如果你从这篇文章中取出别的东西，那么信任它100％可以幽思躺下时。
如果这是唯一的方法你感到平静足以冥想，你比放在冥想中完全更好地躺下。
是的，它有它缺点。
但是，对于我们许多人来说，莲花职位（甚至是半莲）也是如此。
虽然坐起来通常是最受冥想的最受欢迎的立场，但它并不是短期和唯一一个长期福利。
阅读，看看为什么。
冥想
克服内心和平的焦虑和灾害的10个最佳冥想实践
它觉得我们生活在焦虑的时代吗？
似乎我们的生活更苛刻，压力和分散注意力比以往任何时候都更苛刻。
洪水泛滥的渠道泛滥我们的数字设备，加上我们作为专业人士，父母和学生的正在进行的责任和义务，可以对我们的安心造成严重破坏。
你在自己的生活中感受到了吗？
你有没有希望有一个你可以推动疯狂的按钮，找到你的中心？
为了提高心理健康和回收内部和平，您可以做的最好的事情之一就是练习冥想。
一个最佳的冥想书，为一个心灵的生活
如果你可以降低血压，给你的免疫系统提供急需的提升，并减轻你不断感受的压力，没有服药？
如果你能降低焦虑水平，怎样促进你的自信，并在没有去医生或一系列医生来识别原因的情况下改善你的焦点和记忆？
你说不可能？你没什么？Au Intraire MonFrère。
有一种伟大的方法可以把自己拉出蓝调，缓解你的痛苦，自然地管理你的情绪。而且你不需要做任何事情，以便在此刻出现。
目前正在出现可能听起来很容易，但我们分心和繁忙的思想使其比出现得更难。试图在你的思想中徘徊，这样你就可以在这里找到和平，现在就像试图驯服跳蚤一样。
可视化冥想的思维能力
明星足球运动员Carli Lloyd，演员Jim Carey，Media Mogul Oprah Winfrey，金牌滑雪者Lindsey Vonn和屡获殊荣的电视和电影明星将史密斯共同？
好吧，这些成功人士之间的共性有很多名字。有些人称之为“积极思考的力量”。
其他人喜欢说这些人有一个令人难以置信的重点感，或者他们祈祷得到他们期望的结果。
然而，您希望描述这种能力，这些人能够达到新的高度，实现令人难以置信的事情，并达到名人的地位。
但即使这些和成千上万的其他人在他们的成就中看起来很超人，它们仍然像我们一样喜欢我们所有人。
如何练习统治冥想来克服压力
昨天，我的头部旋转，旋转在心脏疲惫和压倒性的漩涡中。
它有足够的内部焦虑，所以它脱离并卷入了抗议的角落里。现在耐心等着我把它放在肩膀上并更加善待。给它一些喘息的房间。停止折磨它。
当然，我的头仍然附着，但它肯定觉得它正在旋转。它觉得所有的线圈和弹簧都像漫画人物一样突然出现在终于到达其系绳的尽头。
经过一个紧张的周末，通过暴风雪驾驶，处理一些家庭戏剧，并在我脑海中重播我的忧虑和挫折，我的精神状态散落着，至少可以说。