当你想要制定新年计划的时候，你会感到兴奋还是害怕?
也许你两者兼有——对可能成功的兴奋和对可能失败的恐惧。
我们中的大多数人在制定决心的几周内就放弃了。我们以爆炸开始，以呜咽结束，再次感到我们没有“正确的东西”来完成我们的新年决心。
如果它让你感觉更好，你并不孤单。如果你不知道你在做什么，可以设定目标和开发新习惯很难。我们大多数人都不知道如何以促进成功的方式接近目标和习惯创造。
当我们制定新年计划时，通常一开始的目标都很模糊，太大了:
然后我们就开始——没有计划，没有分解，没有任何责任。当然，这会让我们不堪重负、无聊或痛苦，所以我们就放弃了。
新年的决议是什么？
在这篇文章中，我将告诉你如何以一种更有效的方式实现你的新年决心，并给你一些你可以采纳的、切实可行的新年决心的好主意，这样你就不会在你从日历上划掉一月之前感到自己是个失败者。
这是一个独特的新年决心想法列表：
现在在我们开始新的一年决议清单之前，我希望您将阅读下一部分。我知道你渴望选择你的决议并继续下去，但如果你学习如何做正确的方式，它会产生新的习惯和实现目标的能力。
你的大脑是一台顽固的机器。就像一匹野马，你必须驯服它。要想让任何新行为成为自动行为，你必须训练你的大脑接受它——慢慢地、耐心地、反复地。
当你养成习惯时，你在大脑中创造了新的神经途径。这就像锻造一条长满森林的道路。起初，你必须在树木，灌木丛和荆棘上砍掉。这是艰苦的工作，你必须慢慢走，你必须每一步都要注意。
但是随着你继续行驶，你可以清除没有满足阻力的方式。你不必这么努力地工作或焦点。走路的道路变成自动且容易。
所以这与养成习惯有关。一开始，这只是一小步，需要克服大量的精神障碍。但当你沿着这条神经路径前行时，它会变得越来越容易。
因此，尽可能多地跳到新的一年的决议，不要这样做。它相当于尝试运行尚未清除的森林路径。你要落在你的脸上。
如何形成新的习惯并达到目标
习惯和目标不一定是同样的事情。当你设定一个目标时，通常是写一本书，完成一个大项目，或开展业务。
目标需要很多步骤，然后才能到达它们。这些步骤往往涉及日常习惯。
如果你想写一本书，你必须开发日常写作习惯．如果您想开展业务，您必须每天都要致意时间，并创造习惯于在您的初创方面工作。
习惯并不总是必须成为更大目标的一部分 - 他们可以独自站立。你可能想要开发日记录日常或每天吃更多蔬菜，因为这些对你很重要。
无论哪种方式，你都要从最小的行动开始，帮助你实现你想要的，然后从那里开始。
让我们来看看最流行的新年决心，帮助你了解如何打破它们。
数字营销公司Iquanti根据2016年1月至10月发生的Google搜索条件编制了最受欢迎的决议清单。
以下是根据其数据最流行的分辨率：
正如您所看到的，这些大部分都是相当大的目标，需要分为较小的目标和习惯。
你可能已经看到了缩略词聪明的目标，对吗？这首缩写有助于您了解如何打破您的目标，以便您可以在他们周围培养习惯来让它们完成。
获得特定
健康涉及许多行动 - 从健身活动到饮食变化。所以你首先要决定你想要工作的健康的具体部分。
锻炼？改变你的饮食？如果它的运动，它会是哪种运动？步行？去健身房？或者你想吃更多的蔬菜，开始吃瘦肉，或者为你的饮食添加更多的水吗？
你在这里拍照。打破它。使它具体。一次只是一次改变。
使其可测量的
接下来，你要决定你想要实现的长期目标和短期目标。
对于长期来说，您可能会决定在六个月内运行五英里，或者您希望增加一天从两到八个蔬菜的蔬菜数量。
然后，当你开始培养新习惯并朝着目标努力时，你需要决定在短期内你能完成什么。稍后再详细说明。
分配它
这很容易。除非您与另一个人或团体一起工作，否则您就是采取行动的人。
使它变得现实
这是大多数人绊倒的部分。他们通过咬得更加尖锐地让他们自行为失败，而不是在开始时咀嚼。
把你的目标分解成小习惯，把你的习惯分解成小行动。例如，如果你想开始跑步，而你以前或很长一段时间没有跑步，你需要让它变得很容易，以至于很难放弃!
第一周，也许你只是想穿上你的跑鞋，走到外面，在原地跑几分钟。或者，如果你正在节食，你可能想每天一餐只吃一种蔬菜。
确定你的时间
你想确定一个时间来完成你的新年计划，但要确保给自己合理的时间来实现它。
例如，如果你想跑5英里，你不仅要养成跑步的习惯，你还必须建立你的耐力。
设定一个月的时间目标是不现实的，但在六个月到一年(取决于你的健康水平)达到目标是可行的。
您还希望以非常少的时间（如五到十分钟）开始使用练习并从那里建造。
在您开始在习惯上建立习惯并为所需的时间工作之前，您希望以简单的方式习惯习惯练习习惯。
您可以每周逐步增加您在此常规上花费的时间，直到您达到时间目标。
实现新年决议的其他想法
除了SMART目标步骤，你还可以使用其他技巧来确保你的新决心是富有成效的，并通向成功。
同时执行习惯。
如果可能，每天同时在您的日常工作。这将有助于强化大脑中的行为。常规例程有助于提醒您参加此特定的新年决议。
当你增加培养习惯的时间时，确保你选择的时间对你长期来说是有效的。
使用触发器。
触发因素是你已经在日常生活中牢固建立起来的习惯，比如刷牙或煮早上的咖啡。
养成这个旧习惯会提醒或促使你养成新的习惯。你会想要在你的触发器后立即执行新的习惯。
确保您选择每天执行的触发器。
每天练习。
谈到每一天，确保你养成习惯，在触发后的同时练习每一天一次 - 同时练习它。
你可能最终削减回来，但直到你觉得习惯是自动的，每天都在工作。
慢慢增加你的时间。
记住，从每天花几分钟开始。然后每周增加几分钟，直到你达到预期的时间。
是的，这将需要一些时间，但遵循这个时间限制将确保你不会很快放弃，让自己喘不过气来。即使一开始感觉非常简单，也要坚持这个原则。
建立问责制。
您需要公共问责制可留在轨道上。查找问责制伙伴，或在Facebook或其他社交媒体上报告您的日常结果。
知道其他人正在关注你的结果将使戒烟更加困难。
重新上路。
如果你跳过一天或搞砸了你的习惯工作，请不要用它作为退出的借口。我们都有挫折。
只要重新开始就行了。如果你发现自己在抵制花在习惯上的时间，回到每天花几分钟。
一直做下去，直到感觉它是自动的。
不同的习惯需要不同的时间来巩固。有些习惯可能需要4周，有些则需要2个月。
在你的第一个习惯变得容易和自动之前，不要添加任何新习惯。
所以现在你知道如何设定目标和习惯，让我们走一些新的一年的解决想法，可以根据最受欢迎的年度决议为您工作。
这里有几十个点子可以启发你:
新年的健身目标
最初尝试加入健身房或乘坐课程，而是在自己开发健身习惯。开车去健身房和参加全班课程或进行全面锻炼的时间可能会在一开始就劝阻你。
通过在解决更难解决的东西之前完成一个扎实的习惯，让自己在健身沟里。这对你有一些好主意。
步行
行走是您可以发起每日健身常规的最佳方式之一。不，你不会走路，你不会散步，但你可以减掉一些体重和移动身体的习惯。
最后，你可能想通过跑步来提高你的游戏水平。
在扳机后的一天，穿上你的散步鞋，并开始走路五分钟。然后慢慢增加你的步行时间，直到你达到所需的行走目标。
当你走路时，通过听音乐或播客，使其有趣。
运行
如果你认为你可以开始跑步，一定手段，去吧！但是，再次开始慢慢开始。从慢速慢跑开始几分钟，逐渐增加你的时间和速度。
如果你过度了，你不仅会感到不堪重负，但你可能会伤害自己。
有很多很棒的免费运行应用程序训练器和endomondo.来激励你，让你坚持下去。
自由重量训练
想让你的手臂，肩膀，胸部，回来看起来很强烈吗？如果您有免费的重量，请设置每日锻炼上半身的各个部分。
从选择每天交替进行的两项运动开始，比如二头肌弯曲和三头肌伸展。在第一天，做5分钟的肱二头肌曲，在第2天做5分钟的肱三头肌伸展。然后第二天继续练习肱二头肌，一周保持交替练习。
当您增加更多时间到您的体重训练时，为肩部，胸部和背部添加更多练习。
腿部锻炼
你可以按照同样的程序来锻炼你的腿，使用像下蹲，弓步，反向弓步和膝盖抬起来，小腿抬起来，侧弓步和下蹲跳跃。
从两个练习开始每天交替，从五分钟开始。每周添加时间和更多练习，或每天在手臂和腿部锻炼之间交替。
核心工作
让你的核心力量变得强大将有助于你实现所有其他的健身目标。这是一种你每天坚持5到10分钟的健身计划，你会看到很好的效果。
您可以在仰卧起坐，木板，反向仰卧起坐，凸起的膝盖，颤动，侧板和自行车踢。同样，从一对夫妇开始，你可以替代，增加时间和不同的练习，因为你变得更强壮。
一旦凝固习惯，您可以将核心作品添加到整个体重例程中。
反弹
反弹是我最喜欢的冬季运动，因为你可以在室内进行，这真的很有趣，是一种很棒的锻炼方式。
在淋浴前或在您正在观看新闻之前，跳跃并做快速五分钟的日常生活是如此容易。但你要继续保持更长！
我写了很多关于篮板球和最好的篮板对于初学者来说。
骑自行车
我家庭锻炼常规的最佳发现之一是一个很酷的Gizmo，将我的自行车变成了一辆固定运动自行车。
我们想买一件设备，像椭圆机或传统的固定自行车，但如果你已经有一辆自行车，这可以为你节省大量的钱。
如果你喜欢骑自行车，但不想在寒冷中出去或者只花几分钟的骑自行车（在开始时），那么这是一个很好的解决方案。
您可以轻松地从五分钟的日常生活开始，同时仍在您的睡衣中！看看这款酷炫和节省成本室内自行车训练师锻炼立场．
瑜伽
瑜伽是一个不仅是一个伟大的运动，而且是减轻压力的绝佳方式。
它结合了物理姿势，呼吸技术和冥想或放松。它会增加灵活性和肌肉色调，并有助于减轻重量。
你可以在YouTube上找到一些很棒的瑜伽练习程序，只要五分钟就可以帮助你开始。如果你正在寻找一种强度不高或对关节不好的锻炼项目，瑜伽是一个很好的开始。
跳舞
这是你可以进行的最简单、最有趣的家庭练习之一。打开你最喜欢的舞曲，把音量调大，尽情地跳上五分钟。
跳舞可以改善您的心血管健康，协调和情绪。它不会花费一件事！
锻炼视频
如果您是那些需要遵循锻炼指示的人之一，YouTube上有很多良好的健身类视频。
你可以从一个5到10分钟的短项目开始，然后寻找其他更长的、更困难的项目，以建立你的耐力和巩固习惯。
跳绳
另一种简单有效的有氧锻炼是跳绳。您可以轻松启动和停止，并在观看您最喜欢的早晨展示或在淋浴之前进行习惯。
这是一个伟大的练习，在力量训练训练的开始时加入到热身。
伸展
拉伸让你的肌肉灵活，强壮，健康。肌肉柔韧性也有助于保持关节中的一系列运动。没有它，肌肉缩短并变得紧张。
你可以很容易的练习五分钟的伸展运动，只要你一起床，就可以温暖你的身体，并为其他你可能会增加到你的目标的锻炼做准备。
在网上找各种五分钟的伸展运动，比如这个．
饮食新年的决议
很多饮食习惯都涉及破坏坏习惯 - 这比加入良好的习惯更难。因此，让我们开始为您的新年决议添加一些良好的饮食习惯。
如果你试图在一次或剥夺自己的那样，你不会在饮食中取得成功，或者那么剥夺自己吃钻孔。
相反，专注于为您的饮食和部分控制添加好食物而不是挨饿！尝试其中一个改变的时间来建立创建一个健康，为自己的新饮食。
喝水
养成每天早上起床时喝两杯水的习惯。
今天早上填充水会水合你的身体，激励你，帮助避免饥饿的渴望。它还有助于使食物更有效地缩小食物并将其缩小。
您可以使用起床或将牙齿刷牙为触发器。
您也可能在达到苏打水或果汁之前尝试喝一杯水。你可能会发现水满足你的口渴，你不再想要甜蜜的饮料。
每天添加一个额外的素食
午餐或晚餐时，在您的盘子上添加一个健康的素食，然后在您去淀粉食品或额外的肉类帮助之前吃它。
将一些羽衣甘油或菠菜扔进你的汤或三明治。在晚餐中加入蒸或炒西兰花的帮助。将番茄切成番茄，用橄榄油和醋淋上毛毛雨。
祝早餐健康
改变你的早餐，这样你就知道它是健康的，让你的一天以正确的方式开始。
做一个填满蔬菜的煎蛋卷(再撒上一点奶酪)。在奶昔中加入大量的菠菜，杏仁牛奶和草莓。用香蕉燕麦片填饱肚子。做一碗希腊酸奶和蓝莓。
如果你以健康的饮食开始你的一天，你可能会更有动力做健康的午餐和晚餐。
健康的小吃
如果你在房子里没有薯条和冰淇淋，你将不会诱惑吃它们。
相反，购买零食，可以复制您最爱的味道和感受，但没有添加的脂肪，糖，盐或卡路里。
如果你喜欢冰淇淋，请尝试希腊酸奶。如果芯片是您有罪的乐趣，请切换到爆破的爆米花。如果饼干是你的垮台，请参加健康的营养吧。
选择瘦肉
如果你是肉食者，专注于吃鲑鱼，金枪鱼和其他健康的鱼，皮肤鸡，火鸡和红肉的瘦肉，脂肪修剪。
保持你的份量小 - 手掌的大小是充足的。
坚持这个新年决议的最佳方式是通过购买这些瘦肉并将它们保持在冰箱中。然后使用健康的食用油烤架，烘烤或煎炸煎炸。
保留食品期刊
如果您试图减肥和更健康，那么您可以拥有的最佳新年决议之一是保持食品期刊。
写下你吃的东西迫使你采取现实看待您的饮食实践并做出更好的决定。
你将不得不使用可变触发器来提醒你——每次你吃东西的时候，把它写在日记里。保持你的食品杂志与你在任何时候，或使用一个手机应用程序来帮你。
食用全谷物食品
与其选择白面包、白意大利面和白米，不如选择更健康的全麦面包、糙米和全麦意大利面。
添加一些你通常不吃的谷物，比如藜麦、全麦蒸粗麦粉和保加利亚米粉。
如果您是粉丝粉丝，请首先切换到全谷物只是一顿饭。
使用沙拉盘
而不是达到一个大餐盘，而是使用沙拉板来用餐，以减少你的部分尺寸。
吃完饭后，坐五到十分钟，然后再去吃第二份。你可能会觉得已经饱了，不需要再多吃了。
组织新年决议
在家里组织，在工作，在你的车里是一个很好的新年决心发展，因为它让您对生活的所有领域感到舒适。
如果你没有自然组织，或者你往往是凌乱的，这可能会觉得一项艰巨的任务。但是当你把它分成小的行动和日常习惯时，你会惊讶于你可以秩序的速度迅速。
如果你想要一个整理和组织的步骤指南，可以看看这本书，10分钟整理．
每天睡觉
铺床是一个关键的习惯，它能激励你做出其他好的行为。
当你在离开卧室之前开始使用一个积极的成就时，你会感觉良好关于你自己并且有动力继续把事情做好。
它只需要一分钟或两个时间来制作床，所以用起床作为你的扳机来制作它。你甚至可以拉上床单并在床上伸直棉被！
整理一个空间
选择时间并触发每天五分钟的一个空间。
您可以选择抽屉，表面积，壁橱或机柜。整理四分钟，使用最后一刻来放一些你没有到达的东西。
然后第二天再次拿起，直到你完成这个项目。然后继续前进到另一个空间。
填满捐款箱
每天花五分钟步行通过您的房子收集物品，您可以捐赠或给予其他人。
穿过壁橱，储存空间和生活区。为您不需要或使用的任何东西看抽屉，橱柜和其他壁橱。
每天都这样做，直到你没有东西可以送人。
填写存储盒
当你经过你的房子寻找东西来赠送东西，你会发现你不确定的东西。我应该保留吗？我是否需要它在路上？如果我让这种情况走了，奶奶会受伤吗？
每天花五分钟把一个盒子装满衣服和其他你不能放下但不想经常使用的物品。
在盒子上标明里面有什么，然后把它放在仓库里。一年后重新审视这个盒子，看看你是否能放下一些东西，或者想要收回一些东西。
组织衣服（按颜色，类型或季节）
每天组织衣服五分钟，让你的衣柜看起来像苗条。
您可以按颜色，衣服类型或季节性组织 - 或全部三个。
在你填满你的捐赠和储存箱之后再做这件事。
组织你的桌子
每天花五分钟，整理和组织您的办公桌。首先清除桌面上的杂乱，然后移动到抽屉。
在附近放一个垃圾桶，用来丢弃你不再需要的旧报纸和纪念品。
组织你的电脑
这可能是一项艰巨的工作，但如果你每天处理一点，你就可以让你的电子文件处于最佳状态。利用午餐休息的开始或结束时间作为实现这个目标的触发器。
从你最需要帮助的地方开始——通常是你的电子邮件或桌面。使用这本书,10分钟数字整理，帮助你把事情整理好。
厨柜
你的厨房橱柜是一场灾难，破坏和溢出过多的东西吗？
选择一个柜子，从柜子最上面的架子开始。你可以在五分钟内把一个架子清理干净、整理整齐。
继续向上移动架子并进入其他橱柜，直到您完成所有内容。
清洁你的车
在每天早上赶走之前，需要五分钟开始清理您的汽车。从驾驶员侧开始，然后移动到乘客侧，然后后座，后跟后备箱。
保持垃圾桶和你的车附近的一个盒子，以便扔掉的东西和在房子里或在工作中放弃的东西。
新一年的生活决心
这是决议列表中最喜欢的项目。寻找丰富你的经历的方法，找到更多的满足和幸福，每天都会创造意义将改变你的生活，只是可以令人惊叹。
如何充实自己的生活是一个人的决定，但总的来说，你可以采取很多做法，让你更快乐，更集中，更有激情。这里有一些可以尝试。
和家人和朋友一起度过更多的时间
垂死的最大遗憾之一是他们没有与家人和朋友一起花费足够的时间。
他们的工作太多或过多的其他分心。
不要让这成为你的遗憾之一。每天抽出时间和家人在一起。从你的配偶或孩子开始，每天早上花五分钟进行一对一的交流。
然后扩大你的联系时间，包括更多的家庭成员和朋友。腾出时间给外地的人打电话或视频聊天(而不是发短信)。和你关心的人安排午餐或郊游。
学会冥想
如果你想和其他人有更多的存在，更安心，更不安，甚至一般冥想的内容。
您可以在每天只需五分钟开始轻松开始，并将您的方式达到更多时间。
步骤冥想很简单，不需要任何特殊设备。在一天中的任何时候，您可以在任何安静的，无分心的位置调解。
写日记
日记是A.介意活动帮助您处理您的想法和感受，并记录您的活动和成就。
日记也有助于您对生活中的积极事件和人们感到感谢，让您在更长的一段时间内品尝这些美好的回忆和感受。
每天写几分钟可以提高你的创造力和专注力，提高你的写作技能。如果你想在写日记的同时提高你的专注力，那就来看看吧心灵期刊。
为别人做点什么
如果你想充分享受生活，研究表明，为别人做事带来你的幸福和满足。
设置时间和触发，并花五分钟为朋友，邻居甚至是一个完整的陌生人做点什么。送一本书。扫你邻居的车道。写一封情绪给导师。
每天做一件新事情
写一份小型新事物，您可以每天尝试 - 一个新的食谱，一种不同的敷料方式，星巴克的新饮料。
也许你想参加学习一项新技能，每天都会通过课程或教程工作。
您也可能还与新人进行对话，以了解更多关于他们的信息，或者在对您感兴趣的话题获得不同的视角。
然后每天选择一件新的事情，看看它是如何扩大你的生活！
找到你的激情
如果你的工作是你不喜欢的，或者你的生活是无聊的，没有灵感的，每天花五分钟寻找你的生活激情。
要开始，您需要知道操作步骤找到你的激情，然后采取行动使其为您的生活环境工作。
这需要一些自我发现的工作、研究、实验和计划——但是努力找到你的激情比你想象的要有趣得多。
为了让自己在工作和生活中更有成就感，这是个不错的决定。
练习肯定
如果你想活得充实，你必须从自己的心态和信念开始。
我们大多数人在消极的自我对话中花费了太多的时间。这就变成了一种坏习惯，你只能通过将消极的想法转变为积极的想法来打破它。
积极肯定可以帮助您重新缠绕您的思想模式，以便加强富有成效的信念而不是破坏性思想。
如果你每天练习几分钟，你会发现关闭消极思考并寻求积极的想法变得更加自然。
新的爱好，新年决心
你想学习一个吗？新的爱好在未来的一年里?继续学习对你的大脑健康、长寿和整体幸福感都非常重要。
感谢互联网，您可以在网上学习任何内容。每天只需要几分钟即可成为一项新技能的掌握。
学习一门新的语言
学习一种新的语言总是在榜首爱好列表人们想要采用的技能。有这么多的在线语言培训计划，您不应该难以学习任何新语言。
如果你刚刚开始，你可以尝试一下免费的巴比贝语言学习计划。设置时间，定义触发器，刚刚从五分钟的培训开始。
占用乐器
同样的事情与学习乐器一起去。无论你想学习什么，你会在网上找到指导。
所有你需要的是乐器和五分钟即可开始实现这个新的一年的决议。
学会被子
你喜欢工艺品吗？绗缝从不仅仅是婴儿潮一代的兴趣，也是千禧一代和各一代人之间的兴趣。
如果您想为您的朋友和家人创造美丽的礼物和遗产，这是一个令人惊叹的创造性的练习。
学习摄影
您不需要昂贵的相机来学习如何拍摄惊人的照片。如果您有一个带有体面的智能手机，可以使用它来学习基础知识并扩展您的创造力。
同样，有这么多的教程在线帮助您使用手机创建最神奇的照片。
只是留出一些时间来做你的研究，一旦你在腰带下有几个新技能，就可以让你的相机/手机出来进行一些实验。
如果您发现您喜欢摄影，那么您可以决定投资于道路上的更好的相机。
写一本书
作为几本自我发表的书籍的作者，我可以首先证明一本快乐，履行来自写一本书并看到它发表。
每个人都有一本书里面 - 无论是非小说“如何”指导或下一个伟大的美国小说。如果您每天才能写几分钟才能写作，您将在几个月内写入您的书。
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储蓄新年的决议
储蓄钱是大多数人想要承诺的决议 - 特别是在假期之后，当口袋里空洞的所有购物和礼物给予时。
存钱不仅仅是往银行账户里多放些钱。你需要掌握好自己的收入、支出和财务目标。
如果您已婚，请务必使用您的配偶致力于此分辨率，因为您可能对您可以保存多少次数。
澄清您的开支
啊。这可能是如此无聊和令人不快的习惯，但如果你累积不一定是不必的。
花五分钟花五分钟写下您拥有的所有费用类别，从您的租金或抵押贷款支付给您的水费和杂货。
在接下来的几天内花费在这些空白中，您的每种类别中的每一类实际上都有什么。有些费用是固定的，其他费用可以通过回顾支票账户或信用卡陈述来重建。
尝试在五到十分钟的速度下工作，直到您的每月费用良好。
确定哪些地方可以削减
查看您的费用，以了解您可能削减的位置。也许你在接下来的几个月里少吃或持有大量购买。
这可能是一次性运动，或者您可能需要在几天内用小块工作。
你可以赚多少收入来储蓄？
在你看了支出和你可以削减的地方之后，决定你每个月可以储蓄多少收入。
在你的储蓄账户上设置一个自动取款的账户，这样你就不会想把钱花出去了。
新年旅行目标
你在许多人的新年决心清单上看到的另一个大决心是旅行。因为我喜欢旅行，旅行一直是我年度目标清单上的第一项。
但是旅行可能会很贵，所以如果你想旅行的话，你就需要计划和努力。
要让这个新年决心成为你生活的一部分，需要很多小的行动。
除了旅行
您知道您在上一项决议中努力的储蓄账户？
也许你想给那个账户贴上旅行的标签。(但前提是你能支付账单，并有应急基金储备。)
如果您没有备用现金坐在周围，请开始每月抛开几百美元的旅行基金。
写下您的旅行桶列表
坐下来集思广益，你想要去的所有地方，靠近和远。
花五到十分钟，把每一个吸引你的地方都集中起来。(使用这个旅行创意名单帮助你。)
然后挑选你的前三或四个位置并将其写下来。
创造一个现实的预算
对于每一次旅行，计算出它将花费多少钱和你想旅行多长时间。
一定要包括机票，天然气（如果乘车），地面运输，住宿，食品，活动和购物。然后靠着意外的预算。
这项研究总共需要几个小时，所以把它分成每天工作的五到十分钟。
决定你可以采取多少旅程
一旦你有了你最喜欢的四次旅行的预算，决定下一年你能负担多少次。
也许你每季度去一次，两次是更短、更便宜的旅行，两次是更长的、更冒险的旅行。
预定第一次旅行
给自己有足够的时间来计划和预订旅行，特别是对于更长，更昂贵的旅行。
每天花几分钟几周望着住宿，找到与您的行程合作的最佳交易。
想想你在假期的每一天想做什么，预订任何需要提前预订的特殊活动的票，观光旅行票等等。
提前准备一份你想看的活动和地标的清单。准备过度总比在最后一分钟不知道该做什么好。
计划你的下一次旅行
一旦你从第一次旅行回来，你就可以开始考虑下一次旅行了。
确保在您入门前没有可能会进入您的旅行预算的经济惊喜。这就是为什么在一次预防你的生活中需要金钱或者某些事情会阻止你旅行的情况，这就是为什么更好地预防。
每次旅行都要遵守预算，如果旅行对你来说很重要，就继续为旅行存钱。
阅读目标新年决心
阅读一直是我一生的习惯。我每天晚上睡觉前都会阅读来放松自己。
但对于一些人来说，阅读并不是他们的自然的进入休闲活动，即使他们想了解更多。如果你没有阅读的习惯，它可能会觉得更多摩托人来完成。
然而，一旦你投入其中，你会发现阅读是一种你不想放弃的乐趣。
决定您的阅读时间和触发器
你想什么时候看书?如果你的阅读是为了乐趣，那么你可能会像我一样喜欢在晚上睡觉前阅读。但如果你在阅读时容易睡着，那就把它作为你的餐后活动吧。
如果你正在阅读工作或学习某些东西，你想要完全警惕和醒着，所以早上可能会更美好的时机。
选择最适合你的目标和计划的时间，并确定一个好的触发点来提醒你。
选择你的第一本书
如果您正在阅读乐趣，只是入门阅读例程，我不会推荐沉重的，严肃的小说或传记。选择一个可以从一开始就抓住你的新颖或谜团。
如果坐下来读一本书太令人生畏，你可能更喜欢一个有声读物，你可以在你的车里听，在你的锻炼过程中，或者在你做家务时。
这是A.图书列表包括一些伟大的奥秘和小说，但如果你更喜欢自我改善书籍在美国，有很多能改变人生的书可供选择。
如果您正在阅读工作或学习新技能，那么您需要为您的目标挑选最佳书籍。
让它成为一款游戏
在Facebook或其他社交媒体平台上宣布你读完的每一本书，看看你一年能读多少书。就你读过的书展开小组讨论。
另一个方法是加入读书俱乐部，这样你就有动力在下次会议前读完一本书。
重点是要坚持阅读。你读得越多，你就会越喜欢它，你的词汇量就会增加，知识就会扩大。
把它包裹起来
不要放弃新的一年的决议。真实地了解你可以实现什么以及你如何实现目标。
制定明智的目标。
从小处着手，一次只养成一个习惯。
从每天5到10分钟开始，然后从那里开始。
设置触发器和问责系统。
庆祝小的胜利和成功。
当你遇到挫折时不要打击自己。
让每一天是1月1日，知道你总是可以重新开始！
如果你遵循了这些策略，你就会成为这样的人:“我没有放弃我的决心!”
您计划新的一年是什么决议？
您是否从该新年决议的想法中找到了任何价值？
请在您首选的社交媒体平台上分享这些新年的决议。