婚姻中的不忠和欺骗是一个争论了几个世纪的话题。
可悲的是，它仍然是当今社会的一个热门话题。
虽然这通常是一个禁忌的话题，但作弊的发生比我们想象的要频繁得多。
如果你曾经发现自己处于“另一个女人”的位置，你就会知道这有多情绪化。
从内疚和羞辱到背叛、困惑和心碎，成为“另一个女人”可能是一种强烈的情感体验，会影响你的心理。
让我们深入研究一下，作为另一个女人，你可以期待的心理影响。
我们将探索卷入婚外情的复杂情绪——从保密的兴奋到背叛的沉重，
所以，系好安全带，准备好开诚布公地讨论一下不忠带来的情感后果吧。
另一个女人对她的妻子有什么感觉?
虽然我们不能代表每一个“其他女人”，但可以肯定的是，作为婚外情伴侣会给妻子带来一系列的感受。
这些感觉包括:
- 羞愧和内疚:当你意识到你与已婚人士有浪漫关系时，内疚甚至羞耻的感觉是很常见的。你可能会因为背叛了他的妻子并在这个过程中伤害了她而感到内疚。
- 心碎之痛:你也可能会经历心碎，因为你觉得你和已婚伴侣的关系永远不能完全实现或开放。这种心碎可能来自于意识到无论如何，你永远都是婚姻的第二位。
- 怨恨:一些“其他女人”可能会发现自己对妻子感到不满。这是因为她似乎拥有了一切——一个爱她的丈夫和一个家庭，而你得到的只是一点点爱和关注。
- 嫉妒:作为另一个女人也会引起对妻子的嫉妒，因为你羡慕她和她丈夫看似完美的生活，而你却躲在阴影里。
- 移情作用的:如果你是empath在美国，你可能会认同她的痛苦和心碎，就好像那是你自己的一样。你可能会发现自己渴望减轻她的痛苦，弥补一切，即使是你造成的。
当妻子发现了另一个女人会发生什么?
当妻子发现了另一个女人的事，反应和后果可能会有很大的不同，这取决于涉及的个人和他们的情况。
一些妻子可能会直接面对另一个女人，而另一些则可能面对出轨的配偶或者干脆结束这段关系。
婚外情的揭露会给妻子带来巨大的情感痛苦和创伤，让她感到被背叛、愤怒和悲伤。
妻子有时可能会以精神困扰为由对另一名妇女或她的丈夫采取法律行动。一些州的法律将通奸定为犯罪，并规定另一名女性与已婚男子发生关系是非法的。
妻子也可能通过与处境相似的人交谈或在社交媒体上发布婚外情伴侣的个人信息来报复，让另一个女人受苦。
另一方面，一些妻子可能会选择原谅，继续他们的关系。这种原谅对另一个女人来说是一种挑战，她可能会为自己在出轨中扮演的角色感到内疚或羞愧。
做另一个女人的心理影响
如果你有意无意地有过外遇，你可能对成为另一个女人的心碎很熟悉。
从保密的兴奋到被甩的心痛，以下是你作为另一个女人可以预料到的15种心理影响。
1.你的自尊会受到打击
成为“另一个女人”既令人兴奋又令人畏惧。你生活在幻想和现实之间，但这种生活并非没有心理影响。
最重要的影响之一是对你的自尊。虽然你可能会幻想被关注和阴谋，但每次你踏入这个世界，你基本上都接受了成为某人的“第二个人”。
这对你的价值感是一个巨大的打击，就好像你不够有价值成为他们的一样生活的优先级。
这些轻视会悄悄地削弱你的自信，如果不加以抑制，这些感觉最终会迅速而彻底地削弱你的自尊。
2.你可能会觉得自己不可爱，不值得
当你是另一个女人时，你可能会相信没有人能真正地爱和接受真实的你。
这是因为你的伴侣选择优先考虑他和妻子的生活，而不是你，让你处于他们关系的阴影中。
你也可能觉得自己不值得被爱，认为自己不值得得到他妻子那样的尊重和关心。
这些不安全感很快就会陷入深深的无价值感，导致进一步的心碎。
3.你会觉得被欺骗和操纵
社交媒体和小报经常把另一个女人描绘成一个诱人的、纵容的、偷了另一个女人丈夫的家庭破坏者。她经常被认为善于操纵别人，但事实往往恰恰相反。
这个人可能已经答应了为了你离开他的妻子，只是从来没有坚持到底。他甚至可能用空洞的承诺和虚假的感情来操纵你，让你和他在一起的时间比你应该呆的时间更长。
有些女人直到深深地爱着这个男人并为这段关系投入感情时，才发现这个男人有妻子。他们觉得自己被本该是最亲密伴侣的人欺骗、利用和虐待。
无论情况如何发展，做“另一个女人”从来不是一件容易的事。心痛和失望会严重影响你的心理健康和自信。
4.你会失去对他人的信任
如果你不能相信你的伴侣是忠诚的，你为什么要相信其他人呢?处于这个位置会很快侵蚀你对男人和感情的信心。
你可能会发现自己质疑每一段关系，相信每个男人都可能不忠。它可以表现为，当你努力与新伴侣建立信任时，害怕在未来的关系中被抛弃。
5.你会开始怀疑自己的直觉
如果你和他的关系如此混乱，有什么能保证你在未来的关系中不会犯同样的错误呢?如果你在过去不知不觉中犯了同样的错误怎么办?
做另一个女人会让你怀疑自己的判断，认为自己可能太轻信别人或太天真了。对自己缺乏信任会影响到生活的其他方面，比如事业和财务决策。
很有可能，你会开始怀疑自己的直觉，导致你缺乏自信和自信，尤其是在你毫无防备的时候。
6.你将面临很多社会耻辱
如果你周围的人发现你是别人婚姻中的“另一个女人”，你会受到很多评判和侮辱。
视情况而定，你可能会被打上破坏家庭的标签，或者是故意追求已婚男人的不道德之人。
这种社会污名很难克服，而且会对你的自我价值感和自信产生长期的心理影响。
你还可能面临严重的社会和职业影响，因为人们可能不太可能与你交往。
所有这些反应都会让你感到沮丧和孤独，让你一直处于情绪限制的状态。
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7.你经历过背叛
当你开始一段关系时，你的男人会成为你最好的朋友、知己和你最信任的人。所以，当你发现你的男友有一个完整的妻子，甚至可能还有孩子时，你会受到很大的打击。
当一个你以为会成为终生伴侣的人出现时，你很难不感到被背叛撒谎和欺骗和你在一起。
这种背叛会留下任何时间都无法治愈的情感创伤，可能会让你质疑恋爱的目的。
在未来的关系中，你也可能会因为害怕再次受到伤害而感到脆弱。
8.你可能会感到悲伤和沮丧
作为婚外情伴侣意味着你必须对世界隐藏你们的关系，这可能是一个相当大的负担。
你会经常发现自己找了很多借口来解释为什么你的伴侣总是不在你身边，或者为什么你们两个不一起参加任何活动。
这种秘密会导致孤立和孤独，这可能会让你觉得在需要的时候没有人可以求助。
所有这些因素都会导致抑郁和悲伤的感觉。
9.关系结束后，你会觉得自己很愚蠢，没有人支持你
婚外情通常以男人回到妻子和家庭中结束。他甚至会假装你从未有过一段感情，让你觉得自己毫无价值，被抛弃了。
没有他或其他人的情感支持，整个经历会让你觉得和一个一开始就没空的人在一起很愚蠢。
被已婚情人抛弃的心痛有时会让你难以承受，你可能会挣扎着继续前进。
所有这些负面情绪会让你很难再相信爱情，让你对爱情感到绝望。
10.你会有被利用和被抛弃的感觉
大多数已婚男人把另一个女人看作是一个方便的快乐和分散注意力的来源，没有情感依恋或承诺。
当他们的婚姻出现问题时，你是他们可以求助的女人，当他们回家的时候，你很容易被抛弃。
这种冷酷无情会让你感觉使用当关系结束时，就一文不值了。这种类型的对待会造成严重的伤害和痛苦的感觉，可能会在事情结束后持续很长时间。
11.你可能有自杀的想法
如果你的伴侣谎称自己单身，就会出现这些想法。他可能操纵了你，让你相信他是完全有空的，并且准备好和你建立一段忠诚的关系。
当真相最终浮出水面时，你可能无法承受，导致严重的情绪困扰和自杀的想法。
不要让你的绝望情绪压倒你活下去的意志。与你信任的人交谈，必要时寻求帮助。
12.你可能会经历极端的高潮和低谷
你的情绪像坐过山车一样吗?这段关系的秘密、刺激和强度是否让你觉得前一分钟还在世界之巅，下一分钟就跌到了谷底?
由于关系不稳定，陷入婚外情的人经历极端的高潮和低谷是很常见的。这些兴奋可能会令人陶醉，但当一切袭来时，它们可能会让你感到精疲力竭。
注意自己的情绪状态，如果你觉得自己无法独自应对，就寻求帮助。
13.你会对自己的感情状况感到焦虑
你的感情状态会因为保密和缺乏承诺而不断变化。这会让你很难计划未来，让你对现状感到焦虑。
你会不断地问自己这样的问题:“如果他和他妻子复合了怎么办?”或者“如果有人发现了我们的关系，我们会怎么样?”
这种持续的不确定性和缺乏控制可能会让你难以应对，导致焦虑和恐惧。
14.你可能会遇到身体健康问题
作为另一个女人的压力和焦虑也会影响你的身体健康。研究表明，压力与各种身体健康问题有关，如心脏病、中风和其他严重疾病。
你也可能会出现轻微的身体症状，如头痛、肌肉紧张、疲惫、失眠和消化问题。
所以，注意你的身体，如果需要，寻求医疗专业人士的帮助。
15.你会更加不安和失眠
作为另一个女人所带来的内疚、悔恨和不安全感会让你夜不能寐，焦躁不安。
你会觉得你的思想在不停地奔跑，你的强烈情绪让你很难放松和入睡。
你的大脑会被“如果”的场景占据，你会陷入无休止的担心和焦虑中。
这可能会导致进一步的心理健康问题，如抑郁症。所以，如果你感到不知所措，寻求帮助是至关重要的。
如何从做另一个女人中走出来
当你是另一个女人时，很难接受这段关系已经结束并继续前进。如果你对你的伴侣还有感觉，那就更难了。
那么，你怎么能放下另一个女人的角色呢?采取以下步骤:
1.为失去关系而悲伤
当你为失去这段感情而悲伤时，允许自己去感受任何情绪。
重要的是不要压抑或推开你的感觉——你需要感受并释放它们，这样才能治愈并继续前进。
2.与婚外情伴侣断绝联系
在所有社交媒体平台上屏蔽他们，并从手机中删除他们的联系信息。
这将帮助你避免任何接触他人的诱惑，让你更容易专注于自己。
3.获得你需要的支持
在困难的时候，你周围都是支持你的人，他们能倾听、理解你，给你安慰。向朋友和家人伸出援手可以帮助你疗伤，让你更容易前进。
4.寻求专业帮助
如果需要，向治疗师寻求专业帮助，他们可以提供指导和支持。
她们会帮助你克服作为另一个女人所带来的情绪，这样你就能更好地了解自己和你的处境。
5.实践自我保健
最后，通过参加能给你带来快乐、让你感觉有活力的活动来练习自我照顾。
这可以包括从散步到创作艺术的任何事情——对你来说重要的是放松和自我感觉良好。
最终的想法
作为另一个女人和被甩可能是一种痛苦的经历。这是必要的注意情绪出轨可能会给你带来潜在的身体和心理健康问题。
幸运的是，上面的步骤可以帮助你从另一个女人中走出来，重新获得生活的控制感。所以，每天都要好好爱自己。
