用这41个诱导幸福的想法让一些人今天快乐起来

核武器的威胁。

致命的病毒。

工资低，成本上升。

自恋和社会竞争的兴起!

所有这些都给世界各地的人们带来了压力。

这是一个充满压力的时代，担忧没有任何减缓的迹象。

那么一个人该怎么做呢?

对抗所有压力的一个方法就是给别人带来快乐。

在这篇文章中，我们将分解今天让别人快乐的艺术。

给别人带来快乐的好处

想想你上一次为别人做的好事。你有什么感觉?如果这是一个真正的毫无保留的行为，它可能也会填满你的杯子。

为什么呢?为什么传播快乐会带来幸福?有几个因素在起作用:

• 它能照亮别人的日子:小小的、深思熟虑的行动可能不会改变世界，但它们可以对某人的一天产生积极的影响。谁不喜欢知道自己的亲人和亲切的熟人处于幸福的正确一边呢?
• 它是一种抗衰老的工具:研究表明，善良、体贴的人往往比自私、吝啬的人长寿。梅奥诊所解释说，给别人带来快乐将“增加你的联系感”，这可以“减少孤独，改善情绪低落，并在总体上增强人际关系。”
• 它可以改善你大脑中的化学物质:与人为善和传播快乐会引发多巴胺和血清素的释放，这两种身体感觉良好的激素会激活神经奖励传感器，起到天然止痛药的作用。

如何让人快乐:41个诱导幸福的想法

想让别人开心吗?传播快乐吗?我们为你准备了一份名单。让我们开始吧。

1.扩展的恩典

施恩是让人快乐的最简单、最有效的方法之一。生活充满挑战，人们会把事情搞砸，宽恕是一种治愈的药膏。

2.帮别人把门开着

这是一件小事，但多花几秒钟的时间和精力去开门，对其他人来说，可能是糟糕的一天，也可能是美好的一天。

3.在人行横道前停车

你注意到有人站在人行横道上;他们无法到达另一边，因为汽车呼啸而过。

为什么不停下来让他们走呢?这对行人来说有很大的不同。

4.坐下来倾听

在这个数字化和自恋的时代，只是听向需要帮助的亲人伸出援手几乎成了一种古怪的消遣。

如果你想让正在经历艰难时期的人的一天变得快乐，坐下来倾听。给他们“海螺”，让他们发泄。

5.帮别人跑腿或做家务

你认识或爱的人是否被时间或资源所困?为他们处理一件平凡的家务可能会让他们的一天甚至一个月都变得与众不同!

6.主动为生病或年老的人去杂货店购物

主动去杂货店为那些因为这样或那样的原因被困在家里的人买东西是一个非常善良的提议，它可以让人们免于挨饿。

7.自己做一顿饭

没有什么比一顿自己做的饭更能唤醒“温暖和模糊”了。即使不精心设计，你的想法和努力也很重要。

8.是脆弱的

这并不需要什么代价，但与他人在一起的脆弱可能是你给予的最好的礼物之一。

人们在社交媒体上不断被完美的演讲轰炸，有人说，“我也在挣扎”，这对正在经历难关的人来说可能意味着整个世界。

9.与邻居举行一次非正式的聚会

现在很多人都很孤独。为你的邻居们举办一次非正式的聚会不仅能让某人的一天变得愉快，而且能让他们一整年都感到愉快。再说了，谁知道会产生什么样的友谊呢?

10.为某人策划一个家庭电影节

你的朋友是否因为生病、受伤或全身不适而躺在床上?考虑为他们策划一个家庭电影节。选择你知道他们会喜欢的电影，会让他们心情愉快。

11.志愿者

许多优秀的慈善机构、基金会和项目都可以从额外的帮助中受益。你为支持他人所做的工作可以改变和拯救生命。

12.随机发送一张“谢谢”便条

你最后一次收到发自内心的、手写的便条或信件是什么时候?在很多方面，这是一门失传已久的艺术。

但是花点时间发送一封对于收信人来说意味着一切。毕竟，我们都喜欢知道有人在想我们!

13.和宠物玩耍

生活变得如此忙碌以至于你忽略了你的四只爪子吗?他们也有感情，你能做的最善良的事情之一就是花15分钟和他们玩。

14.在工作中请客

对大多数人来说，工作压力大于乐趣，有时一些小事情就能让你度过一天。所以为什么不在办公室里烤点零食和大家一起分享呢?

如果你走这条路，试着注意过敏和饮食。

15.对经常被忽视的人保持礼貌

对服务人员彬彬有礼并没有你想象的那么普遍。一个额外的微笑或真诚的“你今天过得怎么样”可以让他们的一天有所好转。

承认无家可归的人是另一种不费力气的友好姿态。

16.在公共交通工具上让座

把座位让给更需要的人是一种典型的随机善举。此外，它还重申了人们对人性的信仰。

17.送花给别人

一束明亮的花束能让人喜极而泣。它不需要很贵。一束手捧的野花就像两打长茎玫瑰一样受欢迎。

18.在杂货店排队时让别人抢在你前面

你推着装满东西的购物车在杂货店排队。但你身后的人只有一两件东西。所以让他们跳在你前面吧!

19.为你的团队计划一个“女生日或男生日”

你上次和朋友们聚在一起开怀大笑是什么时候?如果你比较年轻，这种情况可能会经常发生。

但如果你已经进入“成年期”，这种情况就不那么常见了。

计划一个有趣的下午或晚上可以为每个人的生活带来一点必要的快乐。

20.让别人并入你的车道

为你的同伴做的另一件小事是让他们并入你的车道。

交通是一种压力的日常体验。让别人敞开心扉，可以减轻他们的负担。

21.真诚地赞美

死记硬背和真诚的赞美之间有天壤之别。前者什么都不是，后者就是一切。把快乐撒向四面八方。

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22.返回已找到的项

你曾经丢过钱包、钥匙或其他重要的东西吗?如果你把它拿回来，你会有多高兴?

那么为什么不为别人这样做呢?你可能永远见不到他们，但这种行为所传播的快乐可以十倍地回馈给你。

23.给特别的人打电话

你有不常出门的家人或朋友吗?或者你认识正在经历艰难时期的人。不管是什么情况，拿起电话打个招呼都是一件特别而友善的事情。

24.提供帮助

正如我们多次提到的:生活是一头野兽!如果你知道有人正面临这种情况，那就提供帮助。告诉他们无论他们需要什么，你都在他们身边——并且是认真的。

25.给别人一个睡觉的地方

住房不安全会损害心理健康。所以，如果你知道有人需要沙发睡一段时间，可以考虑把你的沙发借给他。

这是一个很大的举动，所以确保你能处理好。但如果是这样，你的慷慨可以挽救某人的生命。

26.分享菜园里的食物

你擅长园艺吗?向你的邻居、同事和朋友展示你对他们的感激，分享你的慷慨。这是一种温暖和关怀的姿态，可以传播快乐。

27.保持自己的观点

保持沉默是一件很有挑战性的事情，尤其是当某人行为不稳定或不合理的时候。

但有时候，不说一些消极的话可以让一个人远离深渊。

28.给初为父母的人一份礼物

你认识刚生完孩子的人吗?他们可能已经被给宝贝的礼物淹没了，这太棒了!

但为什么不给他们买点东西，表明你不只是把他们当父母看待呢?

29.主动提出“照顾孩子”或“照顾老人”

好的护理很难找到，即使找到了，也很贵!所以，如果你生活中的某人对照顾孩子的责任束手无策，给他们一天假作为礼物，让他们“坐”一天。

30.分享食谱

你的朋友有没有向你要食谱?告诉他们你的秘密，照亮他们的烹饪世界。这不会让你背上的皮脱落，让他们知道他们对你有多重要。

31.告诉别人你为什么喜欢他们

想想当有人详细地向你解释你的优点时，你是什么感觉。这很棒，对吧?

赞美他人是一种深思熟虑的行为。但不要期待，因为钓鱼式的赞美与真诚的赞美截然相反。

32.向当地图书馆捐赠书籍

这些天书越来越贵了，甚至图书馆也发现很难支付账单。所以为什么不把你的旧书捐给当地的图书馆呢?他们可能会很兴奋!

33.无缘无故送一份礼物

它不需要很大或很贵。见鬼，它甚至可以是自制的。但是给别人一份贴心的礼物表明你欣赏他们的为人。

34.帮别人洗衣服

洗衣服是一件吃力不讨好却又不可避免的坏事。为别人处理，减轻他们的负担。如果他们非常忙，这将是一个巨大的帮助，如果你“只是因为”这样做，这将是一个巨大的善意之举。

35.载某人一程

你认识目前没有自己的车的人吗?如果你有时间，让他们知道你是来当司机的。

36.提升自我

每个人都需要时不时地加油。做一个让别人知道自己有多美丽、有才华、有独特和有能力的人，这是人们欣赏的品质。

谁知道呢，你的鼓励可能是克服困难所需要的动力。

37.练习耐心

和缺乏耐心的人在一起会很有压力，甚至很痛苦，尤其是当你正在经历一段困难时期的时候。

所以，如果你注意到你身边的某个人正在经历这些，保持耐心是一件可爱而体贴的事情。

38.不要评头论足或八卦

想想当你发现有人在你背后说了一些刻薄的话时是什么感觉。这是能发生在一个人身上的最痛苦的事情之一。

所以，如果你想成为同情和快乐的灯塔，克制自己不要这样做。更进一步，让人们知道那不是你的风格。

39.道歉

我们都会把事情搞砸，表现得不友好。如果你知道你欠某人一个道歉去做吧!即使是多年以后。这样做可以改善人们对自己的看法，治愈长期以来的创伤。

40.计划一个假期

如果你有能力，为你的配偶或心爱的人计划一次度假是一种宽宏大量、慷慨大方的行为。选择一个他们一直想去的地方，然后根据他们的口味来调整行程。

41.告诉他们你爱他们

充满激情和真诚地说一句简单的“我爱你”，就能让一个人的心灵充满幸福和喜悦。

有时候，我们忘了让朋友和家人知道我们是多么感激他们，而记住这样做是一种美妙的享受。

最终的想法

我们常常觉得世界就在我们眼前崩塌了。它很可怕，让人充满忧郁、焦虑和压力。

在言语和行动上体贴和慷慨可以成为所有恐惧和动荡的灵丹妙药。所以，走出去，享受你想在这个世界上看到的快乐吧!它会照亮别人的一天，也会照亮你的一天。