如果你来自一个自恋的家庭，我们首先要为你的勇气鼓掌，认可你的痛苦。
你应该得到更好的。
家庭的概念是建立在这样一个假设之上的:父母对孩子有无条件的爱，树立良好的榜样，在支持每个孩子的需求的同时，教导他们明辨是非。
自恋的家庭完全颠覆了这个概念。
家庭不再是一个安全的空间，而是变成了一个以自恋的家庭成员为主角的三环马戏团。
这个家族的其他成员都有自己指定的角色，如顺从的大象或(会飞的)猴子，上演一出支持的表演。
什么是自恋型的家庭结构?
一个自恋型的家庭系统是由一个患有自恋倾向或患有可诊断的自恋型人格障碍(并不意味着他们会被诊断出来)的父母经营的。
当一个人自恋时，他们缺乏同理心和谦逊。
相反，他们建造了一个门面来隐藏他们软弱、没有灵魂的自我。
他们只关心自己是否优越、是否被称赞、是否被偏爱，甚至在使用操纵手段时也是如此。
在这种有毒结构中，你可能会看到如下情况:
- 人们的注意力总是被自恋者吸引。即使在紧急情况下，他们的需求也高于任何人。
- 自恋者认为孩子有多好，孩子就有多好。自恋者永远不会了解真正的情感联系;孩子们要么树立错误，要么承担后果。
- 父母需要不断的表扬。一个自恋的父母仅仅控制是不够的;他们不断寻求家庭成员的认可，这些家庭成员支持他们对自己的扭曲看法。
- 威胁供应会造成家庭混乱。家庭成员可能会在不知不觉中相互竞争，并在家庭中扮演指定的角色。
自恋家庭的角色是什么?
似乎对兄弟姐妹来说，争夺父母注意力的先天竞争还不够困难，自恋型的家庭结构根据自恋型父母的心血来潮和意愿对每个成员进行分类。
自恋者
自恋者是老大。它们用强硬的手段统治着狼群，控制着从食物到家具的一切。在自恋者的心目中，家庭是支持自恋者伟大的地位象征。
因为他们有一种魔鬼般的能力，永远不会与他们的族群产生情感上的联系，所以没有内疚或道歉的拐杖来阻碍他们。
的推动者
使能者是贝塔狗，拥有一些权力，但不断屈从于阿尔法的意志，从不挑战他们。
通常情况下，配偶会陷入这种角色，因为他们已经在自恋虐待中度过了多年的创伤。
他们已经看到了后果，小心翼翼地生活着，同时试图保护他们的孩子免受同样的虐待，并支持自恋者的要求。
金童
金童得名于他们所拥有的价值——就像一大块金子。他们也可以被称为完美孩子或吉祥物孩子。
这样的孩子会得到不同的对待，得到更多的表扬、宽容和礼物。这个称号可以来自于对自恋者或地位的绝对忠诚，比如吸引力、智力或个性。
迷失的孩子
一个孩子会迷失在一个自恋的家庭中，变得安静、内敛、冷漠。这源于一种避免冲突的应对机制。
他们不想要金童的期望，但也不想成为替罪羊。
虽然他们可能不是最令人印象深刻的家庭成员，但他们可以逃避到一个白日梦和躲避灾难的世界，因为他们不会自恋。
的替罪羊
自恋者的表面上有很多裂缝，不可能一直是一颗闪亮的明星。E
不要总是背锅的自恋家庭替罪羊。他们永远都不够好。这可能会导致不健康的寻求关注行为的自我实现预言。
即使家庭替罪羊像金童一样成功，自恋者也不会给予同样的赞扬。
自恋家庭的独生子怎么办?他们承受着难以置信的挑战，因为他们根据自己的行为和对自恋者的服从在不同角色之间轮换。
自恋型家庭结构的13个特征
虽然在一个家庭中，出生顺序的特征有一个更健康的版本，比如排行中间的孩子感觉自己是迷失的孩子，但这些角色在自恋型家庭中并不存在。
更重要的是那些关起门来改变家族基因的事情。
1.不断寻求地位
自恋者需要一切与他们相关的东西来反映他们的伟大。他们倾向于为家人创造完美但无法实现的期望。
他们想要的是周围的随从，而不是独立的思考者。在他们看来，周围的人都羡慕他们的家人。
他们永远无法达到理想状态，因为自恋者很容易感到无聊。他们需要持续不断地提升自己的地位。
2.狡猾地寻求供应
这种无聊创造了持续的冲突——真实的或人为的——将焦点带回自恋者的真实状态。自恋型父母的每一个行为都是为了获得供给。
如果他们用烤架做晚餐，那应该是这家人吃过的最好的汉堡。如果他们帮助孩子做家庭作业，对他们自己的智力应该给予适当的表扬。
当金童得到一份礼物，比如被录取参加足球比赛，而拼命想踢足球的替罪羊孩子却被告知他们不够运动时，人造供给就来了。
3.不断地创造戏剧
自恋者需要成为人们关注的中心，就像他们需要提醒人们他们在这个家庭动态中的角色一样。关于自恋者，一个鲜为人知的事实是，任何关注都是一种供应。
即使一个孩子对一个决定感到愤怒，这也只是一个信号，表明自恋者对孩子的控制足以引起孩子的情绪。
与孩子打架也会以同情和支持的形式引起纵容者的注意。
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4.不断突破界限
自恋者认为他们有权利，凌驾于社会规则之上。他们总是规则的例外。
这创造了一个没有边界的世界，在这里他们可以践踏任何社会或情感规范，同时仍然期望其他家庭成员生活在特定的参数内。
这些指定的限制可以为金童扩大，为其他孩子缩小。也就是说，只要金童继续扮演他们的角色。
5.疯狂控制
因为完美的家庭来自于自恋者扭曲的心灵而完美的目标总是在移动，自恋者需要加强对每个选定的家庭成员的控制。
他们会取消家庭旅行，责怪替罪羊的糟糕成绩，从纵容者那里获得同情，迫使安静的孩子更加顺从，而独自带金童去当地的主题公园。
他们会说“在(替罪羊)取得好成绩之前我们不能去度假”之类的话，破坏了兄弟姐妹之间的信任和联系。
6.腐败造成竞争
这不是那种人人都能成功的良性竞争;对于受影响的孩子来说，这种疾病会在成年后溃烂。
这在一些语句中体现出来，比如，“你为什么不能更像(金童)呢?”家庭游戏之夜是不正常的，因为自恋者必须赢。
孩子们之间的竞争使他们无法相互依赖，这表明了社会的发展自恋父是这个家唯一能真正评判优秀的人。
7.反复重新集中注意力
是的，他们的孩子是自恋者成功的战利品，但孩子永远不会比父母得到更多的关注、赞美或同情。
即使孩子因骨折而住进了医院，父母也会把注意力转移到他们的悲伤上，或者他们是如何从那场导致他们来到这里的事故中“救出”孩子的。
寻找自恋者将注意力从孩子转移到自己身上的迹象，甚至是以荒谬的方式。
8.疯狂地使用操作
当孩子们反击或大声说话时，自恋者开始精明地运用他们的控制策略。
- 煤气灯:让孩子相信他们太敏感或反应过度。
- FOG(恐惧、义务和内疚):利用孩子的情绪和渴望得到认可的迫切需要来得到他们想要的东西。
- 飞猴:使用其他兄弟姐妹发送消息。
- 批评:训斥孩子只是为了让孩子明白自恋者更优越。
9.总是尝试三角测量
虽然给孩子分配特定的角色是一种三角划分，但随着父母把自己塑造成冲突的救世主，这种角度仍在继续。
他们可能会告诉其中一个孩子，另一个兄弟姐妹在生他们的气，并试图通过充当中间人来解决(想象中的)情况。
这加强了自恋者的主导地位，并掠夺了孩子们的缺乏沟通自己解决冲突的技巧。
10.野蛮地保护秘密
对自恋者来说，他们的完美与否并不重要家庭实际上是不正常的。重要的是，整个家族都要继续装模作样。
由于大多数家庭成员都变成了飞猴，任何来自外部的反击都将遭遇强大的防御力量，甚至更多煤气灯，谎言，或操纵。
这是否意味着孩子们正在变成自恋狂?如果他们有情感上的负罪感就不会。
11.有意识地创造有条件的爱
自恋者的一个特征是，他们用爱情轰炸来侦察目标的弱点、梦想和欲望。如果是自己的孩子，这就容易多了。
自恋者通过言语、行动和注意力清楚地制定了规则。如果你能满足他们的需求，支持他们的自我，你会得到他们的爱。
那些失策的孩子，无论是合法的还是自恋者的心智错乱，都会被拒绝关注，甚至可能被排斥，直到他们适应这个计划。
12.反复推卸责任
自恋型父母不惜一切代价创造性地推卸责任。即使他们患有药物滥用，也会是家庭的错，给他们带来如此大的压力。
如果他们开始出现经济问题，孩子们会因为太穷而受到指责。
促成者或金童甚至可能接受责备，促使巴甫洛夫请求原谅。
自恋者无法接受指责，因为他们不认为自己做错了什么。这种特质会让孩子们在长大成人后一直讨人喜欢。
13.公然改写历史
不仅现在完全被自恋的父母控制，过去也仍在他们的掌控之下。
父母会否认发生过的事情，告诉家人他们记不清了，并指责(也就是投射)其他成员试图控制你。
他们会否认他们在晚餐时喝了超过两杯，即使孩子们整晚都在处理醉酒自恋的愤怒。
他们甚至可以在孩子顺从的时候给予赞美，然后否认这种赞美曾经发生过。
自恋的家庭如何影响家庭成员?
生活在一个自恋的家庭中会产生多方面的不良影响。
即使在指定的家庭角色中，科学也不能确定为什么自恋父母的一个金童会成为永远的取悦者，而另一个会成为自恋者。
如果你有以下任何一种经历，你可能已经暴露在了自恋的家庭习惯中:
- 拟声:这些自恋虐待的受害者没有自己的声音，因为Echo注定只会重复别人的话，即使她爱上了Narcissus。他们听从周围人的意见。
- 爱取悦人的人:当一个孩子从来没有关注过自己的需求时，他们可能会花一辈子的时间让别人开心来控制混乱。
- 互相依赖:他们缺乏自爱，一生都在寻求成为另一个人的延伸，而不是美丽的自己。
- 不安全:自恋父母的成年子女不仅对自己没有安全感，而且他们没有能力信任周围的任何人。世界上没有安全的空间。
- 嗜好:缺乏信任、意识和应对技巧会促使一些人用酒精或药物来麻痹疼痛或困惑。
房间里的大象在这里是自恋者，邪恶和扭曲，因为他们自己的童年创伤形成了这种特征。
他们只能通过制造无敌面具来应对，就像穿上超人的斗篷一样。
应对自恋型家庭动态的方法
自恋虐待的受害者与过去几代人相比，现在有了更多的资源，提供了一个打破循环的绝佳机会，即使只是通过阅读像本文这样的文章。
- 阅读房间:你选择不玩游戏，而不是去玩游戏。你拒绝三角定位和煤气灯照明。让自恋者抓狂的是对他们的冷漠。
- 创建自己的验证:不要在你知道你找不到的地方寻求赞美。庆祝你的胜利，用明确的里程碑来创造你自己的成功之路。
- 原谅自恋型父母:我们很容易把怨恨带到成年。反复说“我原谅你”，直到它变成现实。你应该对自恋者感到同情而不是愤怒。
- 护理你的伤口:就像洋葱一样，成年后创伤会一层层剥落。你可以为小时候失去的东西而悲伤，但你也可以用治疗和冥想来帮助你治愈。
最终的想法
今天，此时此刻，你有能力打破自恋家庭的世代创伤。你无法改变过去发生的事，但你可以确保它在你身上停止。
