你已经听过了太多时间：“停止自私！”你知道你有能力的体贴。
这只是，当涉及到重要决策时，您觉得需要保护自己的利益。
我的意思是，如果你不要，谁会，对吧?它是复杂的。
你想要公平，但你已经学会了，不要让别人的需求或欲望掩盖自己的需求。
这种事在我成长过程中发生过太多次了。
现在，你只是在反击。
愉快地为我们所有人，有可能平衡我们自私的方式拥有更多人友好的行为。
什么导致自私？
随着成功和财富的所有重点，我们都不知道我们很多人都长大自私。但是，真正引起人民的自私？
每个背景的人都是自私的，所以没有人应该自然而然地责怪你的父母，或者认为他们确切地知道你为什么做自私的事情。他们甚至不知道确切原因他们做。我们在前进的过程中都在思考自己。
也就是说，某些原因可能比其他人更有意义。
你可能是自私的迹象
你自私的行为对别人来说可能是显而易见的，但是如果自私的行为是你的默认，你不可能在自己身上看到它。以下是一些值得注意的迹象:
- 你抵制为他人做出牺牲，但期待别人为你做出牺牲。
- 你对生活中的美好事物毫无理思地忘记了。
- 你需要控制你生活中的一切。
- 你操纵别人以获得你想要的东西。
- 其他人的成功感到羞愧。
- 除非你能当领导，否则你很难与他人合作。
- 你不承认你的错误或缺点，但你很快就会责怪他人。
- 你不像想要对待他人一样对待他人（除非它有益于你）。
您可能无法回答每个标志的特定事件，您并不一定会犯所有这些迹象。无论你到目前为止，你都可以开始制作积极的变化在你今天的行为中。
下面列出的策略会有所帮助。
如何不太自私：13个经过验证的策略
克服自私的最好方法就是以无私的方式行事，这可能不会让你感到惊讶。听起来很简单,对吧?但是要知道不是是不是足够的。
这里的目标是用对别人更有利的东西来交换(在某些方面)对你有益的东西和将受益你更多的是从长远来看。除非你这么想，否则你不可能坚持下去。
在阅读以下提示之前，需要说，有关如何不太自私的提示，其中一些人比其他人更具挑战性。你很快就会看到原因。
询问其他人他们的日子如何。
并且倾听足够长的时间来获得完整的（不礼貌）的答案。大多数人习惯性地回答“罚款。你？”或者一些变化。无论如何，他们希望大多数人想听到的答案。
但如果你有理由相信他们只是说因为他们觉得需要勇敢的前面，那么轻轻按下的东西就没有伤害，“有什么我可以做的事情让你做得更好吗？”或者“这会让你为你做什么？”
然后认真倾听他们想说什么。
实践积极倾听。
全神贯注地听演讲人讲话。听明白(不只是回答)。专注于让他们感到被倾听和理解，并提醒自己，如果你试图让别人理解你的观点，你也会有同样的期望。
如果您需要一些关于如何练习主动侦听的指针，请考虑以下：
- 保持目光接触（使用50/70规则)．
- 让对方说话而不中断或反应。
- 展示令人鼓舞，注意力身体语言。
- 总结或反映他们所说的（不使用那语气）。
- 提出相关的问题，以更好地了解他们想要告诉你的东西
- 优先顺序帮助他们觉得争论自己（柜台）点。
(有时候)把别人的需要放在自己之前。
我说的不是“你和你的孩子在一架飞机上，面罩掉了。”你先戴谁的面具?”想想你的需求和别人的需求发生冲突的情况。
- 你想抽烟，但房间里有人有哮喘。
- 你想大声响起你最喜欢的音乐，但你的室友正在睡觉。
有时，首先放置其他的需求是情况所呼叫的。但重要的是要确定这些需求并将其与想要分开的东西也很重要。
例如，假设你不特别想成为父母，但你的伴侣不能等待成为一个。有时候，诚实地说出你想要什么以及为什么。
请记住，每个人都经历了一些东西（即使它没有显示）。
不要以为别人的路径比你的方式更容易（或者他们的负载更轻）。
你不知道他们在幕后处理什么。除非你亲切地熟悉，否则你可能不会听到关于他们真正发生的事情 - 他们正在努力或为什么他们分享一些事情而不是其他东西。
如果不知道这一点，我们就很容易认为他们只是懒惰，或者太自私，看不到他们自己以外的需求。
如果他们需要友好的耳朵，你就可以简单地让他们知道你在那里，而不是判断你所看到的东西。否则，你们俩都会更好地互相离开。
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与家人和/或朋友联系。
您最后一次打电话或发送文本消息是什么时候？家庭成员或朋友？或者是你最后一次与任何关于你既重要的人的心灵态度是什么时候？
如果已经有一段时间了，去看看他们。邀请他们过来喝茶、喝咖啡，或者看看他们是否需要什么。如果地上有很多雪，问他们是否需要帮忙铲。或者如果他们生病了，问他们是否需要你去商店帮他们买一些东西。
找到一种方法来使他们的生活有点容易或更令人愉快。比不是，你会发现它让你的一天变得更加令人难忘。
频繁进行自检。
有时它有助于问：“今天对别人做了什么？”
如果你知道你容易发生自私的行为，那么做常规自我检查是个好主意。每天早上一点，计划为某人做一些有用的或周到的东西，而不会向它宣传或期待赞美或感激。
如果你和别人有分歧，问自己以下问题:
- “我是粗鲁还是不认识？”
- “我有可能会跳到这个人的结论吗？”
- “我能做什么来帮助我们两个搬到这一点？”
不是你和其他人之间的每一个混乱都会是你的错。但愿意问自己难题当人们对你生气时。
站起来吧。
你的意见不是唯一重要的意见。所以，给予别人的时间和空间，而不响应批判性或判配响应。
一旦你展示你的卡片，很明显，你就会关心正确和羞辱某人以不同的方式思考，欢迎往往耗尽。
在相关说明上，当您在接收判决或粗鲁行为的结束时，令人严厉地回应并将另一个人放在他们的位置是诱人的。
但除非说明，否则实际上将改善除了自己以外的人以外的人，否则最好只给杰克一个通行证，让他们在路上。
活在当下(或回到当下)。
养成……的新习惯正念冥想培养一种准备，在事情变得一团糟时集中精力。下载一个冥想或正念应用来帮助你开始培养这种能力养成习惯，让它成为你日常生活的一部分。
每天早上至少应该至少几分钟开始思考。这是一个新的一天，并意识到这一点现在的时刻帮助您有意识地生活，因此您可以做出更好的决策，并谨慎地享受您所采取理所当然的事情。
对过去的困扰或对未来的担忧让人很难不自私地对待他人。如果你不在当下，其他人也不会为你而存在。
在常规上练习感激。
每日优先考虑 - 每天早上和睡前才能识别你感恩的三件事。你可以写下这些，或者大声说出来，但如果你的身体和你的想法涉及你的大脑，你的感激印象是更强烈的印象。
考虑下面的方法，让感恩成为每天的优先事项:
确定其他人能带来什么。
其他人也有好主意。你团队中的其他成员都有未开发的天赋或隐藏的才能。并非所有这些才能都有用，但每个成员都有某物贡献。
您越多了解您的同事或同事，您就越有可能看到他们每个人都会闪耀的地方。在帮助他们这样做时，您可以让他们的工作更加满足他们 - 他们的结果对雇主更有利可图。
每个人都擅长让世界变得更好。
志愿你的时间和精力来帮助他人。
寻找机会，让您为您提供习惯作为外国物种的人。你知道我在说什么。我们都练习选择性同理心在某种程度上。
但是，放开自己，花时间和精力去帮助那些你通常不认识的人，可以帮助你拓宽视野，改变你与他人交往的方式。它可以改变你的生活，让你成为更好的人。
那么，你真的要失去什么（除了你的先进之外）？
捐赠给与您的价值观共鸣的组织。
研究机构做的工作对你很重要，用你辛苦挣来的资源支持他们。或者，如果你想在这方面迈出第一步(或者你现在不能捐赠太多)，找到符合道德标准的产品来支持。
很容易找到由弱势社区制造的产品。虽然他们可能花费超过你可以在沃尔玛可以获得的东西，但你会知道的钱你花在那些手工制作的物品上将使真正的人民在困难的情况下。
当你看看它时，你会看到一个人背后的人欣赏你在短期储蓄中优先考虑他们的好处。
留出一些钱给那些比你更需要它的人。
预留随机（或计划）的收入的百分比“向前支付”礼物。这些可以较小，更频繁的礼物或更大，频繁更少。
这个捐赠的重要标准是你不期望得到回报。钱不见了。你在释放它——把它释放到宇宙中——作为对你享受的所有祝福的感谢。
你正在向自己付出代价，不要期望注意或感谢或奖励。
结论
现在你知道如何克服关系中的自私，上面描述的哪个提示你将在本周练习吗？你会先做哪个？
如果你是一个内向的人，对社交要求越高的策略就越难以接受，更不用说把它作为你日常生活的一部分。但试着至少选择其中一个来挑战自己。
你不会后悔为那些对你重要的人变得更活在当下。
