有人骂你"键入d个性“而你想，”地球上有什么关系那意思?”
你已经听到了关于一个人的挑剔，但这是你第一次听到D型。
它的真正类型作为往往会得到更多的关注。
还有一个原因，但你认为它可能不是。类型有心脏疾病比风险更大BS类型。
类型d行为能够还增加你的是和其他健康问题的风险。
所以更多你知道关于它，就更好了。
什么是d型人格？
首先，有一个人格是什么意思？虽然你会看到一个性状名单在这篇文章中进一步进一步，让我们从字母D开始，它代表“苦恼” - 意思是焦虑，担心，孤独，紧张和挣扎。
听起来有点熟？
在D型人格测试中，这两种类型都很高消极情感和社会抑制。如果你是一个类型，你倾向于过度思考，孤立自己，并对最坏情况的情景的压力。认知扭曲是你的万圣节喧嚣。
除了它根本不好玩。请继续阅读，了解D类型如何与他人的比较以及其行为如何影响生活中的每一项重要事项。
4 DISC人格类型
现在，让我们混合起来一点。你听说过类型作为，或许类型的BS。下面是最常列为“类型” +字母的四种类型的简要概述：
- A型：雄心勃勃的带动下，有竞争力的，完美主义，自我激励
- B型：悠闲，适应性，高度灵活，随和，无忧无虑，轻松
- C型：脚踏实地，注重细节，追求完美，以人赏心悦目
- D.：苦恼，焦虑，令人担忧，悲观，撤回
但还有更多。
美国心理学家威廉·马斯顿博士开发的DISC人格模式，基于四个主要行为特征：
- D.里沃（D.局）
- 一世nfluence（一世nspirational）
- S.teadiness（S.upportive）
- COfplianc（Cautious或良心）
每个人实际上是所有四个特征的混合。看着那（这圆盘个性图，你很可能会看到自己在四大象限中的一个，根据您是否是传出或保留，不管你是任务 - 或以人为本。
- D型和我都“外向”，虽然C和S含量为“保留”。
- 类型d和C是“任务导向型”，而I型和S是“以人为本”。
但光盘类型D与“苦恼”类型D有什么关系？由于社会禁止的人们何时禁止“外出”？
如果你是一个心疼类型d，你可能会更多地涉及到了光盘类型的描述开始在CS或S，这取决于您是否是多任务导向（C），或以人为本（S）。
如果你好奇，请拿一个DISC人格评估看看哪一个最合适。使用总共41个组合，您的结果可能比使用较少可能组合的测试的结果更精确。
例如，我认识一个识别作为一种陷入困境的D型D的人，其中光盘类型是C / DS，C（谨慎）作为她的主要特征和D（主导）和S（支持性）作为她的互补性状。D肯定是在那里，但由于C是她的主要特征，她有一个“高C”个性：以任务为导向和保留（相信我，它适合）。
高级人格具有D（优势，驱动等）作为主要特征。看用于描述D类型的其他词语您可能会获得强大的氛围。
- 直接的
- 苛刻
- 决定性
- 决定
- do
光盘类型D是一个外向的任务导向的go-getter。当你能够是DISC“高d”谁与心疼类型d特质的斗争，这两者是不等价的。
如果你可以涉及到心疼类型d，虽然机会是字母d会在你的DISC这一档的地方。
- 两者都倾向于完美主义者谁趴下自己，如果其结果不辜负他们的高标准。
- 两者都倾向于让他们的个人挑战私有，抑制情感，撤回从潜在的批评者和分心完成完成。
- 两者都可以激烈的的方式，使他们在各种健康问题的风险更大。
苦恼类型的D'S的消极情绪可以摧毁他们的健康，关系和职业，而光盘类型的野心和超液也可能对所有三个产生不利影响。
键入d个性特征
陷入困境的D展示以下行为：
- 担心的强烈倾向（痴迷，灾难等）
- 消极的自言自语/不断的自我批评
- 悲伤和萧条
- 避免社交场合
- 害怕拒绝或判断
- 缺乏自信和自卑
- 难以信赖他人
- 绝望和悲观的前景
D型性格经常感觉到他们的情绪减轻。但如果这是你的类型，你往往很难分享你的感受。你害怕别人 - 特别是亲人 - 与你的情绪困扰。
同时对他人的富有同情心，您难以管理自己的情绪或在更美好的方向方向转向他们的思想。
所有关于D型人格
如前所述，弱型D和光盘类型D行为都可以影响您生活的每个领域。由于这篇文章更多地涉及负面思维和情绪的影响，我们将专注于痛苦/易患D.
关系
DS型更容易从其他人撤离，往往害怕被拒绝或判断。
他们需要谁知道如何同情地倾听，帮助他们看到他们没有看到，与尽可能多的同情为清晰的好朋友。但DS型不太可能指望别人的，或者觉得自己应该得到这样的朋友。
给一个好的治疗师，他们终于开放，思考，“这个人是有薪酬的听我并帮助我。我不必担心，我会对他们负担。我不必是低维护或让我的斗争。“
每个人都需要一个好的治疗师。但DS类型可能需要一个。
职业
社交抑制在这方面也起了一定作用，因为这让D型人格的人更难与他们的职业同事建立并保持强大的联系。
如果这是你，你也更有可能在你的工作环境中感到压力更加紧张，并且体验更多的职业倦怠，这可能意味着更多的病天。您可能还有一般的感觉，您完成了少于同龄人的含量。
所有这一切都可以让您觉得您不属于或没有与您的同事有多有共同之处，使小组项目和合作尴尬。
你需要有目的，你的成就产生不仅对你，但对你所关心的人的有形或可见的利益工作的。包括你 - - 带来的表，如果你看到的每个人都在你的工作也有帮助。
情绪健康
DS型更有可能自我养殖来解决令人不快的情绪，帮助自己焦点，或平息他们的思想。
单独的可能导致各种各样的心理和情绪健康问题，包括化学成瘾，抑郁和自我毁灭行为。例如，滥用酒精的人经常用它来逃避消极的想法或感情。
没有这样的东西，真的是一种酗酒的个性，但一些特征可以让你更容易发生虐待药物问题。你想保证你的负面的“问题”私人，所以你找到了一种方式来对待它。
通常的结果是加深抑郁症，更强烈的焦虑（当你不主动饮酒，吸烟等），和一个更强大的愿望，自我隔离。
身体健康
因为当他们感到焦虑或时，他们更有可能退出不堪重负，DS型倾向于经历应力有关的疾病 - 包括冠状动脉心脏疾病和神经障碍 - 在簇。
如果您是D类型，您可以联系。您的心灵和身体只能采取这么多的消极和担忧，特别是如果你觉得你必须独自处理它。
由于你可能忽视自我护理 - 因为完成了事情感觉更紧急 - 你的饮食和运动可能会像你的那样进一步下滑待办事项列表变长。它似乎永远不会更短。
在某些时候，你崩溃了，不得不在医院休息或最终。
更多相关文章：
是什么激励一个人的个性？
D型人格中的D并不总是“陷入困境”。它也可以被驱动，确定，决定性和直接。这些可以是超过工作场所的资产。但为了充分利用你最好的品质，知道你的激励是什么：
- 设置和满足目标
- 与他人竞争（第一个地方带不仅适用于类型）
- 新的，令人兴奋的挑战
- 从繁琐的任务，程序，和重复自由
- 识别被别人欣赏（奖赏是好事，太）
- 拥有权力和权力做出决定并冒险
你有激烈的独立连胜，像有自由做的事情你的方式。你最害怕的是被人利用。而你不害怕捣乱。
如何成为最好的D型
D型的寿命并不是所有悲观和厄运。从今天开始，您可以做些事情，为您的生活带来更多的快乐和和平。你应该尽可能多地得到它。
以下步骤是一个优秀的开始。
第1步：开始使用积极的肯定。
用积极的肯定- 为了钱，自信心等。 - 以正确的消极的自我对话和照亮你的思维。寻找那些共鸣，你也可以创建自己。每天使用它们。这里有一些想法，这样做：
- 使用积极的肯定应用程序像ThinkUp提醒你你所选择的肯定全天。
- 放智能手机警报一天，每一个喜欢短的肯定是他们的不同时期“的标签。”
- 写一个早上页面或日记进入与A.最喜欢的肯定，您可以用作日记提示。
- 在一周上写一个最喜欢的肯定白板你经常看到。
使用你记住重要事情的任何帮助。更好，使用多个。
第2步：练习对你的情绪的深刻意识。
承认并接受你的感情没有判断。你不必完全理解它们。要知道，愿意问自己，你在那一刻所需要的。
“当我感到孤独/悲伤/沮丧/焦虑时，我需要什么？”
想想你如何帮助你关心谁经历过那些感受的人。你会对他们说什么？你想如何帮助他们？
显示自己同样的同情。
第3步：学习和实践有效的压力管理。
随着介意冥想，尝试不同的呼吸练习或其他平静的例程，以帮助您在压倒性之前管理压力。
更了解你是你的情绪，更容易采取这一步，并回应压力，帮助你感觉更好，更加控制。
对别人的工作可能不适合你，反之亦然。保持新的方法和技术的开放性。创建日常习惯那些为你工作的人。
第4步：培养一些新的习惯。
解决身体，精神和精神需求的新早晨仪式可以帮助您为一天带来的任何东西做好准备。您还可以开始新的夜间仪式，以便在正确的地方睡觉睡觉时间。
如果您想知道哪些习惯可能对您有所帮助，请抬头“____的良好习惯”，看看你能找到什么。
随着建立良好的习惯，识别你已经拥有的习惯并确定哪些习惯比它更难以实现。
为了复制您的好处并加快进度，您可以将该习惯升级到一个让您更快乐，更平静或更自信的习惯。
第5步：刷新你的人际交往技巧。
到达朋友或家庭成员你有一段时间没有跟 - 要检查他们，询问他们是否需要什么，或者只是赶上。
您还可以接受公开的挑战，或者找到另一种方式让自己置于那里。也许你可以开始一本书俱乐部，并邀请同事或忠实的社区书籍。
或者也许你正在沿着烘焙销售的线路思考，以支持慈善事业或对你很重要的事业。选择延伸你的社交肌肉的东西。你可能会让你终身的朋友永远不会遇到。
第6步：制作新鲜空气并锻炼一天的正规部分。
每日运动是你的心理和情绪健康为你的身体是至关重要的。而且有办法使这个新的一天的常规部分负荷。
每天散步，加入舞蹈课，占用瑜伽等。让你的血液抽水，以提高整体健康，提高你的心情。
即使你正在做的是使用一个7分钟的锻炼程序或瑜伽应用程式，例如DownDog，好处加起来，和你的身体和心灵会感谢你的。
寻找新的东西的爱，让你每天出车（不勉强）。
你是一个类型d的个性？
现在你知道这是什么意思是一个苦恼的D型，和你知道如何有一个伟大的尽管挑战所在的挑战- 或者可能因为他们。
毕竟，你是挑战。使用天体驱动器使世界变得更好。让你的智慧和同情心带领你每天醒来的东西。
你不必是显性或传出，使您对世界的影响。你独特的个性有很多给。所有你需要的，有时候，是一个提醒，你最肯定有什么需要。
使自我同情优先。
