筒吗?不这么认为。
如果离开房间不行的话，忽略别人总是可以的。你不需要把每句关于你的坏话都内化。
然而，检查自己也很重要。有时候，我们很难意识到我们什么时候是药片或制造问题。
相关生活小贴士:说你不舒服总是一种摆脱困境的礼貌方式。
获得专业的帮助
这种情况是否无法维持?如果是，考虑寻求专业帮助。不要以为你负担不起。
地方政府为居民提供低成本或免费的项目。此外，在网上寻找选择。许多人通过数字平台找到了费用低廉的心理医生。
然而，如果你想和一个有自恋型人格障碍的人一起去做婚姻咨询，你要三思。研究人员还没有找到有效的治疗方法——无论是医学上的还是认知上的——所以对他们来说治疗通常是浪费时间。
无论如何，你自己去找个人。但是在这个过程中包括NPD患者可能会使你不可能得到所需的治疗。
相关生活小贴士:不是每个治疗师都适合所有人。不要害怕尝试多种选择。
使用公共资源
如果你可以安全地联系热线或其他公共服务机构，帮助你远离伤害，那就去做。
全国家庭暴力热线全天候可通过:
- 电话:800-799-7233
- 在线聊天:https://www.thehotline.org/
- 短信:通过短信LOVEIS到22522
记住，你也可以走进急诊室，解释情况，并接受心理健康压力的治疗。
你不需要有身体上的问题。执法是举报虐待行为的另一种选择。
反应性虐待不是任何人都应该容忍的。如果这是一个小案件，你觉得和罪犯谈话是安全的，那就这样做。如果情况更严重，可以考虑向朋友、家人或家暴热线寻求帮助。
