随着年龄的增长，我们开始意识到，在我们思想的阁楼上已经形成了蜘蛛网，阻止我们清楚而真实地看到自己.
我们可能会对别人发挥我们的好奇心、意识和同情心，但对自己却往往不够。
如果我们不不断反思在美国，我们的经历被转化为记忆并存档，而我们的观点则慢慢地巩固在我们的性格中。
这些经历塑造了我们，并影响了我们的日常选择，而许多根深蒂固的信念会抑制我们增长.
主动的自我发现需要挑战你自己通过提出问题并愿意反思这些问题。
为了帮助你的个人成长，我们整理了自我发现的终极清单问题.
自我发现的好处
困难的任务往往有最丰厚的回报。尽管踏上自我发现之旅并非易事，但它有许多好处了解你自己.
这个过程感觉像是一场个人革命。你在质疑长期持有的信念，挑战你内心的操作系统。
最终的目标是发现一个深刻的内心的平静还有一种完整感。
以下是一些可以问你自己的问题带来的好处:
115年自我发现问题
我们的家人，浪漫的人际关系、职业和精神对我们的成长有着深远的影响。我们如何与生活中的这些部分进行谈判，会极大地影响我们的自我价值感，以及我们的行动。
为了帮助你进行自我反思，我们策划了一系列问题来问自己，以便更好地了解自己。这些问题没有正确或错误的答案，所以如果你一开始回答它们有困难，不要气馁。
深度自我探索问题
我最值得骄傲的是什么?
我的优势是什么?
我的弱点是什么？
我最看重的是什么?
我的价值观从何而来?
谁/什么对我最重要？为什么？
我的目的是什么?
我的行为中是否有我需要改进的地方?
我如何定义成功?为什么成功对我很重要?
我该如何处理消极情绪？这些应对机制是否健康?
我的自我价值感从何而来?
对我来说，“美好的生活”是什么?
我有什么好羞愧的?为什么?
我是否在试图摆脱痛苦的经历?我住吗?避免?
现在我生活中最需要什么?
哪本书对我的生活影响最大？为什么？
朋友会怎么形容我?一个熟人?一个敌人吗?
什么是我的人格类型？
当我情绪低落时，什么能让我感觉好些？我该怎么自救？
我被权力诱惑了吗？如果是这样的话，这种欲望从何而来？
有没有我想要避免的谈话或个人话题?
如果我这辈子能完成一件事，那会是什么?
我最抗拒的改变是什么？
什么给了我最大的压力?
我喜欢我自己吗？我不喜欢我的性格或外表的哪些方面？这种感觉从何而来，又是如何影响我的情感的？
我从过去的错误中学到了什么吗？他们对我的生活有什么影响？
我把健康放在首位吗?
什么最能激励我？
我在生活的哪些方面有所保留?
我是免费的?如果不是，我的自由有什么价值?为了自由我会放弃什么?
我的界限是什么?我如何执行它们?我什么时候在执行时犹豫不决?
我如何审查自己?我为什么要这么做?
要问自己的精神问题
我如何在精神上照顾自己?
我相信什么？
我相信谁？
我相信死后会发生什么？
我与我的精神联系如何?
我有道德吗?
我相信有更强大的力量吗?这对我的生活方式有什么影响?
我如何在这个世界上留下印记？我死后那个印记还会留下吗？
我祈祷什么？我在向谁或向什么祈祷？我如何期待回应？
我在哪里找到幸福？是来自物质、精神还是人际关系？
我的道德感从何而来？
我觉得自己和地球有多亲近?
想到死后的生活，我是否感到安慰？虚无对我来说更安慰吗？为什么？为什么不？
我是否接受或构想了我的自我意识？我如何感知自我？
我的选择是出于爱还是恐惧?
邪恶从何而来?
时间过得太快还是太慢?
我害怕死亡吗?如果是的话，我在害怕什么?
我能塑造自己的命运吗?还是命中注定?
我相信前世/轮回吗？
宇宙是怎么开始的？
我出生前在哪里？
没有了回忆，我还会像以前一样吗?我相信一些基本的东西会是一样的吗?如果有，是什么?
自我发现问题的关系
我能接受吗独自一人？
在一段关系中我需要多少信任?我信任我的伴侣吗?他们相信我吗?
我在这段关系中“做我自己”舒服吗？
我怎么能改善我和我的伙伴的沟通？
在哪些方面我和这个人的关系可以变得更牢固?
我和我的伴侣是在一起成长还是在分开?
我相信“命中注定”或灵魂伴侣吗?或者我认为我可以在一生中爱很多人?
在我的生活中，我觉得和谁联系最紧密？
爱应该是无条件的吗?
我在性方面满意吗？
我的情绪满意吗?
我的人际关系还能给我的生活带来价值吗?
有没有一个以前的恋人，我还没有完成任务？
脆弱对我来说难吗？是什么阻止我变得脆弱？我怎样才能分享更多的自我？
为什么我还和我的搭档在一起？
我经常吃醋吗?
我一生中最感激谁？
我的伴侣和我想要的东西一样吗?如果不能，我们能否分别、共同实现这些目标?
我该如何判断一段感情是否已经结束?我是否明知一段关系应该结束，还试图延长它?
我为我的关系做出了什么牺牲？我能接受什么样的牺牲？
我如何表达我的爱？
你还对现任或前任伴侣心存怨恨吗?他们在你们的关系中表现如何?
我该如何处理人际关系中的冲突?
家庭自我发现问题
我是否给予无条件的爱？我收到了吗？
我有多重视我的家庭关系？
我有多了解我的家人?
我对我的家庭成员还怀恨在心吗？有什么能帮助我从这些经历中恢复过来？
我和家人之间有界限吗?它们是什么，或者应该是什么?
在成长过程中，我最喜欢的记忆是什么?
我是否更相信家人的意见而不是自己的意见?
我崇拜哪些家庭成员？为什么？
什么积极的我从我的家庭中学到了什么?
我从家人那里学到了哪些消极的品质和价值观?
什么使我成为一个好的父母/孩子？
作为父母/孩子/兄弟姐妹，我做过什么让我感到内疚的事吗？我怎样才能消除和治愈这种罪恶感？
我想要孩子吗?
在养育家庭时，什么价值观对我来说是重要的?
当一个家庭成员不分享我的信息时，我该如何回应值？
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关于职业的问题
我最骄傲的是什么？
我的职业是什么目标？
什么样的工作带给我兴奋和激情？
我或其他人是否更看重生产力而不是生活的其他方面?
我的生活在工作和家庭之间有多平衡?
我擅长什么?
我的才能最能发挥什么作用?
我喜欢我的工作来挑战我吗？我在工作中遇到的挑战有哪些？
我工作的频率是否比工作带给我的快乐更多?有多少空闲时间可以满足我?
在我的领域里谁激励着我?我想效仿他们的哪条道路呢?
我在空闲时间喜欢做什么？
我是否重视他人对我个人健康和隐私的权威？
如果我知道我不会失败，我将尝试完成什么?
没有金钱财富，我能快乐地生活吗?
我是否高估了权力、财产和财富？我追求这些东西是以牺牲我的幸福或他人的幸福为代价的吗？
如何衡量一天的工作效率？
我希望我的工作有什么样的影响？
我是否在继续学习?
我应该对我的工作充满激情，还是应该通过工作来补贴我的激情?
我可以在什么样的环境中工作?
我喜欢和别人一起工作还是一个人工作？
如果我发现一个长期坚持的职业目标不再适合我，那么放弃它还好吗?
如何运用这些自我发现的问题
自我发现不是以目的地为导向的。这一进程正在进行，因为我们在不断变化和成长。
你可能会发现，受友谊循环、持续学习和积极成长的影响，你对这些问题的答案会随着时间而改变。
以下是一些你可以利用这些问题来进一步自我探索的方法:
- 把答案写在笔记本上，每隔几个月或几年，回到这些自我发现期刊的问题上来。你的答案还是一样吗？他们有什么变化？
- 每天选一个问题，并花几分钟进行自我反省。每一天的开始，你都会感到与自己的联系更加紧密。
- 在小组或研讨会中讨论你的答案使谈话更深入。
- 与朋友或家人进行有意义的交谈通过询问他们对这些问题的看法或你对他们的回答。通过他们自己的经历和观点更好地了解他们。
我们的信仰、联系和信任网络可以轻易地动摇，而不必担心了解我们自己在核心层面。
要做到这一点，你应该深思熟虑地考虑每一个问题，而不是简单地消化它们。像冥想这样的活动可以帮助这个过程，让你在精神上做好自我发现的准备。
